Διατροφικά συμπληρώματα και βιταμίνες για διαβητικούς

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για τον διαβήτη;

Η ποικιλόμορφη διατροφή παρέχει επαρκείς ποσότητες από πολλά από τα απαραίτητα μέλη της μεγάλης οικογένειας των αντιοξειδωτικών, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα για την διατήρηση του απαραίτητου ελάχιστου.

Μπορούν να είναι απαραίτητα για το σώμα μας θρεπτικά συστατικά, από τα οποία ο οργανισμός έχει αυξημένες ανάγκες σε περίπτωση ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.

Τέτοια είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα λιπαρά οξέα. Μπορούν επίσης να είναι εκχυλίσματα από βότανα, τα οποία είναι πλούσια σε διάφορες ενεργές ενώσεις. Αυτά μπορεί να έχουν ευεργετική δράση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στη διατήρηση των βήτα-κυττάρων στο πάγκρεας.

Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Τα συμπληρώματα διατροφής για τον διαβήτη μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση της νόσου μέσω διάφορων μηχανισμών και εκπληρώνοντας διάφορες λειτουργίες.

Η γένεση της νόσου αρχίζει σε μεγάλο βαθμό από το οξειδωτικό άγχος. Πολλά από τα συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται για τον διαβήτη έχουν τη λειτουργία αντιοξειδωτικών και απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Αυτό οδηγεί σε γενική σταθεροποίηση της ομοιόστασης και βελτίωση της κυτταρικής ανταλλαγής των ουσιών.

Η λειτουργία αυτού του τύπου συμπληρωμάτων μπορεί να περιοριστεί σε τρία βασικά συστατικά:

• Μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα

• Βελτίωση της ευαισθησίας των υποδοχέων ινσουλίνης

• Αύξηση της σύνθεσης ινσουλίνης

Τύποι βιταμινών για διαβητικούς

Τα εξής απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και βιοχημικές ουσίες έχουν αποδεδειγμένο ρόλο στην καταπολέμηση του διαβήτη και του οξειδωτικού άγχους.

Βιταμίνη A

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) έχει ανεκτίμητες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, που σχετίζονται με την ανάπτυξη, την εξέλιξη, την όραση και την ανοσία.

Εκτελεί επίσης ρόλο αντιοξειδωτικού. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η βιταμίνη Α βελτιώνει την ικανότητα των βήτα-κυττάρων του παγκρέατος να παράγουν ινσουλίνη.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτά τα κύτταρα έχουν ισχυρή έκφραση των υποδοχέων βιταμίνης Α στην επιφάνειά τους. Αυτό το γεγονός είναι αδιάψευστο αποδεικτικό στοιχείο για τις ειδικές ανάγκες των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη από τη ρετινόλη.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ. Εκτελεί τη λειτουργία ενός καθολικού αντιοξειδωτικού που προστατεύει τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η βιταμίνη είναι κλειδί για τη σύνθεση του κολλαγόνου, μιας κύριας δομικής πρωτεΐνης.

Σύμφωνα με μελέτες, η λήψη βιταμίνης C μπορεί να καθυστερήσει την πρόοδο και το βαθμό των επιπλοκών του διαβήτη.

Βιταμίνη E

Η βιταμίνη E ή τοκοφερόλη, όπως είναι το άλλο της όνομα, είναι λιποδιαλυτή ουσία, της οποίας η κύρια λειτουργία είναι να μας προστατεύει από το οξειδωτικό άγχος. Συμμετέχει στη ρύθμιση διαδικασιών που σχετίζονται με την ανοσολογική προστασία.

Εκτιμάται ότι η λήψη της ως συμπλήρωμα διατροφής μειώνει τα σημάδια του οξειδωτικού άγχους, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τις τιμές της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D3 είναι γνωστή και ως χοληκαλσιφερόλη. Είναι λιποδιαλυτή ουσία που το σώμα μας μπορεί να συνθέσει μέσω του δέρματος με τη βοήθεια των ηλιακών ακτίνων. Κατά φύση, αυτή η ουσία είναι περισσότερο ορμόνη και εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες.

Η βιταμίνη D ρυθμίζει την ανταλλαγή ασβεστίου-φωσφόρου, την ασβέστωση των οστών και συμμετέχει σε διαδικασίες που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό και την εγκεφαλική λειτουργία.

Χαμηλά επίπεδα αυτής της βιταμίνης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχει βρεθεί στοιχείο αλληλεπίδρασης με τη βιταμίνη D3 στον προαγωγό του γονιδίου ινσουλίνης. Επιπλέον, η βιταμίνη D ρυθμίζει την απόκριση των Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού, παρέχοντας προστατευτική δράση στα βήτα-κύτταρα από ανοσολογικές επιθέσεις.

Βιταμίνη B12

Η βιταμίνη B12 (κυανοκοβαλαμίνη) είναι υδατοδιαλυτή ουσία από τη μεγάλη οικογένεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Συμμετέχει ως συμπαράγοντας στη δομή σημαντικών ενζύμων.

Η βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, μυελίνωση και λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς και για τη σύνθεση του DNA και τη μορφοποίηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η επιστήμη έχει διαπιστώσει χαμηλές τιμές της βιταμίνης B12 σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Ένας από τους λόγους γι' αυτό είναι η λήψη μετφορμίνης, ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική για τις ιδιότητές του να βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Η λήψη βιταμίνης B12 ως συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να καθυστερήσει τις διαδικασίες βλάβης των νεύρων που προκύπτουν από τον μακροχρόνιο διαβήτη.

Πότε συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών για τον διαβήτη;

Ο διαβήτης θεωρείται παγκόσμιο πρόβλημα. Η ολιστική προσέγγιση είναι κλειδί για την πρόληψη, την επιβράδυνση της εξέλιξης και τη θεραπεία αυτής της νόσου. Η ενσωμάτωση συμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη είναι ένα καλό βήμα για τον έλεγχο του διαβήτη, το οποίο συνιστούν οι ιατρικοί ειδικοί.

Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι δικαιολογημένη σε περιπτώσεις εκτεταμένου διαβήτη τύπου 2, καθώς και σε υψηλές τιμές σακχάρου στο αίμα (προδιαβητική κατάσταση).

Αυτός ο τύπος συμπληρωμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στη θεραπεία του διαβήτη ή ως μέσο πρόληψης και ελέγχου. 

Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών για διαβητικούς

Τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος της φροντίδας της υγείας για άτομα με διαβήτη, υποστηρίζοντας την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνοντας τους μεταβολικούς μηχανισμούς και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι όμως σημαντικό να τηρείται η συνιστώμενη ημερήσια δόση και να επιλέγονται κατάλληλα συμπληρώματα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες των διαβητικών.

Βασικές βιταμίνες και συμπληρώματα για διαβητικούς:

• Βιταμίνη D – Υποστηρίζει την υγεία των οστών και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι περίπου 1000–2000 IU, ανάλογα με τα επίπεδα στον οργανισμό και τη συμβουλή του γιατρού.
  

• Μαγνήσιο – Συχνά μειωμένο σε άτομα με διαβήτη, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η ημερήσια πρόσληψη είναι περίπου 300–400 mg.
  

• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ιδιαίτερα B12 και B6) – Βοηθούν στην καλή λειτουργία των νεύρων και προστατεύουν από διαβητική νευροπάθεια. Η βιταμίνη B12 συχνά συνιστάται σε ασθενείς που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα.
  

• Κανέλα και φυτικά εκχυλίσματα – Μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τον μεταβολισμό.
  

• Αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και Ε – Προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, που είναι αυξημένο στους διαβητικούς.

Γιατί να επιλέξετε συμπληρώματα διατροφής για τον διαβήτη από τη VitaOn;

Σας παρέχουμε μια ποικιλία από διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής, για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους για τον διαβήτη. Χρησιμοποιούμε μόνο πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας και ακολουθούμε όλα τα πρότυπα, ώστε να φτάσει σε εσάς ένα προϊόν κορυφαίας ποιότητας.

Οι βοτανικές τονωτικές και εκχυλίσματα είναι φυσική πηγή υγείας, χάρη στην οποία ο ανθρώπινος οργανισμός επιβίωσε πριν την εποχή της σύγχρονης ιατρικής. Είναι πλούσιες σε δραστικές ουσίες που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Ποιες βότανα ή φυτικά εκχυλίσματα είναι κατάλληλα για διαβητικούς

Οι σύγχρονες μέθοδοι και οι τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής είναι κρίσιμες για την καταπολέμηση του διαβήτη, αλλά κάποιοι προτιμούν εναλλακτικές προσεγγίσεις. Τα φυτικά εκχυλίσματα και τα βότανα για τον διαβήτη και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή για τη θεραπεία του διαβήτη.

Αν και η επιστήμη συνεχίζει να συλλέγει αποδείξεις, ορισμένα βότανα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά τα φυτά και να δούμε τι γνωρίζουν οι επιστήμονες για αυτά.

Πικραλίδα

Το ταραξάκο είναι ένα φυτό με ποικιλία ωφελιμώδους ιδιοτήτων, μία από τις οποίες, σύμφωνα με νέες έρευνες, είναι η βοήθεια στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Θεωρείται ότι αυτές οι ιδιότητες του βοτάνου οφείλονται στην περιεκτικότητά του σε κιχωρική και χλωρογενική οξύ. Αυτές αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επιβραδύνουν τους ρυθμούς απορρόφησης των υδατανθράκων μέσω του εντερικού βλεννογόνου.

Τριγωνέλιο

Αυτό το φυτό είναι δημοφιλές για το άρωμα και τη γεύση του και χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα. Οι σπόροι του τριγωνελίου περιέχουν πολλές χρήσιμες ενώσεις για τον οργανισμό μας που μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.

Μία από αυτές είναι το τριγωνελλίνη - η επιστήμη δείχνει ότι αυτή η ουσία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του διαβήτη, ρυθμίζοντας την έκκριση ινσουλίνης, μειώνοντας το οξειδωτικό άγχος και βελτιώνοντας την ανεκτικότητα στη γλυκόζη.

Επιπλέον, το αμινοξύ παράγωγο 4-υδροξυ-ισολευκίνης αποτελεί μια ουσία με ινσουλινοτροπικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι ενισχύει την έκκριση της ορμόνης.

Τα φλαβονοειδή στον εκχύλισμα του τριγωνελίου έχουν υψηλό αντιοξειδωτικό δυναμικό και δρουν ευεργετικά στην γενική υγεία μειώνοντας το οξειδωτικό άγχος.

Καρυδιά

Αυτό το δέντρο είναι πολύτιμο για το ανθρώπινο είδος. Οι καρποί της καρυδιάς είναι θρεπτικοί και πλούσιοι σε ωφέλιμες ουσίες, αλλά το ίδιο ισχύει και για τα κέλυφά τους, καθώς και για τα φύλλα αυτού του φυτού.

Η λήψη βάμμα "Καρυδιά", χάρη στην τεράστια γκάμα ενεργών ουσιών, έχει ευεργετική επίδραση στους διαβητικούς.

Ο υδατοαλκοολικός εκχύλισμα από καρυδιά βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την ανεκτικότητα στη γλυκόζη. Σύμφωνα με μελέτη, το εκχύλισμα μειώνει τη δοσολογία της θεραπείας με ινσουλίνη σε ασθενείς με σοβαρές μορφές διαβήτη.

Βάμμα 'Τσουκνίδα'

Η τσουκνίδα είναι ένα χρήσιμο φυτό με αποδεδειγμένες ιατρικές ιδιότητες. Διαθέτει γλυκαιμικές μειωτικές ιδιότητες, βελτιώνει το λιπιδικό προφίλ και μειώνει επίσης το οξειδωτικό άγχος και τη φλεγμονή. Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι εξαιρετικά σημαντικοί για τα άτομα με διαβήτη.

Σύμφωνα με έρευνες, το εκχύλισμα 'Τσουκνίδα' μπορεί να ενισχύσει τη σύνθεση ινσουλίνης από τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος και επιπλέον, μερικές από τις ενώσεις μπορεί να μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης.

Δενδρολίβανο

Το δενδρολίβανο είναι άλλο ένα φυτό με αναγνωρισμένες ιατρικές ιδιότητες που εκτείνονται και στην προβληματική που σχετίζεται με τον διαβήτη.

Η πλούσια σύνθεση του βοτάνου, ειδικά του υδατοαλκοολικού βάμματός του, καθορίζει τις ιδιότητές του.

Οι πολυφαινόλες, με κυριότερο εκπρόσωπο το ροσμαρινικό οξύ, βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, επιστημονικές έρευνες υποδεικνύουν ότι το εκχύλισμα δενδρολίβανου έχει αναγεννητική επίδραση στους βήτα κυτταρικούς μηχανισμούς του παγκρέατος.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι φυτό, των ριζωμάτων (μεταλλαγμένα) στελεχών, που χρησιμοποιούνται στην κουζίνα για την ευχάριστη λεμονώδη-πιπεράτη γεύση. Εκτός από τις οργανωληπτικές του ιδιότητες, το φυτό αυτό διαθέτει αναγνωρισμένες ιατρικές ιδιότητες.

Η περιεκτικότητα του φυτού καθορίζει τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και ανοσοδιεγερτικές επιδράσεις του. Το εκχύλισμα 'Τζίντζερ' συνιστάται ως ρυθμιστής της έκκρισης ινσουλίνης.

Προάγει την απομάκρυνση της γλυκόζης (μείωση των επιπέδων) στις ινσουλινοευαίσθητες περιφερικές ιστούς. Η ουσία 6-τζίντζερολ ενισχύει τη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρα.

Κουρκούμη

Η κουρκούμη είναι ένα άλλο φυτό που είναι συγγενές με το τζίντζερ και επίσης διαθέτει ιδιότητες που σχετίζονται με την ανακούφιση από τη βαρύτητα του διαβήτη.

Η κουρκουμίνη, η οποία είναι το κύριο ειδικό ενεργό συστατικό του φυτού, έχει γλυκαιμικές μειωτικές ιδιότητες και ρυθμίζει την ευαισθησία των υποδοχέων ινσουλίνης.

Βάμμα 'Energy Blend'

Η βάμμα 'Energy Blend' αποτελεί συνδυασμό υδατοαλκοολικών εκχυλισμάτων από τα δύο φυτά, προσφέροντας έτσι συνδυαστικό αποτέλεσμα στις πτυχές που σχετίζονται με τον διαβήτη.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι αποτελεσματικές οι βοτανικές τονωτικές στη μάχη κατά του διαβήτη;

Ναι, οι δραστικές ουσίες που περιέχουν τα βότανα βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών.

Ποια βότανα είναι τα πιο αποτελεσματικά κατά του διαβήτη;

Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά βότανα για τους διαβητικούς είναι το ταραξάκο, η καρυδιά, το σπόροι τριγωνέλλας, το δεντρολίβανο, το τζίντζερ και η κουρκουμά.

Είναι αποτελεσματικά τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες για τον διαβήτη;

Ναι, η παροχή των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων στους διαβητικούς είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον έλεγχο του διαβήτη και την αποφυγή επιπλοκών.

Ποια είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για διαβητικούς και πώς βοηθούν;

Οι απαραίτητες βιταμίνες για διαβητικούς περιλαμβάνουν κυρίως τη βιταμίνη Β12, η οποία συχνά εμφανίζει έλλειψη σε άτομα με διαβήτη, ειδικά σε όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Η σωστή πρόσληψη αυτών των βιταμινών μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές και να υποστηρίξει την υγεία των νεύρων.

Πώς μπορούν τα συμπληρώματα να βοηθήσουν στην αντίσταση στην ινσουλίνη;

Τα συμπληρώματα που επιλέγονται σωστά μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, βοηθώντας έτσι στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Σε Ελλάδα, πολλοί διαβητικοί χρησιμοποιούν συμπληρώματα για την υποστήριξη της θεραπείας τους.