Μαγνήσιο - Κιτρικό Μαγνήσιο

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη αυτού του εκπληκτικού ορυκτού - του μαγνησίου. Είναι απαραίτητο στο ανθρώπινο σώμα και γενικά για τη ζωή στη γη. Θα εξετάσουμε τα υπόλοιπα οφέλη του παρακάτω στο κείμενο.

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό στοιχείο που είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του σώματός μας και διασφαλίζει την επαρκή λειτουργία μιας σειράς διεργασιών στο σώμα μας.

Δεν εκπροσωπείται πολύ ευρέως στη διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου και επομένως συχνά εμφανίζονται συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου. Από την άλλη, αυτό το καθιστά ιδιαίτερα περιζήτητο ως συμπλήρωμα διατροφής σε διάφορες μορφές, είτε είναι υγρό, είτε δισκίο ή άλλη.

Επιλέξαμε να σας προσφέρουμε μαγνήσιο σε κιτρική μορφή - κιτρικό μαγνήσιο. Είναι ιδιαίτερα απορροφήσιμο και εξασφαλίζει την αντιστάθμιση των επιπέδων μαγνησίου.

Περιεχόμενο προϊόντος

Κύρια συστατικά: Κάθε δισκίο περιέχει 1250 mg κιτρικού μαγνησίου, εκ των οποίων τα 200 mg είναι καθαρό μαγνήσιο.

Στοιχεία για τη διατροφή:

• Εφάπαξ δόση: μία κάψουλα
• Ποσότητα: 60 κάψουλες
• Συσκευασία για: από 20 έως 60 ημέρες (ανάλογα με την υποδοχή)

Προσφέρουμε αγνή και φυσική υποστήριξη για την υγεία σας:

• 100% ενεργά συστατικά
• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς λακτόζη
• Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• Χωρίς συντηρητικά και τεχνητά χρώματα
• Δεν έχει δοκιμαστεί σε ζώα.

Συστάσεις για λήψη και ημερήσια δόση

Συνιστώμενη ημερήσια δόση:

• Μία έως τρεις κάψουλες την ημέρα, μετά τα γεύματα.

Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα μαγνησίου για έναν ενήλικα είναι περίπου 450 mg καθαρού μαγνησίου.

Στο παρελθόν, συχνά συνιστούσε ο περιορισμός της πρόσληψης μαγνησίου πριν τον ύπνο λόγω της θετικής του επίδρασης στον ύπνο και της ηρεμιστικής του δράσης. Αυτό είναι γεγονός, αλλά δεν έχει ηρεμιστική δράση και δεν οδηγεί σε υπνηλία εάν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η διατήρηση των απαραίτητων επιπέδων μαγνησίου στο πλάσμα του αίματος είναι σημαντική κατά την περίοδο που είμαστε πιο ενεργοί, καθώς το μαγνήσιο σχετίζεται με την παραγωγή ενέργειας και μια σειρά από άλλες διεργασίες.

Στην πραγματικότητα, ο μεταβολισμός του μαγνησίου είναι αρκετά δυναμικός. Για να διατηρηθούν τα βέλτιστα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλό να διαιρείτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση σε τρεις δόσεις.

Συνιστούμε να παίρνετε ένα δισκίο με το φαγητό, δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Αυτός ο τρόπος πρόσληψης θα σας βοηθήσει να απολαμβάνετε όλα τα οφέλη του συμπληρώματος διατροφής όλη την ημέρα, καθιστώντας σας πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό.

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Η πρόσληψη μαγνησίου είναι κατάλληλη για κάθε ομάδα ανθρώπων.

Τα οφέλη του είναι πολλά και το αποτέλεσμα εμφανίζεται γρήγορα, κάτι που θα σας κάνει να θέλετε να κρατάτε αυτό το ποιοτικό συμπλήρωμα πάντα κοντά σας.

Είναι πιο απαραίτητο για ενεργούς αθλητές και άτομα που πάσχουν από συστηματικές εντερικές παθήσεις που δεν μπορούν να απορροφήσουν καλά το ορυκτό.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του συμπληρώματος θα γίνουν αισθητά από όλους – είτε πρόκειται για άτομα με αυξημένη σωματική ή πνευματική εργασία, είτε για άτομα υπό στρες.

Με την παρουσία ορατών συμπτωμάτων ανεπάρκειας, η συμπλήρωση με αυτό γίνεται υποχρεωτική ευθύνη για τον οργανισμό σας.

Η εμπιστοσύνη των πελατών μας είναι σημαντική για εμάς. Ως εκ τούτου, κάθε προϊόν έχει αριθμό καταχώρισης που εκδίδεται από τον Οργανισμό που είναι αρμόδιος για τον έλεγχο των τροφίμων και των προσθέτων τροφίμων, ο οποίος επαληθεύει τη γνησιότητα και την ποιότητά του: T032400080

Πιστοποιητικό GMP

Το πιστοποιητικό GMP - Good Manufacturing Practice - αντιπροσωπεύει το χρυσό πρότυπο στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα προϊόντα VitaOn κατασκευάζονται ακολουθώντας αυστηρές διαδικασίες παραγωγής και αυστηρό έλεγχο σε κάθε στάδιο, εξασφαλίζοντας υψηλή ποιότητα και ασφάλεια.

Τα πιστοποιητικά GMP είναι ένα είδος απόδειξης της αφοσίωσης της εταιρείας μας να σας παρέχει μόνο προϊόντα πρώτης κατηγορίας.

Δίνουμε προτεραιότητα στη συνέπεια, την ακρίβεια και την καθαριότητα και έτσι σας προσφέρουμε ηρεμία και εμπιστοσύνη για την οποία είμαστε υπεύθυνοι.

Τι είναι το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο είναι το δεύτερο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Ένα μεγάλο ποσοστό αποθηκεύεται σε οστά, συνδετικό ιστό, τένοντες και λιγότερο στον μυϊκό ιστό.

Το μαγνήσιο συμμετέχει ως συμπαράγοντας και συνένζυμο σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις. Συμπεριλαμβανομένης της πρωτεϊνικής σύνθεσης, της ρύθμισης των λειτουργιών των μυών και των νευρικών ιστών, του ελέγχου του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης.

Είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση ενέργειας, την οξειδωτική φωσφορυλίωση και τη γλυκόλυση.

Πώς λειτουργεί το μαγνήσιο;

Αυτό το ορυκτό παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή του οστικού ιστού και στη σύνθεση του DNA και του RNA.

Το μαγνήσιο είναι επίσης συμπαράγοντας στη σύνθεση του πιο ισχυρού φυσικού αντιοξειδωτικού - της γλουταθειόνης. Παίρνει επίσης ενεργό μέρος στη ρύθμιση του σχηματισμού νευροδιαβιβαστών και της σηματοδότησης των ιστών.

Είναι σημαντικό να διατηρούνται επαρκή επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό λόγω των σημαντικών λειτουργιών που εκτελεί.

Το σώμα μας χρειάζεται να αντισταθμίσει τις απώλειες του ορυκτού, οι οποίες είναι αποτέλεσμα της συμμετοχής του σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες.

Ένα μεγάλο ποσοστό μαγνησίου χάνεται στην πράξη της εφίδρωσης, όταν μαζί με αυτό απελευθερώνονται μέσω του δέρματος μια σειρά από άλλα μέταλλα - K, Na, Ca.

Σε χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος παρατηρείται μειωμένη απορρόφηση μαγνησίου, με αποτέλεσμα να μην καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού.

Η βαριά σωματική καταπόνηση οδηγεί επίσης σε υπερβολική κατανάλωση ιόντων μαγνησίου, τα οποία είναι απαραίτητα για τους μύες και τις συσπάσεις τους.

Όλα αυτά, και συχνά μια σειρά από άλλες καταστάσεις και περιστάσεις, οδηγούν σε μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα - υπομαγνησιαιμία.

Λαμβάνουμε μαγνήσιο μέσω της τροφής που τρώμε. Στις μέρες μας, λόγω του υψηλού ποσοστού των επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνουμε, η πρόσληψη μαγνησίου είναι συχνά πολύ κάτω από τις απαιτούμενες τιμές.

Αυτό αναπόφευκτα οδηγεί σε μια σειρά από δυσάρεστες παράπλευρες παθολογικές καταστάσεις χαρακτηριστικές του σύγχρονου κόσμου.

Τέτοιες συνθήκες μπορεί να είναι:

• Υπέρταση
• Καταθλιπτικές καταστάσεις
• Μειωμένη ποιότητα ύπνου
• Ανησυχία
• Μυϊκή αδυναμία
• Αντίσταση στην ινσουλίνη
• Αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.

Για τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, ένα από τα πιο περιζήτητα συμπληρώματα διατροφής σήμερα είναι το μαγνήσιο. Βρίσκεται σε διαφορετικές χημικές μορφές, καθεμία από τις οποίες τονίζει σε μεγαλύτερο βαθμό το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η πιο κοινή και πιο βιοδιαθέσιμη, εύκολα απορροφούμενη μορφή μαγνησίου είναι το κιτρικό μαγνήσιο.

Οφέλη από τη λήψη μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι το σώμα μας χρειάζεται σχετικά μικρές ποσότητες από αυτό. Αυτό όμως δεν μειώνει τον εξαιρετικό ρόλο του για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει σε μια σειρά ζωτικών αντιδράσεων και διεργασιών.

Τα οφέλη από τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αυτού του ιχνοστοιχείου επηρεάζουν την υγεία και τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η παροχή του μαγνησίου που χρειαζόμαστε θα έχει θετικό αντίκτυπο σε διάφορες πτυχές της υγείας μας.

Τα οφέλη του μαγνησίου κατά τη σωματική άσκηση

Οι άνθρωποι που αθλούνται ή κάνουν άλλους τύπους σωματικής άσκησης έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για μαγνήσιο.

Εκτός από τη συμμετοχή στη σύνθεση του ATP, το μαγνήσιο βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρα, όπου μετατρέπεται σε ενέργεια.

Μια άλλη ιδιαίτερα σημαντική λειτουργία που επηρεάζει την ομάδα των αθλητών είναι η ρύθμιση και η απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από τα μυϊκά κύτταρα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό από μόνο του οδηγεί σε μεγαλύτερη αντοχή και αποτελεσματικότητα στις μυϊκές συσπάσεις.

Η έλλειψη μαγνησίου οδηγεί στην εμφάνιση ακούσιων μυϊκών συσπάσεων (κράμπες ή μυϊκοί σπασμοί), οι οποίες είναι αρκετά επώδυνες και εγκυμονούν τον κίνδυνο αυθόρμητης ρήξης των μυϊκών ινών. Επίσης, μπορεί να εμφανιστούν σημεία πλεξίτιδας και μυϊκός υπέρτονος, που αποτελεί προϋπόθεση για τραυματισμούς.

Τα οφέλη του μαγνησίου για συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους

Πολυάριθμες κλινικές μελέτες αποδεικνύουν τη σύνδεση της υπομαγνησιαιμίας (μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα) με την ανάπτυξη καταθλιπτικών και αγχωδών διαταραχών.

Οι μηχανισμοί με τους οποίους δρα θετικά σε νευροψυχιατρικές παθήσεις είναι υπό μελέτη.

Ωστόσο, το μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ότι συμμετέχει ενεργά στη ρύθμιση της παραγωγής και απελευθέρωσης νευροδιαβιβαστών. Χτίζει τα φωσφολιπίδια της μεμβράνης, διατηρώντας έτσι τον νευρικό ιστό ζωντανό και λειτουργικό.

Τα οφέλη του μαγνησίου για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και διαβήτη τύπου 2 Μια στατιστική μελέτη δείχνει ότι το 48% των μη ινσουλινοεξαρτώμενων διαβήτη πάσχουν από υπομαγνησιαιμία.

Το μέταλλο συμμετέχει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας άμεσα τη μεταφορά του στο κύτταρο και αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Τα άτομα με επαρκή πρόσληψη μαγνησίου έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Τα οφέλη του μαγνησίου ως ρυθμιστή της αρτηριακής πίεσης

Έχει αποδειχθεί ότι τα άτομα με υπομαγνησιαιμία έχουν στατιστικά μεγαλύτερη πιθανότητα αρτηριακής υπέρτασης ή υπέρτασης.

Το μαγνήσιο χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι την αγγειακή αντίσταση και ρυθμίζοντας τις τιμές της αρτηριακής πίεσης.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σίγουρο σύμπτωμα και προϋπόθεση για την ανάπτυξη καρδιοπάθειας. Η υπέρταση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για βλάβη σε όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματος.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα της φλεγμονώδους πρωτεΐνης CRP, καθώς και με άλλους μεσολαβητές φλεγμονής όπως η ιντερλευκίνη-6.

Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους.

Τα οφέλη του μαγνησίου για τον μετασχηματισμό ενέργειας

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό βασικό μέταλλο χωρίς το οποίο δεν θα μπορούσαμε να υπάρχουμε.

Παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, συμμετέχοντας ως συμπαράγοντας της πρωτεΐνης συνθετάσης ATP, η οποία πραγματοποιεί τη σύνθεση της τριφωσφορικής αδενοσίνης στα μιτοχόνδρια του κυττάρου.

Η τριφωσφορική αδενοσίνη είναι το κύριο κύτταρο που μεταφέρει ενέργεια στο σώμα μας, το οποίο υπάρχει πιο άφθονα ως ένωση με μαγνήσιο - Mg ATP.

Τα οφέλη του μαγνησίου για τις ημικρανίες

Έχει βρεθεί συσχέτιση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και της συχνότητας των κρίσεων σε άτομα που πάσχουν από ημικρανία.

Πιστεύεται ότι η λήψη επαρκών δόσεων μαγνησίου μπορεί να αποτρέψει ένα πιθανό επεισόδιο ημικρανίας.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση του ακριβούς μηχανισμού. Η αγγειοχαλαρωτική δράση του μαγνησίου πιστεύεται ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ημικρανίας.

Τα οφέλη του μαγνησίου για την υγεία των γυναικών

Το μαγνήσιο είναι ένας σημαντικός φίλος του γυναικείου πληθυσμού. Βοηθά με το PMS να εξαλείψει την κατακράτηση νερού, τον ερεθισμό, τις κοιλιακές κράμπες και το άγχος που σχετίζονται με αυτή τη φυσιολογική κατάσταση.

Η αυξημένη πρόσληψη συνιστάται για γυναίκες που πρόκειται να κάνουν τον μηνιαίο κύκλο τους.

Τα οφέλη του μαγνησίου για τα οστά

Οι πιο άφθονες αποθήκες μαγνησίου στο σώμα μας είναι τα οστά και οι μαλακοί ιστοί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόσληψη μαγνησίου οδηγεί σε ισχυρότερο σκελετό και μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι σε ομάδες κινδύνου για οστεοπόρωση (εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια και άλλοι), η λήψη επιπλέον μαγνησίου με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων.

Τα οφέλη του μαγνησίου ως μέσο για καλύτερο ύπνο

Το μαγνήσιο προάγει τη χαλάρωση του μυϊκού και νευρικού ιστού και έτσι βοηθά στην επίτευξη μιας αίσθησης ηρεμίας, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές. Ρυθμίζει επίσης τον καρδιακό ρυθμό.

Όλες αυτές οι ιδιότητες του ορυκτού ευνοούν έμμεσα την ταχύτερη απομάκρυνση και τον ύπνο, καθώς και καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Ωστόσο, το μαγνήσιο έχει επίσης άμεση επίδραση στον ύπνο - συμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ανασταλτικού νευροδιαβιβαστή GABA ή γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος, το οποίο καταστέλλει τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής διέπει τις διαδικασίες που σχετίζονται με τον ύπνο και την παραμονή στον ύπνο.

Τα βέλτιστα επίπεδα μαγνησίου μας βοηθούν να είμαστε δραστήριοι και σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμόμαστε καλά τη νύχτα, καθιστώντας το απαραίτητο βοηθό για δραστήρια άτομα.

Ποια είναι τα οφέλη του κιτρικού μαγνησίου VitaOn;

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε σοβαρή διαταραχή της εργασίας του οργανισμού.

Η πρόσθετη πρόσληψή του είναι κάτι παραπάνω από επιθυμητή προκειμένου να παρέχουμε στον οργανισμό μας τους απαραίτητους πόρους για να μπορέσει να εργαστεί πιο αποτελεσματικά.

Λαμβάνοντας κιτρικό μαγνήσιο ως συμπλήρωμα διατροφής, διασφαλίζουμε ότι το σώμα μας χρειάζεται αυτό το ορυκτό για να απολαμβάνει τέλεια υγεία και υψηλή απόδοση. Η υψηλή πεπτικότητα του προϊόντος της VitaOn διασφαλίζει την ταχεία είσοδο στην κυκλοφορία του αίματος και την έναρξη των θετικών επιδράσεων.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι πρέπει να κάνω εάν πάρω πολύ κιτρικό μαγνήσιο;

Η λήψη υπερβολικής ποσότητας κιτρικού μαγνησίου δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία σας. Μπορείτε να περιμένετε να βιώσετε μια γρήγορη κίνηση του εντέρου, η οποία θα εκδηλωθεί με μία μόνο διαρροϊκή κίνηση του εντέρου. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης.

Μπορεί να ληφθεί κιτρικό μαγνήσιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η πρόσληψη μαγνησίου είναι πολύ σημαντική για τις έγκυες γυναίκες. Στις μέρες μας, οι γιατροί συμπεριλαμβάνουν το μαγνήσιο στη λίστα των υποχρεωτικών συμπληρωμάτων για έγκυες γυναίκες. Για να καθορίσετε τη δόση, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον ειδικό AG σας.

Οξείδιο του μαγνησίου ή κιτρικό μαγνήσιο;

Το οξείδιο του μαγνησίου έχει εξαιρετικά χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα, που σημαίνει ότι ο βαθμός στον οποίο απορροφάται από τον οργανισμό μας είναι κοντά στο 0%. Για το λόγο αυτό, η ομάδα του VitaOn σας προσφέρει τη μορφή κιτρικού μαγνησίου σε βέλτιστες δόσεις, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρόσληψη μαγνησίου. Έτσι αποκτάτε ποιότητα για τα χρήματά σας.

Είναι ασφαλές να παίρνω κιτρικό μαγνήσιο;

Η λήψη μαγνησίου με τη μορφή κιτρικού μαγνησίου είναι απολύτως ασφαλής εάν ακολουθήσετε τις συνιστώμενες δόσεις. Στην καθημερινή ζωή του σύγχρονου ανθρώπου μπορεί να ειπωθεί ότι η χρήση του είναι αναγκαιότητα.