Συλλογή: Διατροφικά συμπληρώματα για αρθρώσεις και οστά

# Πώς είναι δομημένο το σκελετικό μας σύστημα;

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες, χωρίς την οποία σε μεγάλο βαθμό ακυρώνεται η έννοια της ύπαρξής μας ως άτομα, είναι η ικανότητά μας να κινούμαστε και μάλιστα ελεύθερα. Αυτό εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση του σκελετικού μας συστήματος.

Το σκελετικό σύστημα ή αλλιώς το μυοσκελετικό σύστημα περιλαμβάνει τα οστά, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους μύες.

 # Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για αρθρώσεις και οστά;

Πολύ συχνά, στις συνθήκες του σύγχρονου κόσμου και της δυναμικής καθημερινότητας που τον συνοδεύει, καθώς και των πολλών γαστρονομικών πειρασμών, οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να προσφέρουν στο σώμα τους τα απαραίτητα συστατικά για την υγεία. Για το λόγο αυτό, συχνά εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα ανεπάρκειας.

Όσον αφορά το σκελετικό μας σύστημα, δεν είναι πάντα δυνατό να εντοπιστεί συγκεκριμένη ανεπάρκεια ενός συστατικού σύμφωνα με τα συμπτώματα. Πολύ συχνά, τα συμπτώματα είναι μη ειδικά, αλλά ένα γεγονός είναι σίγουρο - οι συχνές τραυματισμοί ακόμα και με ελάχιστη φυσική καταπόνηση δείχνουν για κάποια μορφή ανεπάρκειας ή πρόβλημα.

Οι αθλητές, οι άνθρωποι με οικογενειακή προδιάθεση, καθώς και οι ηλικιωμένοι είναι οι ομάδες που πλήττονται πιο συχνά από προβλήματα με το μυοσκελετικό τους σύστημα και ως τέτοιοι καταφεύγουν συχνότερα στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα συμπληρώματα διατροφής για αρθρώσεις και οστά είναι βοηθητικές ουσίες που μπορεί να συμμετέχουν με ουσιώδη (αντικατάστατα) ή μη ουσιώδη τρόπο στην οικοδόμηση και συντήρηση του σκελετικού συστήματος. Συνήθως, προέρχονται από φυσικές πηγές.

# Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Τα συμπληρώματα για αρθρώσεις και οστά μπορούν να αντισταθμίσουν ελλείψεις που σχετίζονται με την οικοδόμηση συγκεκριμένων δομών του μυοσκελετικού συστήματος.

Μπορούν να έχουν διάφορα αποτελέσματα στο σώμα μας, όπως για παράδειγμα:

• Δομικό
• Αντιφλεγμονώδες
• Αποκαταστατικό

Αυτά είναι μόνο κάποια από τα θετικά που προσφέρουν τα συμπληρώματα για αρθρώσεις και οστά στον οργανισμό μας.

# Είδη συμπληρωμάτων διατροφής για αρθρώσεις και οστά

Τα χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα που αφορούν την υγεία των οστών και των αρθρώσεων είναι αρκετά, αλλά τώρα θα σας παρουσιάσουμε μόνο τα πιο αποτελεσματικά από αυτά.

# Βιταμίνη D3(χοληκαλσιφερόλη)

Αυτή η βιταμίνη, την οποία οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν ως ορμόνη, στην πραγματικότητα παράγεται από το σώμα μας υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Μέρος των αναγκαίων επιπέδων το λαμβάνουμε και μέσω της τροφής.

Ωστόσο, ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι αυτός είναι ο πιο συχνά παρατηρούμενος ελλειπής βιταμίνης μεταξύ όλων των βιταμινών, ειδικά στις χώρες με ήπιο κλίμα και στους βόρειους λαούς.

Ο κύριος, αλλά όχι ο μόνος ρόλος της χοληκαλσιφερόλης είναι ο μεταβολισμός του ασβεστίου και του φωσφόρου, περιλαμβανομένης της κατασκευής των οστών και της ρύθμισης της πυκνότητάς τους. Υποστηρίζει την απορρόφηση και συσσώρευση του ασβεστίου στα οστά και είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητά τους.

Η λήψη βιταμίνης D3 συνιστάται από ειδικούς, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, και η προσθήκη της στη διατροφή σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία έχει μειώσει τα περιστατικά ανεπάρκειας αρκετές φορές. Παρά ταύτα, παγκοσμίως περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι ζουν με ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης.

Οι παρενέργειες που αφορούν το σκελετό λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορεί να είναι:

• Οστεοπόρωση: Παθολογική μείωση της πυκνότητας των οστών εις βάρος του οργανικού ασβεστίου και φωσφόρου, με αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου καταγμάτων. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D3 στα παιδιά οδηγεί σε ραχίτιδα.
• Αδυναμία και πόνος στους μύες: Η βιταμίνη D συμμετέχει στη λειτουργία των μυών και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία και πόνο στους μύες. Βαριές ανεπάρκειες οδηγούν σε μυοπάθεια - έντονο πόνο, δυσκαμψία και αδυναμία στους μύες.
• Πόνοι στις αρθρώσεις: Χαμηλά επίπεδα χοληκαλσιφερόλης συνδέονται με εμφάνιση πόνων στις αρθρώσεις και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αυτοάνοσης νόσου.
• Αργή αποκατάσταση καταγμάτων: Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε αργή και αναποτελεσματική αποκατάσταση καταγμάτων και τραυματισμών.

Γι' αυτό, η προσθήκη βιταμίνης D3 στη διατροφή υπό μορφή συμπληρώματος είναι πρακτική για όλο και περισσότερους ανθρώπους στον κόσμο.

# Βιταμίνη Α(ρετινόλη)

Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη είναι αναντικατάστατη για την ανθρώπινη υγεία, καθώς είναι θεμελιώδης για την ενδομήτρια ανάπτυξη. Είναι σημαντική για την ανοσία, την όραση και το δέρμα.

Επιπλέον, η ρετινόλη εκτελεί διάφορους ρόλους που αφορούν το μυοσκελετικό σύστημα.

Η βιταμίνη A είναι υπεύθυνη για την κανονική διεξαγωγή των διαδικασιών που σχετίζονται με την ανάπτυξη των οστών και την αναδιαμόρφωση τους.

Η ρετινόλη συμμετέχει στη διαφοροποίηση των κυττάρων και ρυθμίζει τη δραστηριότητα συγκεκριμένων κυττάρων, γνωστών ως οστεοβλάστες και οστεοκλάστες. Αυτά, με τη σειρά τους, είναι υπεύθυνα για τον σχηματισμό και την απορρόφηση των οστών.

Ο ρόλος της βιταμίνης είναι να υποστηρίζει τη δράση των οστεοκλαστών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη φυσική διαδικασία αποδόμησης και απορρόφησης του οστικού υλικού κατά τη διάρκεια της αναδιαμόρφωσης των οστών και της αποκατάστασης μετά από καταγμάτων.

Όσον αφορά τους οστεοβλάστες, η βιταμίνη Α είναι αναγκαία για την ορθή λειτουργία τους κατά τον σχηματισμό οστικής ύλης.

# Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα υδατοδιαλυτό αναγκαίο θρεπτικό συστατικό που το ανθρώπινο σώμα το προσλαμβάνει από τη διατροφή. Βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες στα φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά στα εσπεριδοειδή, το ρόδι και τις πικάντικες πιπεριές.

Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες, είναι πολύ σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης αποτελεί ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό.

Μία από τις βασικές της λειτουργίες είναι να συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού και ωρίμανσης του κολλαγόνου. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη, συντίθεται ένα χαμηλής ποιότητας και μη λειτουργικό πρωτεϊνικό μόριο, το οποίο δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με το αυθεντικό.

Η έλλειψη βιταμίνης C οδηγεί στην εμφάνιση της ασθένειας σκορβούτο, που εκδηλώνεται με έντονη και εκτεταμένη αιμορραγία από όλες τις βλεννογόνους του σώματος.

Ο λόγος γι' αυτό είναι και πάλι η σύνθεση του κολλαγόνου. Η αλλοιωμένη δομή του κολλαγόνου, το οποίο συμμετέχει στην κατασκευή των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, οδηγεί στη διαπερατότητά τους και, κατά συνέπεια, στην αιμορραγία.

Η βιταμίνη C συμμετέχει στη σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών, στη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και στην ρεολογία του αίματος.

Μόλις κατανοήσουμε τη σημασία του ασκορβικού οξέος για τη σύνθεση του κολλαγόνου, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα πώς και γιατί η βιταμίνη C είναι σημαντική για την κατασκευή και τη συντήρηση ενός υγιούς μυοσκελετικού συστήματος.

Τα οστά, οι αρθρώσεις και οι τένοντες είναι κατασκευασμένα σε μεγάλο βαθμό από διάφορους τύπους συνδετικού ιστού, κολλαγόνο και ελαστίνη. Χωρίς επαρκείς δόσεις βιταμίνης C, οι τένοντες γίνονται εύθραυστοι, ενώ τα οστά ευθραυστοποιούνται και σπάνε εύκολα.

# Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα αναγκαίο ιχνοστοιχείο με πολλές πολύ σημαντικές λειτουργίες για το σώμα μας.

Όσον αφορά την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, το μαγνήσιο έχει τους εξής ρόλους:

• Συμμετέχει στις διαδικασίες σχηματισμού των οστών και της σωστής τους δομής. Είναι βασικό συστατικό των κρυστάλλων υδροξυαπατίτη, που αποτελούν το ανόργανο μέρος των οστών. Αυτοί οι κρύσταλλοι προσδίδουν σκληρότητα και ανθεκτικότητα στη δομή των οστών.
• Το μαγνήσιο συμμετέχει ως συμπαράγοντας στην ενζυματική αντίδραση για την ενεργοποίηση της βιταμίνης D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου στους οστικούς ιστούς.
• Συμβάλλει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών. Επαρκή επίπεδα μαγνησίου συνδέονται με μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, κάτι που αποτελεί ένδειξη για πιο υγιή οστά. Έχει διαπιστωθεί συσχέτιση μεταξύ χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και μεγαλύτερης συχνότητας εμφάνισης οστεοπόρωσης.
• Το μαγνήσιο συμμετέχει επίσης στη σύνθεση του κολλαγόνου, ακριβώς όπως η βιταμίνη C, και είναι σημαντικό για τη συντήρηση υγιών και λειτουργικών συνδέσμων και τενόντων. Επαρκή επίπεδα συντελούν στη συνολική ακεραιότητα των τενόντων και μπορούν να προλάβουν ρήξεις και διαστρέμματα.

Η προσθήκη μαγνησίου με τη μορφή συμπληρώματος είναι ένας καλός τρόπος να εξασφαλίσουμε τα απαραίτητα επίπεδά του με εύκολη και προσιτή για το σώμα του μορφή, όπως είναι το μαγνησιακό κιτρικό.

# Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα άλλο αναγκαίο μικροθρεπτικό συστατικό που έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Όσον αφορά τα οστά και τους τένοντες μας, ο ψευδάργυρος είναι και πάλι ενεργός.

Τα επαρκή επίπεδά του είναι κρίσιμα για:

• Τον σχηματισμό των οστών. Είναι συμπαράγοντας για ένζυμα που παίζουν βασικό ρόλο στη σύνθεση της οστικής μήτρας (μεσοκυτταρική ουσία), όπως το κολλαγόνο και η αλκαλική φωσφατάση. Η αλκαλική φωσφατάση είναι ένα ένζυμο που βοηθά στη μεταλλοποίηση του οστικού ιστού.
• Τη σωστή λειτουργία των οστεοβλαστών, την παραγωγή και την αποθήκευση της οστικής μήτρας.
• Την επούλωση καταγμάτων και τραυμάτων των οστών.
• Τη δύναμη και τις ποιότητες των τενόντων και των συνδέσμων.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα μέταλλα που συχνά βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα σε συγκεντρώσεις χαμηλότερες από τις απαιτούμενες. Επομένως, όταν υπάρχει αδυναμία του οστικού συστήματος, μπορεί να εξετάσουμε την προσθήκη ενός ποιοτικού πηγής ψευδάργυρου με τη μορφή συμπληρώματος, όπως είναι το κιτρικό ψευδάργυρο.

# Κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού και σε μεγάλο βαθμό κατασκευάζει τόσο τα οστά όσο και τις αρθρώσεις και τους τένοντες. Σε περίπτωση ελλειμμάτων στη σύνθεσή του, μπορεί να προκύψουν δομικές και ποιοτικές αλλαγές στη σύνθεση του μυοσκελετικού συστήματος, που εκδηλώνονται με εύκολους τραυματισμούς, φλεγμονές και αδυναμία στους ιστούς που κατασκευάζει.

Στην αγορά υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές αυτής της πρωτεΐνης με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής. Παρουσιάζεται ως σκόνη, υγρό και σε δισκία, με τις πηγές από τις οποίες εξάγεται να είναι διαφορετικές. Όλες όμως, είναι απαραίτητα ζωικής προέλευσης.

Αυτή η πρωτεΐνη, όταν υποβληθεί στην επίθεση των ενζύμων του πεπτικού μας συστήματος, διασπάται σε αμινοξέα και δεν φτάνει ακεραία στις αρθρώσεις και τα οστά.

Παρά ταύτα, μελέτες δείχνουν ότι η αμινοξική σύνθεση του κολλαγόνου συνεισφέρει στην αυξημένη παραγωγή του από το σώμα μας. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται μεγαλύτερη αντοχή στους δικούς μας ιστούς και καλύτερη αντιμετώπιση διαφόρων φλεγμονωδών καταστάσεων.

Η προσθήκη υδρολυμένου βοείου κολλαγόνου, για παράδειγμα, είναι μια εξαιρετική επιλογή για συμπλήρωμα διατροφής που στοχεύει στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

Άλλα συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να λάβουμε υπόψη σε περίπτωση ανάγκης για βελτίωση της αντοχής και αντοχής του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και για την πρόληψη τραυματισμών και φθορών, είναι κάποια από τα παρακάτω.

Εδώ είναι και αυτά:

• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Διαθέτουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και θεωρείται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε φλεγμονώδεις καταστάσεις των αρθρώσεων.
• Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη Θειικό άλας: Αυτές είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται στο σώμα και συμμετέχουν στη σύνθεση και διαμόρφωση των χόνδρων και των αρθρώσεων. Η λήψη τους ως συμπλήρωμα διατροφής θεωρείται ωφέλιμη για την οστεοαρθρίτιδα, τη φθορά των χόνδρων και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις των αρθρώσεων.
• Πρωτεϊνικά προϊόντα: Τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι χρήσιμα για άτομα με ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών από τη διατροφή. Η ποιοτική και επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική για την κανονική διεξαγωγή όλων των διαδικασιών σύνθεσης στο σώμα.
• Βιταμίνη Κ: Αυτή η βιταμίνη συνεργάζεται με τη βιταμίνη D3 και είναι στενά συνδεδεμένη με την ανθεκτικότητα των οστών.
• Μικροστοιχεία Βόριο και Πυρίτιο: Αυτά συμμετέχουν επίσης στις διαδικασίες σύνθεσης οστικού υλικού, με τη διατροφή μας συνήθως να είναι επαρκής για την κάλυψη των απαιτούμενων συγκεντρώσεων τους.

# Ποιες βότανα ή φυτικές τίνκτουρες είναι κατάλληλες για τα οστά και τις αρθρώσεις;

Εκτός από την πρόσληψη βασικών και μη βασικών συμπληρωμάτων διατροφής, κάποιοι άνθρωποι αναζητούν την υποστήριξη της φύσης μέσω των αντιφλεγμονωδών βοτάνων για τις αρθρώσεις και τους τένοντες.

Τα θεραπευτικά φυτά ήταν η μόνη δυνατότητα των αρχαίων ανθρώπων να θεραπεύουν ή να βελτιώνουν διάφορες καταστάσεις, με τη γνώση τους να παραμένει έως και σήμερα.

Τα βότανα που είναι κατάλληλα για τη βελτίωση των συμπτωμάτων σε φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος είναι η λεύκη, η τσουκνίδα, το τζίντζερ και το κουρκούμι.

# Σημύδα

Η Σημύδα είναι πλούσια σε σαλικυλικά και βητουλινικό οξύ, καθώς και σε μια σειρά άλλων φαινολικών ενώσεων. Το υδατοαλκοολικό εκχύλισμά της (βάμμα 'Σημύδα') έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες χρησιμοποιούνται σε διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις των αρθρώσεων και των συνδέσμων

# Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα είναι ένα άλλο παράδειγμα φυτού με έντονα ευεργετική δράση τόσο για τα οστά, όσο και για φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων (αρθρίτιδα). Είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του οστικού υλικού και τη δράση της βιταμίνης D.

Επιπλέον, η πλούσια φαινολική σύνθεση του φυτού προσδιορίζει την αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση του εκχυλίσματός της.

# Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα γνωστό φυτό στη μαγειρική και την ασιατική λαϊκή ιατρική. Η πλούσια βιοχημική του σύνθεση προσδιορίζει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες είναι ωφέλιμες σε φλεγμονώδεις καταστάσεις των αρθρώσεων και του μυοσκελετικού συστήματος.

Εκτός από την καταστολή της φλεγμονής σε διαστρέμματα και τραυματισμούς, η λήψη συγκεντρωμένης μορφής του φυτού έχει αναλγητική (ανακουφιστική) δράση.

# Κουρκούμι

Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι το κουρκούμι, συγγενές φυτό του τζίντζερ, έχει τις ίδιες ιδιότητες, οι οποίες μάλιστα είναι πιο έντονες από αυτές του τζίντζερ. Αυτές οι ιδιότητες αποδίδονται στην υψηλή περιεκτικότητα της δραστικής ουσίας κουρκουμίνης. Είναι αποτελεσματικό σε φλεγμονές των αρθρώσεων, οστεοαρθρίτιδα, ρήξεις και διαστρέμματα.

# Βάμμα Energy Blend

Το φυτικό εκχύλισμα συνδυάζει τη δράση των δύο συγγενικών φυτών, τα οποία αλληλοσυμπληρώνονται για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.

# Πότε είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για αρθρώσεις και οστά;

Το μυοσκελετικό σύστημα είναι θεμελιώδες για τη λειτουργικότητά μας και τις ικανότητές μας να εκτελούμε εθελοντικές κινήσεις, γι' αυτό η έγκαιρη πρόληψη είναι συνιστώμενη.

Αυτή περιλαμβάνει σωστή διατροφή, επαρκή φυσική δραστηριότητα και φόρτιση, σωστή εκτέλεση και φροντίδα της μηχανικής των κινήσεων, καθώς και λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που επικεντρώνονται στην υγεία του μυοσκελετικού συστήματος.

Η λήψη τους είναι περισσότερο από επιθυμητή για αθλητές και ανθρώπους που εκτελούν κάθε είδους βαριά σωματική εργασία, καθώς και για τους ηλικιωμένους.

Σε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, οι ιατρικοί ειδικοί συνιστούν όλο και περισσότερο διάφορα συμπληρώματα διατροφής ως πρόληψη και επιπρόσθετη θεραπεία.

Αυτό συμβαίνει επειδή λόγω της σημασίας του κινητικού συστήματος έχουν πραγματοποιηθεί πολλές κλινικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν την αποτελεσματικότητα των διάφορων συμπληρωμάτων διατροφής.

# Γιατί να επιλέξετε τα συμπληρώματα διατροφής για οστά και αρθρώσεις από την VitaOn;

Τα συμπληρώματα διατροφής για οστά και αρθρώσεις είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικότητας του μυοσκελετικού συστήματος. Τα προϊόντα μας έχουν υψηλή ποιότητα και αποδεδειγμένη δράση, καθώς βασιστήκαμε στην επιστήμη και τα πραγματικά αποτελέσματα.

Για τη διαδικασία παραγωγής όλων των συμπληρωμάτων της VitaOn χρησιμοποιούνται μόνο πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας με αποδεδειγμένη προέλευση, καθαρότητα και ποιότητα.

# Συχνές ερωτήσεις

# Βοηθούν τα βότανα σε φλεγμονώδη προβλήματα των οστών και αρθρώσεων;

Ναι, κάποια βότανα περιέχουν ενεργά συστατικά με αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα σε χρόνιες ή οξείες αρθρικές και οστικές παθήσεις.

# Είναι αποτελεσματικά τα συμπληρώματα διατροφής για την πρόληψη της υγείας των αρθρώσεων και των οστών;

Διάφοροι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής για αρθρώσεις και οστά υποστηρίζουν τις αναγεννητικές τους ιδιότητες και προλαμβάνουν την ανάπτυξη εκφυλιστικών αλλαγών.

# Μπορούμε να πίνουμε κολλαγόνο για πιο υγιή οστά και αρθρώσεις;

Ναι, το κολλαγόνο θα προσφέρει μεγάλο ποσό πολύτιμων αμινοξέων που είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση της οστικής πυκνότητας και των αρθρικών επιφανειών.