Διατροφικά συμπληρώματα για το συκώτι

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για το συκώτι;

Τα συμπληρώματα διατροφής που έχουν ευεργετική δράση στη λειτουργία και την υγεία του ήπατος μπορεί να είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμμετέχουν στο μεταβολισμό και τις διαδικασίες που σχετίζονται με αυτόν.

Επίσης, μπορεί να περιλαμβάνουν ουσίες για τις οποίες η επιστήμη έχει στοιχεία ότι συμμετέχουν σε συγκεκριμένες διαδικασίες που είναι σημαντικές για την αποτοξίνωση και τη λειτουργία του οργάνου.

Στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής για το συκώτι περιλαμβάνονται και διάφορα βότανα και τα εκχυλίσματά τους, τα οποία είναι πλούσια σε μεταβολικά ενεργά συστατικά που έχουν ευεργετική δράση για αυτό το σημαντικό για εμάς όργανο.

Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Οι μηχανισμοί μέσω των οποίων τα συμπληρώματα διατροφής επηρεάζουν είναι ποικίλοι:

• Προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες, οξειδωτικό στρες και φλεγμονή.

• Υποστηρίζουν τις διαδικασίες αναγέννησης και αποτοξίνωσης του ήπατος.

• Μειώνουν τη φλεγμονή και μπορούν να μειώσουν την ταχύτητα ανάπτυξης ηπατικής ίνωσης (κίρρωσης).

• Βελτιώνουν την εκτέλεση των μεταβολικών διαδικασιών.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα διατροφής για το συκώτι είναι ίσως μία από τις πιο αποτελεσματικές ομάδες που υποστηρίζονται έντονα από πολλές κλινικές μελέτες.

Είδη συμπληρωμάτων διατροφής για το συκώτι

Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά λέγονται επίσης βασικά και αποτελούν ουσίες που είναι ζωτικής σημασίας για τις λειτουργίες του οργανισμού και που πρέπει να τις προσλάβει κανείς μέσω της τροφής ή με συμπληρώματα διατροφής, λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να τα συνθέσει μόνος του.

Η ομάδα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών περιλαμβάνει τις υποομάδες βιταμινών, μετάλλων, ορισμένων λιπαρών και αμινοξέων.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι ένας ισχυρός φυσικός αντιοξειδωτικός παράγοντας που έχει προστατευτική δράση πάνω στα ηπατικά κύτταρα. Εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες. Είναι αντικείμενο ερευνών σχετικά με τα ενδεχόμενα οφέλη της στην μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (λιπώδης συκώτι).

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ένας καθολικός αντιοξειδωτικός παράγοντας που, όπως και η βιταμίνη Ε, βελτιώνει τον αντιοξειδωτικό δυναμικό του οργανισμού και προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από την αρνητική επίδραση των ελεύθερων ριζών.

Βιταμίνη D3

Η βιταμίνη D3 είναι μία ένωση που η σύγχρονη επιστήμη κατατάσσει ως ορμόνη και δεν είναι απαραίτητη, διότι το σώμα μας μπορεί να τη συνθέσει με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός.

Παρόλα αυτά, η έλλειψή της είναι η πιο συχνά παρατηρούμενη ανεπάρκεια στους ανθρώπους. Η έλλειψη της συνδέεται με ασθένειες όπως η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα και ο ιικός ηπατίτιδας. Η λήψη βιταμίνης D ως συμπλήρωμα έχει ευεργετική δράση στη λειτουργία του ήπατος για τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τα Ωμέγα-3 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που προσφέρουν πολλά οφέλη για το σώμα μας, όπως μία από αυτές είναι η αντιφλεγμονώδης δράση. Η λήψη Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα του DPA, μειώνει την φλεγμονώδη αντίδραση στον ηπατικό ιστό, όπως η μη στεατοηπατίτιδα και οι ιοί της ηπατίτιδας.

Πότε συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων βάμματα για το συκώτι;

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επικουρικό θεραπευτικό μέσο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για συγκεκριμένη ασθένεια του συκωτιού ή για την αποκατάσταση ενός γνωστού ελλείμματος σε ορισμένα από τα απαραίτητα συστατικά.

Επιπλέον, η λήψη τους συνιστάται ως προληπτικό μέτρο για άτομα που παρατηρείται συστηματική επιβάρυνση του οργάνου από επιβλαβείς παράγοντες διαφόρων ειδών.

Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη διατροφικών συμπληρωμάτων για την υποστήριξη του ήπατος

Το ήπαρ είναι ένα ζωτικό όργανο με βασικό ρόλο στον μεταβολισμό, την αποτοξίνωση και την επεξεργασία ουσιών στον οργανισμό. Για να λειτουργεί σωστά, χρειάζεται συγκεκριμένες βιταμίνες, μέταλλα, ωφέλιμα λιπαρά και φυτικά εκχυλίσματα, τα οποία μπορούν να ληφθούν μέσω διατροφικών συμπληρωμάτων. Παρακάτω θα βρείτε τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις για τα πιο σημαντικά από αυτά.

Γαϊδουράγκαθο (σιλιμαρίνη)

• Μορφή: εκχύλισμα (βάμμα από σπόρους).
  

• Ημερήσια δόση: 5 ml (ένα καπάκι), 3 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, δόση συντήρησης 5 ml άπαξ ημερησίως.
  

• Οφέλη: διεγείρει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων, υποστηρίζει την αποτοξίνωση και προστατεύει το ήπαρ από βλάβες.
  

Αποτοξινωτικό βάμμα (μίγμα βοτάνων)

• Ημερήσια δόση: 20 σταγόνες (~5 ml) διαλυμένες σε νερό, 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα τον πρώτο μήνα. Έπειτα, 5 ml μία φορά την ημέρα.
  

• Οφέλη: ενισχύει τη φυσική αποτοξίνωση και βελτιώνει τη ζωτικότητα του οργανισμού.
  

Ωμέγα‑3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA)

• Ημερήσια δόση:
  

• Για γενική υγεία: 250–500 mg
  

• Σε περιπτώσεις φλεγμονής ή ηπατικών προβλημάτων: 1 000–3 000 mg
  

• Οφέλη: αντιφλεγμονώδη δράση, βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ και υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος.
  

Ψευδάργυρος

• Ημερήσια δόση: 1–3 κάψουλες ημερησίως μετά το φαγητό για έως 8 εβδομάδες. Έπειτα γίνεται διάλειμμα 2 εβδομάδων.
  

• Οφέλη: συμμετέχει στην ενεργοποίηση ηπατικών ενζύμων και προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτικό στρες.
  

Βιταμίνη Ε

• Ημερήσια δόση: 1 δισκίο την ημέρα μετά το γεύμα.
  

• Οφέλη: ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από φθορές.
  

Βιταμίνη Α

• Ημερήσια δόση: 1 μασώμενο δισκίο (1500 IU) με το φαγητό.
  

• Προσοχή: λιποδιαλυτή βιταμίνη – συνιστάται διακοπή χρήσης μετά από 6–8 εβδομάδες για αποφυγή υπερφόρτωσης στο ήπαρ.
  

Πράσινο τσάι (εκχύλισμα)

• Ημερήσια δόση: έως 2 κάψουλες ημερησίως (600 mg), μετά το φαγητό με αρκετό νερό.
  

• Οφέλη: ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στην αποβολή τοξινών.
  

Γιατί να επιλέξετε τα προϊόντα για το συκώτι από τη VitaOn;

Τα προϊόντα μας είναι προσεκτικά επιλεγμένα με βάση επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους. Σας παρέχουμε μόνο προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί και έχουν γνωστό αποτέλεσμα.

Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βότανα βάμματα μας είναι πρώτης ποιότητας, καθώς για την παραγωγή τους χρησιμοποιήθηκαν μόνο πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας με αποδεδειγμένη προέλευση.

Ποιες βότανα ή βότανα βάμματα είναι κατάλληλα για προβλήματα με το συκώτι;

Τα βότανα και τα βότανα βάμματα είναι φυσική πηγή υγείας από τη φύση. Περιέχουν πολλά χρήσιμα ενεργά συστατικά που δρουν συνεργικά.

Ορισμένα βότανα και τα βάμματα τους έχουν έντονα ευεργετική επίδραση στην υγεία και τις λειτουργίες του συκωτιού. Αυτά είναι τα λεγόμενα βότανα βάμματα για το συκώτι και τη χολή.

Βάμμα Γαϊδουράγκαθο

Το βάμμα “Γαϊδουράγκαθο” είναι αναμφίβολα το πιο δημοφιλές όταν πρόκειται για την υγεία του συκωτιού. Το βότανο έχει μελετηθεί καλά, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που αποδίδεται η δράση του.

Αυτά είναι 7 ουσίες που μοιάζουν σε δομή και δράση, ομαδοποιημένες με το γενικό όνομα “σιλυμαρίνη”. Εκτός από βάμμα, εκχυλίσματα από αυτό το φυτό διατίθενται στο φαρμακείο και συχνά συνταγογραφούνται από ιατρικούς ειδικούς.

Το φυτό είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη λειτουργία του συκωτιού επιταχύνοντας την αποτοξίνωσή του. Το βάμμα έχει ηπατοπροστατευτική δράση (προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα).

Βάμμα Πικραλίδα

Το βάμμα από την Πικραλίδα είναι γνωστό στη λαϊκή ιατρική για την ευεργετική του επίδραση στο συκώτι. Το βάμμα από τα φύλλα του βοτάνου είναι πλούσιο σε διάφορους φυτοχημικούς παράγοντες που έχουν καθαριστική, αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση στο συκώτι.

Βάμμα Μάραθο

Το βάμμα “Μάραθο” παρασκευάζεται από το φυτό γλυκάνισο, συγγενή του άνηθου. Το φυτό είναι πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως φλαβονοειδή και άλλες φαινολικές ενώσεις, που έχουν έντονο αντιοξειδωτικό δυναμικό. Το βάμμα μειώνει αποτελεσματικά το οξειδωτικό στρες και καταστέλλει τη φλεγμονώδη αντίδραση στο συκώτι.

Βάμμα Κατιφές

Το βάμμα από Κατιφές ευεργετεί το συκώτι με την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Επίσης, είναι γνωστή η ικανότητα του εκχυλίσματος να ενισχύει την παραγωγή χολής, βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την απομάκρυνση των τοξινών από τη διαταραγμένη μεταβολή.

Βάμμα Μέντα και Βάμμα Βάλσαμο λεμονιού

Τα βάμματα Μέντα και Βάλσαμο λεμονιού παρασκευάζονται από τα δύο φυτά – μέντα και λεμονόχορτο, τα οποία είναι συγγενικά και ανήκουν σε μια μεγάλη οικογένεια.

Είναι πλούσια σε διάφορες φαινολικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτική, αποτοξινωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Ευεργετούν τόσο τη λειτουργία του συκωτιού όσο και την ευημερία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι αποτελεσματικά τα συμπληρώματα για το συκώτι;

Ναι, οι ιδιότητες των συμπληρωμάτων διατροφής και των βοτάνων για το συκώτι οφείλονται στην ισχυρή τους αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική δράση, και η αποτελεσματικότητά τους έχει αναγνωριστεί ακόμα και από τη φαρμακευτική βιομηχανία.

Μπορούν να συνδυαστούν βιταμίνες και βότανα βάμματα για το συκώτι;

Ναι, δρουν συνεργικά παρέχοντας τα απαραίτητα ουσιαστικά συστατικά και βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών μέσω διαφορετικών μηχανισμών.

Έχουν επίδραση τα συμπληρώματα για το συκώτι στο μεταβολισμό των ουσιών;

Διατηρώντας και βελτιστοποιώντας την υγεία και τις λειτουργίες του συκωτιού, τα συμπληρώματα διατροφής για το συκώτι και τη χολή βελτιώνουν και τις μεταβολικές διαδικασίες, οι περισσότερες από τις οποίες πραγματοποιούνται σε αυτό.

Γιατί τα συμπληρώματα διατροφής επηρεάζουν το συκώτι και πότε χρειάζεται προσοχή στην Ελλάδα;

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να επηρεάσουν το συκώτι επειδή μεταβολίζονται κυρίως εκεί. Στην Ελλάδα, όπου η χρήση φυτικών χαπιών και βιταμινών είναι διαδεδομένη, είναι σημαντικό να επιλέγονται ποιοτικά προϊόντα και να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση, ιδιαίτερα σε άτομα με παθήσεις του ήπατος ή ιστορικό υπερκατανάλωσης αλκοόλ. Πάντα να συμβουλεύεστε γιατρό πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων.

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για το συκώτι και πώς συμβάλλουν στην ενίσχυσή του;

Οι καλύτερες βιταμίνες για το συκώτι είναι η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Α, το σύμπλεγμα βιταμινών Β και ο ψευδάργυρος, λόγω των έντονων αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ενίσχυση της ηπατικής λειτουργίας, στην προστασία των κυττάρων από οξειδωτικό στρες και στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Η καθημερινή πρόσληψή τους, ειδικά σε περιπτώσεις ηπατικής κόπωσης, είναι ιδιαίτερα ευεργετική.

Υπάρχουν φυσικά φυτικά χάπια για το συκώτι που βοηθούν στην πρόληψη ή στην ανακούφιση των συμπτωμάτων;

Ναι, υπάρχουν φυτικά χάπια για το συκώτι, όπως αυτά με εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου (σιλυμαρίνη), αγκινάρας και κουρκουμίνης, τα οποία έχουν αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν στην πρόληψη ηπατικών παθήσεων και στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως φούσκωμα, κόπωση και βαρύ στομάχι, ειδικά σε άτομα που καταναλώνουν τακτικά αλκοόλ ή έχουν επιβαρυμένο συκώτι.