Συλλογή: Διατροφικά συμπληρώματα και βιταμίνες για την καρδιά

# Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για υγιή καρδιά;

Τα συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στην καρδιοαγγειακή υγεία συνήθως περιλαμβάνουν ουσίες ή φυτικά εκχυλίσματα, για τα οποία η επιστήμη έχει αποδείξει ότι έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή, κάποια συμπληρώματα διατροφής και φυτικές τίνκτουρες μπορούν να μας προσφέρουν επιπλέον υποστήριξη για την υγεία της καρδιάς μας.

# Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Αυτή η κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής είναι ποικίλη τόσο όσον αφορά τα προϊόντα όσο και ως προς τον μηχανισμό δράσης. Η καρδιοαγγειακή υγεία εξαρτάται από ένα σύνολο δεικτών, καθένας από τους οποίους είναι σημαντικός από μόνος του και μπορεί να επηρεαστεί με αυτόν ή τον άλλον τρόπο.

Οι λειτουργίες των βιταμινών και των συμπληρωμάτων για την καρδιά είναι:

• Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• Μείωση της κατακράτησης υγρών στα αιμοφόρα αγγεία
• Μείωση του κινδύνου από αθηροσκλήρωση
• Προστασία της καρδιάς από οξειδωτικό άγχος
• Βελτίωση της κυκλοφορίας κ.ά.

# Τύποι συμπληρωμάτων και βιταμινών για την καρδιά

# Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ, είναι πολυακόρεστα λιπαρά. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία του καρδιοαγγειακού συστήματος.

Κλινικές μελέτες και επιστημονικές εργασίες είναι σαφείς σχετικά με τη θετική δράση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στην καρδιά. Παίζουν κεντρικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων των ελεύθερων τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης και προλαμβάνουν το σχηματισμό θρόισματος.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδεδειγμένη αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό είναι σημαντικό για την καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής που συνδέεται με τις καρδιοπάθειες.

Η προσθήκη αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων με τη μορφή συμπυκνωμένου συμπληρώματος διατροφής συνιστάται από τους ιατρούς.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με:

• Υψηλά επίπεδα LDL
• Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων
• Ιστορικό καρδιοπάθειας.

Ο μηχανισμός που κρύβεται πίσω από τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων περιλαμβάνει τη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, την ενίσχυση της λειτουργίας του ενδοθηλίου και τον έλεγχο της αρρυθμίας. Είναι κρίσιμα και για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της ανθεκτικότητας των αιμοφόρων αγγείων και προλαμβάνουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 (ουβικινόνη) είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, το οποίο, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την καρδιακή υγεία και την εξέλιξη των ήδη υπαρχουσών καρδιοαγγειακών παθήσεων, όταν χρησιμοποιείται σε συμπυκνωμένη μορφή ως συμπλήρωμα διατροφής.

Τα επίπεδα αυτού του συνενζύμου τείνουν να μειώνονται με την πάροδο της ηλικίας. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί στατιστική συσχέτιση – τα άτομα με υπάρχουσα καρδιακή νόσο παρουσιάζουν έλλειψη συνενζύμου Q10.

Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η ουβικινόνη προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, το οποίο αποτελεί βασικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιοαγγειακών παθήσεων, όπως η αθηροσκλήρωση και η καρδιακή ανεπάρκεια.

Επιστημονικές μελέτες παρέχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα σχετικά με τη χρήση του συνενζύμου Q10 ως συμπληρώματος διατροφής για υποστηρικτική θεραπεία σε καρδιοπαθείς.

Εκτός από τη βελτίωση της κυτταρικής παραγωγής ενέργειας, η οποία είναι σημαντική για τη λειτουργία του μυοκαρδίου, το συνένζυμο Q10 βελτιώνει τις ενδοθηλιακές ιδιότητες και μειώνει τη φλεγμονή. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η λήψη ουβικινόνης βελτιώνει τα συμπτώματα και την έκβαση από οξέα καρδιοαγγειακά επεισόδια.

# Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που έχει σημαντικές λειτουργίες και ιδιότητες που σχετίζονται με το καρδιοαγγειακό σύστημα.

Όσον αφορά την καρδιά, το μαγνήσιο είναι βασικός παράγοντας στις εξής διεργασίες:

• Διεξαγωγή της νευρωνικής διέγερσης
• Ενδοκαρδιακή αγωγιμότητα των παλμών
• Σύσπαση του μυοκαρδίου μέσω της ρύθμισης διαύλων ιοντικής μεταφοράς
• Ρύθμιση του τόνου και της λειτουργίας των αγγείων
• Ρύθμιση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης
• Αντλητική λειτουργία της καρδιάς
• Ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι συχνό φαινόμενο και τα επίπεδά του είναι συχνά κάτω από τα βέλτιστα στον ανθρώπινο πληθυσμό. Στατιστικά δεδομένα δείχνουν ότι επαρκή επίπεδα μαγνησίου συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας των καρδιακών παθήσεων.

# L καρνιτίνη

Η L-καρνιτίνη είναι μια ουσία που, εκτός από τις άλλες λειτουργίες της, έχει σημασία για τη δραστηριότητα της καρδιάς και τη συνολική καρδιοαγγειακή υγεία.

Καθώς συμμετέχει στη δραστική μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, θεωρείται ότι υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς και τη συσταλτικότητα του καρδιακού μυός. Υποτίθεται ότι αυτή η ουσία έχει αντιαρρυθμική δράση και βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού.

Επιπλέον, δεδομένα από μελέτες δείχνουν ότι η L-καρνιτίνη μειώνει τον βαθμό ισχαιμικής βλάβης του μυοκαρδίου, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις οξέων διαταραχών της καρδιακής κυκλοφορίας (όπως το έμφραγμα, για παράδειγμα).

Η λήψη της L-καρνιτίνης ως συμπλήρωμα διατροφής δεν πρέπει να είναι υπερβολική. Έχει διαπιστωθεί ότι η πρόσληψη άνω των 2 γραμμαρίων ημερησίως ενέχει δυνητικό κίνδυνο αυξημένων επιπέδων της ένωσης τριμεθυλαμίνη Ν-οξείδιο (TMAO), η οποία είναι προϊόν βακτηριακής αλληλεπίδρασης με την L-καρνιτίνη. Το TMAO ευθύνεται για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και των αγγειακών διαταραχών.

# Βιταμίνη Ε

Ο ρόλος της βιταμίνης Ε όσον αφορά την καρδιακή υγεία δεν είναι άμεσος. Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της, η βιταμίνη Ε καταπολεμά ενεργά το οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας στην αποτροπή διαταραχών στη δομή των αγγειακών τοιχωμάτων και στη λειτουργία του ενδοθηλίου, καθώς και στη μείωση των παραγόντων που ευνοούν το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.

Η προσθήκη άλφα-τοκοφερόλης ως συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη της στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης, παρέχοντας παράλληλα και άλλα οφέλη για τη συνολική υγεία.

# Βιταμίνη D

Έχει διαπιστωθεί συσχέτιση μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και αυξημένης συχνότητας καρδιακών παθήσεων.

Πιστεύεται ότι βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της ενδοθηλιακής λειτουργίας, αν και οι ακριβείς μηχανισμοί δεν έχουν μελετηθεί πλήρως μέχρι στιγμής. Έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς οι υπερφυσιολογικές συγκεντρώσεις δεν ενισχύουν τη θετική της δράση.

# Ποια βότανα ή φυτικά βάμματα είναι κατάλληλα για το καρδιαγγειακό σύστημα;

Στην αναζήτηση της βέλτιστης υγείας, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη δύναμη της φύσης και επιλέγουν τη χρήση βοτάνων και φυτικών εκχυλισμάτων για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Ορισμένα φυτά έχουν αποδεδειγμένη θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς.

Πράσινο τσάι:

• Καταπολεμά ενεργά τις ελεύθερες ρίζες.
• Μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και αυξάνει τις τιμές της καλής χοληστερόλης (HDL).
• Μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοθηλίου.

Κράταιγος:

• Προστατεύει από τον σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.
• Υποστηρίζει τη λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων.
• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
• Ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό.
• Προστατεύει από αρρυθμίες.

Μύρτιλλο:

• Ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• Υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος.

Τζίντζερ:

• Μειώνει τη φλεγμονώδη αντίδραση στο αγγειακό τοίχωμα.
• Προστατεύει από τη συσσώρευση αθηροσκληρωτικών πλακών.
• Προστατεύει την καρδιά από τη δράση των ελεύθερων ριζών.
• Μειώνει την κακή χοληστερόλη.
• Προστατεύει από τον σχηματισμό θρόμβων.

Κουρκουμάς:

• Αντιφλεγμονώδης δράση – προστατεύει το ενδοθήλιο των αγγείων.
• Καρδιοπροστατευτική δράση.
• Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.

Ο συνδυασμός τζίντζερ και κουρκουμά σε μορφή βάμματος “Energy Blend” προσφέρει ολοκληρωμένη προστασία για την καρδιά, ενώ παρέχει και πολλά επιπλέον οφέλη.

# Πότε είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την καρδιά;

Τα συμπληρώματα διατροφής για την καρδιά αποτελούν μια αποτελεσματική προληπτική λύση, καθώς η έγκαιρη πρόληψη μειώνει την πιθανότητα επίσκεψης στον καρδιολόγο.

Η λήψη τους είναι κατάλληλη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Ως προληπτικό μέτρο για άτομα με γενετική προδιάθεση.
• Με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων επιβαρυμένης καρδιακής υγείας.
• Σε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Όταν παρατηρείται δύσπνοια και εύκολη κόπωση.
• Σε παρουσία επιβαρυντικών παραγόντων.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, φυσική δραστηριότητα και χαλάρωση, αποτελεί τη βάση για τη διατήρηση της υγείας των αγγείων και της καρδιάς. Για πρόσθετη υποστήριξη και ασφάλεια, προτείνουμε τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με αποδεδειγμένα οφέλη για το καρδιαγγειακό σας σύστημα.

# Γιατί να επιλέξετε συμπληρώματα για την καρδιά από τη VitaOn;

Επιλέγουμε αποκλειστικά συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζονται από επιστημονικά δεδομένα. Με αυτόν τον τρόπο, σας παρέχουμε ασφάλεια, χωρίς να χάνετε χρόνο και χρήματα δοκιμάζοντας μη αποδεδειγμένα σκευάσματα.

Για την παραγωγή των συμπληρωμάτων μας χρησιμοποιούνται μόνο πρώτες ύλες κορυφαίας ποιότητας από αξιόπιστες πηγές. Αυτές συμβάλλουν στη διατήρηση της βέλτιστης καρδιαγγειακής υγείας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

# Συχνές ερωτήσεις

# Πότε είναι κατάλληλη η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την καρδιά;

Η χρήση τους συνιστάται ως προληπτικό μέτρο για άτομα με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και ως συμπληρωματική υποστήριξη της βασικής καρδιολογικής θεραπείας.

# Βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής και τα βότανα για την καρδιά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης;

Ναι, αυτή είναι μία από τις βασικές τους λειτουργίες, χάρη στην αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους.

# Μπορούν τα βότανα για την καρδιά να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση;

Ναι, πολλά βότανα συμβάλλουν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των αγγειακών μεμβρανών και στη μείωση του όγκου των υγρών, με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.