Συλλογή: Φυτικά ηρεμιστικά

# Τι είναι τα ηρεμιστικά με βάση τα βότανα;

Τα ηρεμιστικά με βάση τα βότανα είναι βότανα και τα βάμματά τους, που έχουν ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση στο μυαλό και το σώμα. Δρουν με διάφορους μηχανισμούς για να μειώσουν τα επίπεδα άγχους, ανησυχίας και να βελτιώσουν τη διάθεση.

Σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι απολύτως αβλαβή και, εκτός από την ηρεμιστική τους δράση στο νευρικό σύστημα, συχνά “κρύβουν” και άλλες ευεργετικές ιδιότητες που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία και ευημερία.

# Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Τα φυτικά βάμματα και τα βότανα δρουν με διάφορους μηχανισμούς, όπως:

• Μειώνουν τα επίπεδα ανησυχίας: Πολλά βότανα και τα βάμματά τους περιέχουν ουσίες που, σύμφωνα με μελέτες, εμφανίζουν ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα. Έτσι, μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την ανησυχία και να καταπραΰνουμε την νευρική ένταση.
• Μειώνουν τα επίπεδα άγχους: Ορισμένα βάμματα βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τα επίπεδα άγχους, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των επινεφριδίων και ρυθμίζοντας τα επίπεδα των ορμονών του άγχους.
• Προάγουν τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος: Ορισμένα βότανα έχουν μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, που επιτρέπουν στο σώμα να ξεκουραστεί όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα άγχους.
• Βελτιώνουν τον ύπνο: Πολλά βότανα μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου.
• Σταθεροποιούν την συναισθηματική κατάσταση: Ορισμένα βότανα έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν τις αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να προκύψουν λόγω άγχους και ανησυχίας.
• Υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Δρουν ως αντικαταθλιπτικά: Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδρούν και να επηρεάζουν τα επίπεδα και τον μεταβολισμό των νευροδιαβιβαστών, που είναι υπεύθυνοι για τη διάθεση και την εμφάνιση καταθλιπτικών διαταραχών, κάνοντάς τα φυσικά αντικαταθλιπτικά.
• Υποστηρίζουν τις γνωστικές λειτουργίες και τη σαφήνεια της σκέψης.
• Βελτιώνουν την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος (ΓΣ): Το άγχος και η ανησυχία συχνά εκδηλώνονται με συμπτώματα από το ΓΣ, όπως κακή πέψη, φούσκωμα και δυσφορία.

Πέρα από όλα αυτά, τα φυτικά εκχυλίσματα προλαμβάνουν τα καρδιοαγγειακά προβλήματα. Ο καρδιακός μυς είναι πολύ ευαίσθητος στα επίπεδα των ορμονών του άγχους, και ορισμένα βάμματα αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την αυξημένη πίεση του αίματος, ανακουφίζοντας το καρδιοαγγειακό σύστημα σε καταστάσεις άγχους.

# Είδη ηρεμιστικών με βάση τα βότανα

Θα σας παρουσιάσουμε ορισμένα από τα βότανα και τα συμπυκνωμένα βάμματά τους (εκχυλίσματα), τα οποία έχουν αποδεδειγμένο αποτέλεσμα και οδηγούν στην επίτευξη ηρεμίας και ισορροπίας.

# Βάμμα Δενδρολίβανο

Το δενδρολίβανο είναι γνωστό σε όλους ως αρωματική βοτανική γεύση που χαρακτηρίζει τη Μεσόγειο. Για έκπληξη πολλών ανθρώπων, αυτό το βότανο είναι επίσης αναγνωρισμένο ιατρικό φυτό.

Πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Η επιστήμη παρέχει αποδείξεις υποστήριξης αυτής της άποψης, αλλά είναι απαραίτητη περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση των ακριβών μηχανισμών δράσης αυτού του ωφέλιμου φυτού.

Το δενδρολίβανο είναι σχετικά γνωστό και τα αποτελέσματά του σύμφωνα με τη βιβλιογραφία είναι πιο από αξιόπιστα, όσον αφορά:

• Βελτιωμένες γνωστικές λειτουργίες: Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η μυρωδιά του δενδρολίβανου έχει θετική επίδραση στις γνωστικές λειτουργίες, όπως η μνήμη και η συγκέντρωση. Η εισπνοή του αιθέριου ελαίου ή η λήψη της τίνκτουρας του δενδρολίβανου βελτιώνει τη διαύγεια σκέψης και τη συγκέντρωση.
• Βελτιώνει τη διάθεση: Πιστεύεται ότι το δενδρολίβανο βελτιώνει τη διάθεση μέσω της συμβολής του σε ένα αίσθημα ηρεμίας. Επίσης, μειώνει το άγχος και την επίδρασή του στο σώμα (προσαρμοστικές ιδιότητες).
• Έχει ανησυχία-καταπραϋντική δράση: Σύμφωνα με επιστήμονες, η λήψη συμπυκνωμένου βάμματος δενδρολίβανου έχει ανησυχία-καταπραϋντική δράση (μειώνει την ανησυχία) και συμβάλλει σε συνολική αίσθηση χαλάρωσης.
• Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το δενδρολίβανο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που έχουν προστατευτική δράση στο νευρικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου), επιβραδύνοντας τις διαδικασίες γήρανσης και τις αλλαγές που σχετίζονται με αυτήν.

Βάμμα Υπερικόν το διάτρητον

Το Υπερικόν το διάτρητον είναι ένα πραγματικό θαυματουργό φυτό. Το βότανο έχει αποδεδειγμένες ιατρικές ιδιότητες και είναι ένα από τα λίγα για τα οποία υπάρχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον μηχανισμό δράσης του. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό, καθώς και ένας σημαντικός ενισχυτής της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Τα ενεργά συστατικά του Υπερικόν το διάτρητον είναι πολλά, αλλά τα πιο χαρακτηριστικά είναι οι ουσίες υπερικίνη και υπερφορίνη (που πήραν το όνομά τους από το λατινικό όνομα του φυτού, Hypericum). Αυτές οι ουσίες θεωρούνται υπεύθυνες για τις επιδράσεις του φυτού στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι επιδράσεις από την πρόσληψη του φυτού μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες:

• Ρύθμιση της σεροτονίνης: Πιστεύεται ότι το φυτό συμμετέχει ενεργά στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης. Αυτή η ουσία είναι επίσης γνωστή ως η ορμόνη της ευτυχίας και είναι υπεύθυνη για τη διάθεση, τα συναισθήματα και την ομαλή λειτουργία πολλών εγκεφαλικών διεργασιών.
•  Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη - το Υπερικόν το διάτρητον αναστέλλει μερικώς την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης, αυξάνοντας τα επίπεδά της στις συναπτικές σχισμές των νευρώνων, όπως ακριβώς και τα φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά. Αυτή η δράση συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης και της συναισθηματικής υγείας.
• Μοντελοποίηση των νευροδιαβιβαστών: Το φυτό επιδρά στον μεταβολισμό δύο ακόμη σημαντικών νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου - της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης. Αυτές οι ουσίες εμπλέκονται σε σχεδόν όλες τις διαδικασίες που σχετίζονται με τη μνήμη, τις γνωστικές ικανότητες και τη διάθεση.
• Αντιοξειδωτική και νευροπροστατευτική δράση: Η υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούνται από το αυξημένο στρες.

# Βάμμα Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα, γνωστή και ως δίλανκα, είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική λόγω των ηρεμιστικών και καταπραϋντικών του επιδράσεων.

Οι ακριβείς μηχανισμοί δράσης του φυτού δεν έχουν μελετηθεί πλήρως, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ορισμένες πτυχές της εγκεφαλικής υγείας. Συγκεκριμένα, η λαϊκή ιατρική χρησιμοποιεί το φυτό για το άγχος, το στρες και τις διαταραχές ύπνου.

Ακολουθούν μερικές από τις ιδιότητες του βάμματος βαλεριάνας:

• Αγχολυτικές ιδιότητες: Το φυτό μειώνει τα συμπτώματα του άγχους, και θεωρείται ότι ο μηχανισμός πίσω από αυτή τη δράση σχετίζεται με τη ρύθμιση του νευροδιαβιβαστή GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ο οποίος έχει καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• Η βαλεριάνα είναι αποτελεσματική στις διαταραχές ύπνου και στην αϋπνία. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη του βάμματος πριν τον ύπνο επιταχύνει τη διαδικασία του ύπνου και βελτιώνει την ποιότητά του, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερη ηρεμία και λιγότερη ένταση την επόμενη ημέρα.
• Αντι-στρες δράση: Η βαλεριάνα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα για την επιστημονική κοινότητα λόγω της πιθανής ικανότητάς της να μειώνει τις σωματικές και ψυχικές επιδράσεις του στρες, γεγονός που την καθιστά υποψήφια για την κατηγορία των 'προσαρμογόνων βοτάνων'.

# Βάμμα Βάλσαμο λεμονιού

Οι πιθανές επιδράσεις του βάλσαμου λεμονιού (Melissa officinalis) στην ψυχική υγεία και τη γνωστική λειτουργία αποδίδονται στις διάφορες βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει το φυτό.

Παρόλο που το φυτό βρίσκεται ακόμη υπό διερεύνηση, υπάρχουν ήδη δεδομένα σχετικά με τη σύνθεση και τις επιδράσεις του:

• Ροσμαρινικό οξύ: Το βάλσαμο λεμονιού περιέχει ροσμαρινικό οξύ, μια πολυφαινολική ένωση με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θεωρείται ότι συμβάλλει στη νευροπροστατευτική δράση του φυτού, βοηθώντας στην προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές.
• Τερπένια (κιτρονελλάλη, γερανιάλη και νεράλη): Το φυτό περιέχει τερπένια που συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό άρωμά του. Έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι ενώσεις έχουν ήπια ηρεμιστική δράση, ενισχύοντας τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες.
• Φλαβονοειδή: Το βάλσαμο λεμονιού περιέχει φλαβονοειδή όπως η κερκετίνη και η λουτεολίνη, που συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις του επιδράσεις.
• Τριτερπένια: Το φαρμακευτικό φυτό περιέχει επίσης τριτερπένια, τα οποία ερευνώνται για τις πιθανές αγχολυτικές τους επιδράσεις.
• Αναστολή της ακετυλοχολινεστεράσης: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να αναστέλλει την ακετυλοχολινεστεράση, ένα ένζυμο που διασπά την ακετυλοχολίνη - έναν σημαντικό νευροδιαβιβαστή για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.
• Μοντελοποίηση του GABA: Το βάλσαμο λεμονιού φαίνεται να επηρεάζει τη δραστηριότητα του GABA, ο οποίος παίζει ρόλο στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους.

# Βάμμα Relax

Αυτό το βάμμα συνδυάζει τη θετική δράση τριών βοτάνων - μέντας, κράταιγου και βαλεριάνας.

Ο συνδυασμός είναι δημοφιλής λόγω της συνεργιστικής δράσης των φυτών:

• Μέντα: Προσφέρει αίσθηση φρεσκάδας και έχει τονωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας στην κοιλιακή χώρα, η οποία συχνά συνοδεύει το χρόνιο στρες.
• Κράταιγος: Συμβάλλει στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζοντας τον καρδιακό ρυθμό.
• Βαλεριάνα: Ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και δρα ως φυσικό ηρεμιστικό.

# Πότε συνιστάται η λήψη ηρεμιστικών φυτικής προέλευσης;

Τα φυτικά βάμματα, μέσω των ποικίλων βιοδραστικών ενώσεών τους, προσφέρουν μια υποσχόμενη προοπτική στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου, των διανοητικών λειτουργιών, της διάθεσης και των γνωστικών ικανοτήτων.

Διαθέτουν νευρορυθμιστικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες και μπορούν να συμβάλουν στη βέλτιστη ψυχική και νευρική υγεία σας.

Η επιστήμη έχει ακόμη περιθώριο να αποδείξει τις ιδιότητές τους, οι οποίες, παρά την έλλειψη επαρκών κλινικών αποδείξεων, είναι αναγνωρισμένες από την αρχαιότητα ως μέσο αντιμετώπισης προβλημάτων που σχετίζονται με τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τον ύπνο.

Η προσθήκη φυτικών βαμμάτων στο υγιεινό σας πρόγραμμα θα έχει αντίστοιχα θετικά αποτελέσματα σε εσάς και στην ψυχική σας υγεία.

# Γιατί να επιλέξετε τα ηρεμιστικά φυτικής προέλευσης της VitaOn;

Οι προτάσεις μας για φυτικά βάμματα που σας προσφέρουν προστασία από το στρες και το άγχος είναι προσεκτικά επιλεγμένες βάσει επιστημονικών ερευνών και μελετών. Έχουμε επιλέξει δοκιμασμένα βότανα που εφαρμόζονται στο συγκεκριμένο πρόβλημα.

Τα προϊόντα της VitaOn είναι υψηλής ποιότητας και για την παραγωγή τους χρησιμοποιούνται μόνο πρώτες ύλες κορυφαίας ποιότητας, ώστε να φτάσει σε εσάς ένα προϊόν μέγιστης καθαρότητας και αποτελεσματικότητας.

# Συχνές ερωτήσεις

# Είναι πραγματικά αποτελεσματικά τα φυτικά βάμματα για χαλάρωση και νευρική ένταση;

Ναι, πολλά βότανα για το νευρικό σύστημα έχουν μελετηθεί εκτενώς λόγω της ηρεμιστικής και χαλαρωτικής τους δράσης στο νου και το σώμα του ανθρώπου.

# Μπορούν κάποια ηρεμιστικά βότανα να μας βοηθήσουν σε ήπια κατάθλιψη;

Ναι, το βαλσαμόχορτο, για παράδειγμα, λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, γεγονός που έχει ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική δράση.

# Μπορούν να συνδυαστούν διαφορετικά είδη ηρεμιστικών βοτάνων;

Ναι, τα φυτικά ηρεμιστικά έχουν συμπληρωματική και συνεργιστική δράση και ο συνδυασμός τους επιτρέπει την πλήρη αξιοποίηση των ιδιοτήτων τους.