Συλλογή: Διουρητικά

# Τι είναι τα διουρητικά;

Διουρητικό ονομάζεται κάθε ουσία που έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών, εκφραζόμενη με την παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας ούρων.

# Τι είναι η διούρηση;

Η διούρηση είναι η διαδικασία παραγωγής και αποβολής των ούρων. Είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη ρύθμιση της υδατο-αλατικής ομοιόστασης (ισορροπίας).

Η διούρηση είναι μια διαδικασία που πραγματοποιείται αδιάκοπα στο σώμα και ελέγχεται αυστηρά από πολλαπλές ορμόνες. Επιπλέον, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και συνθήκες που σχετίζονται με την τρέχουσα κατάσταση του οργανισμού.

# Εξωτερικοί παράγοντες και ούρα

Η φυσιολογική ποσότητα αποβαλλόμενων ούρων ανά ημέρα για έναν ενήλικα είναι μεταξύ 800 και 2000 ml. Οι τιμές εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την πρόσληψη υγρών, τη γενική κατάσταση της υγείας, τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος κ.λπ.

Η κατανάλωση λιγότερων υγρών, για παράδειγμα, θα οδηγήσει σε μικρότερη παραγωγή ούρων. Το ίδιο συμβαίνει όταν οι περιβαλλοντικές θερμοκρασίες είναι υψηλές – το σώμα χάνει μεγάλες ποσότητες υγρών μέσω της αναπνοής και της εφίδρωσης, αντισταθμίζοντας την απώλεια με μικρότερη αποβολή ούρων.

Όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές, η ποσότητα των παραγόμενων ούρων αυξάνεται.

Αυτό οφείλεται στην κεντροποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το κρύο προκαλεί αγγειοσπασμό των περιφερικών αγγείων ως μηχανισμό διατήρησης της θερμοκρασίας και της αιμάτωσης ζωτικών οργάνων. Ωστόσο, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της κεντρικής αρτηριακής πίεσης. Έτσι ενεργοποιείται ένας μηχανισμός αύξησης της διούρησης, προκειμένου να μειωθεί η αρτηριακή πίεση.

# Η σημασία της διούρησης

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα σχεδόν τέλειο σύστημα, με πολλούς πολύπλοκους ρυθμιστικούς μηχανισμούς, όπου κάθε διαδικασία συνδέεται με πολλές άλλες. Η διατήρηση της ομοιόστασης είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του οργανισμού.

Η διούρηση είναι μια διαδικασία που συνδέεται με τη διατήρηση της σωστής υδατο-αλατικής ισορροπίας, αλλά εξαρτάται επίσης από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως το σάκχαρο στο αίμα, την ποσότητα πρωτεϊνών του ορού (ιδιαίτερα της αλβουμίνης), καθώς και την παρουσία προβλημάτων υγείας – όπως η νεφρική ανεπάρκεια.

# Τύποι διουρητικών

# Με ιατρική συνταγή

Από φαρμακολογική άποψη, τα διουρητικά χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες:

• Θειαζιδικά διουρητικά
• Διουρητικά αγκύλης
• Διουρητικά που διατηρούν το κάλιο
• Ωσμωτικά διουρητικά
• Αναστολείς της ανθρακικής ανυδράσης

Ανάλογα με την ασθένεια και την κατάσταση του οργανισμού, οι γιατροί συνταγογραφούν το κατάλληλο φάρμακο.

Στον σύγχρονο κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση διουρητικών χωρίς ιατρική συνταγή. Ευτυχώς, τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα φάρμακα χορηγούνται μόνο με συνταγή, καθώς η χρήση τους χωρίς τη συμβουλή ειδικού δεν είναι ασφαλής.

# Φυσικά διουρητικά

Για αυτόν τον λόγο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη χρήση φυσικών διουρητικών – φυσικά συμπληρώματα διατροφής, εκχυλίσματα φυτών και άλλα.

Αυτά διαφημίζονται ευρέως για την ικανότητά τους να:

• Αποβάλλουν την κατακρατημένη ποσότητα νερού
• Μειώνουν τα οιδήματα
• Βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών
• Απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό

Σε μεγάλο βαθμό, η ομάδα της VitaOn ενθαρρύνει τη χρήση τέτοιων συμπληρωμάτων διατροφής με διουρητική δράση, αντί φαρμακευτικών σκευασμάτων, στις περιπτώσεις όπου δεν είναι απαραίτητα τα φάρμακα με συνταγή γιατρού.

# Πότε απαιτείται η χρήση διουρητικών;

# Σε συγκεκριμένες παθήσεις

Τα διουρητικά είναι απαραίτητα ως μέρος της θεραπείας για πολλές ιατρικές καταστάσεις.

Μερικές από αυτές είναι:

• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
• Προβλήματα του ήπατος (απώλεια πρωτεϊνών)
• Νεφρική δυσλειτουργία
• Νεφρολιθίαση (πέτρες στα νεφρά)
• Πολυκυστικές ωοθήκες
• Διαβήτης και άλλα

Για τις παραπάνω καταστάσεις, οι ιατροί συνταγογραφούν διουρητικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για συμπτωματική και υποστηρικτική θεραπεία.

# Σε υγιή άτομα

Οι αιτίες κατακράτησης υγρών στο σώμα υγιών ατόμων, χωρίς ιατρικώς αποδεδειγμένη ασθένεια, είναι ποικίλες.

Να συνδέονται συχνότερα με μία από τις ακόλουθες περιστάσεις:

• Αυξημένη πρόσληψη νατρίου (αλατιού) στη διατροφή
• Παρατεταμένη παραμονή σε όρθια ή καθιστή θέση
• Μειωμένη πρόσληψη υγρών
• Υπερβολική κατανάλωση επιβλαβών τροφών, πλούσιων σε τοξίνες και ραφιναρισμένα θρεπτικά συστατικά και άλλα.

Τα συμπτώματα κατακράτησης υγρών είναι συχνότερα το πρήξιμο και η εμφάνιση οιδημάτων στους αστραγάλους, τις κνήμες, τις παλάμες, γύρω από τα μάτια και την οσφυϊκή περιοχή, καθώς και η κόπωση και η μειωμένη ποσότητα αποβαλλόμενων ούρων.

# Υπερβολική κατανάλωση αλατιού

Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου είναι εξαιρετικά πλούσια σε αλάτι. Η αυξημένη πρόσληψη νατρίου οδηγεί σε κατακράτηση υγρών, τόσο στον ενδιάμεσο χώρο (διακυτταρικό διάστημα) όσο και στην κυκλοφορία του αίματος. 

Το αποτέλεσμα είναι αντίστοιχα η εμφάνιση υποδόριων οιδημάτων, καθώς και η αύξηση του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος, ακολουθούμενη από αυξημένη αρτηριακή πίεση.

# Καθιστικός τρόπος ζωής

Άτομα που ασκούν επαγγέλματα που συνδέονται με παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή ή όρθια θέση χωρίς κινητική δραστηριότητα, συχνά υποφέρουν από την εμφάνιση οιδημάτων. 

Συχνότερα σχηματίζονται στους αστραγάλους, τα πέλματα και τις κνήμες. Αυτό μερικές φορές είναι σύμπτωμα φλεβικής ανεπάρκειας, ενώ σε άλλες περιπτώσεις οφείλεται στη συσσώρευση των πλεοναζόντων υγρών στα χαμηλότερα μέρη του σώματος υπό την επίδραση της βαρύτητας.

# Δημιουργία Αφυδάτωσης

Λογικά, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών με οποιαδήποτε μορφή οδηγεί σε αυξημένη διούρηση. 

Αντίθετα από τη λογική όμως, η μειωμένη πρόσληψη υγρών από την απαιτούμενη οδηγεί στην ενεργοποίηση μηχανισμών που σκοπό έχουν να προστατεύσουν τον οργανισμό από υπερβολικές απώλειες ηλεκτρολυτών (αλάτων) και υγρών.

Αυτή είναι η λειτουργία της αγγειοπιεστίνης ή αλλιώς αντιδιουρητικής ορμόνης. Σε περίπτωση αφυδάτωσης ή διαταραγμένης πρόσληψης νερού και αλάτων, το σώμα συνθέτει αντιδιουρητική ορμόνη ή αλλιώς αγγειοπιεστίνη. Αυτή στέλνει σήμα στα νεφρά να σταματήσουν την παραγωγή και απέκκριση ούρων. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση οιδημάτων.

# Υψηλό επίπεδο ζάχαρης

Άλλος λόγος για κατακράτηση νερού είναι η αυξημένη κατανάλωση απλών σακχάρων, που οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου ζάχαρης στο αίμα.

Η γλυκόζη, συγκεκριμένα, είναι οσμωτικά ενεργή, δηλαδή 'έλκει' μόρια νερού προς το μέρος της. Τα υψηλότερα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα οδηγούν σε αύξηση του όγκου αίματος και πρήξιμο, λόγω της κατακράτησης νερού και στον διακυτταρικό χώρο.

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη είναι ακριβώς η συχνή ούρηση, συνοδευόμενη από ξηροστομία. Λόγω των υπερβολικών επιπέδων γλυκόζης, το σώμα αρχίζει να κατακρατεί υγρά. Στέλνεται σήμα στον εγκέφαλο να αρχίσει την έκκριση ορμονών που θα διεγείρουν το νεφρό να εκκρίνει ούρα, σε μια προσπάθεια να 'απαλλαγεί' από τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης.

Το νεφρό είναι τέλειο όσον αφορά την παραγωγή και απέκκριση ούρων, αλλά όχι για τη γλυκόζη. 

Για αυτόν τον λόγο παρατηρείται το εξής φαινόμενο - σοβαρή αφυδάτωση και εμφάνιση συνεχούς δίψας και ξηροστομίας. Αυτή είναι μια προσπάθεια του σώματος να 'αραιώσει' τη γλυκόζη στο αίμα, καθώς το πάγκρεας δεν μπορεί να εισάγει αποτελεσματικά τη γλυκόζη στα κύτταρα.

# Οξειδωτικό στρες

Το οξειδωτικό στρες, το οποίο προκαλείται από τη δράση των ελεύθερων ριζών, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή και αντανακλαστικά σε κατακράτηση υγρών. Ένα μεγάλο μέρος των συντηρητικών και γαλακτωματοποιητών έχει επίσης αυτό το αποτέλεσμα. Παράδειγμα αποτελεί το τοξικό για το νευρικό σύστημα μονονάτριο γλουταμινικό.

# Σε άλλες περιπτώσεις

Η κατανάλωση ποιοτικής τροφής και η εξισορρόπησή της με επαρκή πρόσληψη νερού είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε το σώμα μας να διατηρήσει την ομοιόστασή του. 

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει τόσο την κακή διατροφή όσο και αυξημένα επίπεδα στρες, έλλειψη ύπνου, κατανάλωση αλκοόλ και άλλες βλαβερές συνήθειες.

Το αυξημένο στρες εκδηλώνεται με υψηλότερα βασικά επίπεδα κορτιζόλης - της ορμόνης του στρες. Αυτό οδηγεί επίσης σε κατακράτηση υγρών και εμφάνιση οιδημάτων, καθώς και σε συμπτώματα όπως απάθεια και χρόνια κόπωση.

Η διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας και στα δύο φύλα είναι πολύ χαρακτηριστική για τον σύγχρονο άνθρωπο. Η απώλεια της ισορροπίας μεταξύ των ορμονών του φύλου συχνά εκδηλώνεται με πρήξιμο, κατακράτηση υγρών και άλλα συμπτώματα.

Πριν από τη χρήση διουρητικών, προτείνουμε τη διόρθωση των ανθυγιεινών συνηθειών, οι οποίες μπορεί να είναι ο κύριος παράγοντας για την υπερβολική κατακράτηση υγρών.

# Η λειτουργία των φυσικών διουρητικών στο σώμα

Τα φυσικά διουρητικά, σε αντίθεση με τα συνθετικά, δεν έχουν τόσο επιθετική και ισχυρή δράση. Λειτουργούν περισσότερο ως ρυθμιστές της υδατο-αλατικής ομοιόστασης, καθώς δεν προκαλούν παρενέργειες όπως ανισορροπία μεταξύ των επιπέδων καλίου και νατρίου.

Επιπλέον, δρουν με διάφορους μηχανισμούς, με τον διουρητικό τους αποτέλεσμα να οφείλεται συνήθως στη διόρθωση άλλων ανισορροπιών στο σώμα μας. Η δράση των φυσικών εκχυλισμάτων βοτάνων με διουρητική δράση δεν είναι απομονωμένη, οπότε είναι δύσκολο να προκληθούν σφάλματα στη χρήση τους.

Εκτός από τη συμβολή τους στη ρύθμιση της υδατο-αλατικής ισορροπίας του οργανισμού, τα ενεργά συστατικά συχνά έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, ανοσοδιεγερτική και άλλες δράσεις.

Ο μηχανισμός δράσης των φυσικών διουρητικών περιλαμβάνει τη διέγερση της νεφρικής λειτουργίας. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της βελτίωσης της αιμάτωσης (παροχής αίματος) του οργάνου, της βελτίωσης των διαδικασιών διήθησης ή της αναστολής των διαδικασιών επαναρρόφησης νατρίου.

Η δράση των φυσικών διουρητικών περιλαμβάνει:

• Αφαίρεση οιδημάτων λόγω κατακράτησης υγρών
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών
• Πρόληψη της νεφρολιθίασης και της ουρικής αρθρίτιδας
• Αποβολή τοξινών που προκύπτουν από τις μεταβολικές διαδικασίες
• Αποτοξίνωση του οργανισμού

# Γιατί να επιλέξετε διουρητικά από τη VitaOn;

Στη VitaOn διαθέτουμε μια ευρεία γκάμα υγιεινών, απολύτως φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής με ισχυρή διουρητική δράση.

Με βάση την εμπειρία μας και αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα, έχουμε επιλέξει συγκεκριμένα φυτικά είδη, των οποίων τα εκχυλίσματα συμβάλλουν ευεργετικά στη νεφρική λειτουργία, στη ρύθμιση της υδατο-αλατικής ισορροπίας και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Οι επιλεγμένες πρώτες ύλες είναι υψηλής ποιότητας και προέρχονται από οικολογικές περιοχές, ώστε να διασφαλίσουμε ότι θα φτάσουν σε εσάς μόνο πρώτης ποιότητας φυτικά εκχυλίσματα και φυτικά βάμματα.