L-Καρνιτίνη Ταρτράτη 500 mg

# Περιεχόμενο προϊόντος

• Περιεκτικότητα σε μία κάψουλα/δόση: 500 mg τρυγική L-καρνιτίνη
• Δόσεις σε συσκευασία: 60 δόσεις

Άλλα συστατικά: κάψουλα ζελατίνης.

Προσφέρουμε αγνή και φυσική υποστήριξη για την υγεία σας:

• 100% ενεργά συστατικά
• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς λακτόζη
• Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• Χωρίς συντηρητικά και τεχνητά χρώματα
• Δεν έχει δοκιμαστεί σε ζώα.

# Τρόπος υποδοχής

Είναι επιθυμητό να παίρνετε το συμπλήρωμα L-καρνιτίνης με άδειο στομάχι, εάν είναι δυνατόν να το συνδυάσετε με ένα πρόγραμμα προπόνησης. Σε αυτή την περίπτωση, λαμβάνεται με άδειο στομάχι πριν την προπόνηση.

Για μη προπονητές - να λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων.

Μην υπερβαίνετε τις 4 κάψουλες ή τα 2000 mg την ημέρα.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος. Αυτό το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ποικίλη δίαιτα.

Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Να χρησιμοποιηθεί πριν από την ημερομηνία που αναγράφεται στη συσκευασία.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το προϊόν εάν πάσχετε από οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.

# Παρενέργειες και υπερδοσολογία

Η L-καρνιτίνη είναι μια φυσική χημική ένωση και μεταβολίτης που το ανθρώπινο σώμα μπορεί μόνο να συνθέσει. Για το λόγο αυτό η συμπληρωματική του λήψη θεωρείται ασφαλής σε μεγάλο βαθμό.

Οι δόσεις των 2 g/ημέρα που λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν ενέχουν πιθανούς κινδύνους παρενεργειών.

Παρενέργειες παρατηρούνται μετά από λήψη άνω των 3 γρ. και πιο συχνά αυτές είναι η εμφάνιση παλινδρόμησης, καούρας ή διάρροιας.

Σε μακροχρόνια και συστηματική υπερδοσολογία, ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η L-καρνιτίνη ενέχει αυξημένο κίνδυνο σχηματισμού αθηρωματικής πλάκας.

Η περίσσεια l-καρνιτίνης απορροφάται από την εντερική χλωρίδα και μεταβολίζεται σε TMAO (οξείδιο τριμεθυλαμίνης) και γάμμα-βουτυροβεταϊνη. Αυτές οι ουσίες συνδέονται με γενικό αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η εμπιστοσύνη των πελατών μας είναι σημαντική για εμάς. Επομένως, κάθε προϊόν έχει αριθμό καταχώρισης που εκδίδεται από τον Οργανισμό που είναι αρμόδιος για τον έλεγχο των τροφίμων και των προσθέτων τροφίμων, ο οποίος επαληθεύει τη γνησιότητα και την ποιότητά του: T032304434

# Πιστοποιητικό GMP

Το πιστοποιητικό GMP - Good Manufacturing Practice - αντιπροσωπεύει το χρυσό πρότυπο στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα προϊόντα VitaOn κατασκευάζονται ακολουθώντας αυστηρές διαδικασίες παραγωγής και αυστηρό έλεγχο σε κάθε στάδιο, εξασφαλίζοντας υψηλή ποιότητα και ασφάλεια.

Τα πιστοποιητικά GMP είναι ένα είδος απόδειξης της αφοσίωσης της εταιρείας μας να σας παρέχει μόνο προϊόντα πρώτης κατηγορίας.

Δίνουμε προτεραιότητα στη συνέπεια, την ακρίβεια και την καθαριότητα και έτσι σας προσφέρουμε ηρεμία και εμπιστοσύνη για την οποία είμαστε υπεύθυνοι.

# Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που δεν συμμετέχει στην οικοδόμηση των πρωτεϊνών, αλλά εκτελεί σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Μέρος του παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό και το υπόλοιπο το παίρνουμε με την τροφή μας.

Τα άτομα με μειωμένη ηπατική ή νεφρική λειτουργία χρειάζονται και θα ωφεληθούν από τη λήψη καρνιτίνης σε μορφή συμπληρώματος.

Μια άλλη ομάδα ανθρώπων των οποίων η πρόσληψη υπερβαίνει τη συνιστώμενη είναι η ομάδα των vegans - όλες οι τροφές πλούσιες σε l-καρνιτίνη περιέχονται αποκλειστικά σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Για το λόγο αυτό, οι βίγκαν υποφέρουν συχνά από ανεπάρκεια L-καρνιτίνης.

Οι άνθρωποι που είναι αφοσιωμένοι στον αθλητισμό και κυνηγούν υψηλά αποτελέσματα είναι αυτοί που καταφεύγουν συχνότερα στη λήψη L-καρνιτίνης. Αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις, τη δύναμη, την αντοχή στη δύναμη και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του καρδιακού μυός.

Γενικά, η L-καρνιτίνη είναι ένα ασφαλές προϊόν με ευρεία δράση και πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.

# Τι είναι η L καρνιτίνη;

Η L-καρνιτίνη είναι ένα παράγωγο αμινοξέος που συντίθεται ενδογενώς (μέσα στο σώμα) από τα αμινοξέα - λυσίνη και μεθειονίνη. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα στο ήπαρ, τον εγκέφαλο και τα νεφρά, και οι μεγαλύτερες αποθήκες καρνιτίνης στο σώμα είναι οι σκελετικοί μύες - πάνω από 95%.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο υπό όρους. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να συνθέσει ορισμένες ποσότητες αυτού του αμινοξέος και το υπόλοιπο που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά το λαμβάνεται μέσω της τροφής.

Τροφές πλούσιες σε l-καρνιτίνη είναι κυρίως ζωικής προέλευσης, με το κόκκινο κρέας και τα ψάρια να είναι τα πιο πλούσια σε αυτή την ουσία. Το ίδιο το όνομα προέρχεται από το λατινικό - carnis/caro - και σημαίνει κρέας, σάρκα.

Οι χορτοφάγοι δεν μπορούν να πάρουν αρκετή L-καρνιτίνη επειδή η περιεκτικότητά της σε φυτικά τρόφιμα είναι αμελητέα. Επομένως, η συμπλήρωση με αυτό με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής είναι σημαντική για αυτούς.

Τα πρόωρα γεννημένα παιδιά, καθώς και τα άτομα με διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, επίσης αδυνατούν να συνθέσουν τις απαραίτητες ποσότητες, γεγονός που καθιστά αναγκαία την πρόσθετη πρόσληψή του ως συμπληρώματα διατροφής.

Προκειμένου να παραχθούν επαρκείς ποσότητες L-καρνιτίνης, είναι σημαντικό το σώμα να έχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης C.

# Μορφές L καρνιτίνης

Η L-καρνιτίνη είναι η τυπική βιολογικά ενεργή μορφή καρνιτίνης που εμφανίζεται στη φύση και χρησιμοποιείται συχνότερα στη σύνθεση συμπληρωμάτων διατροφής.

Άλλες μορφές καρνιτίνης είναι:

• D-καρνιτίνη - αυτή είναι μια ανενεργή μορφή καρνιτίνης, η οποία μετά την είσοδο στο σώμα οδηγεί σε εξάντληση των επιπέδων καρνιτίνης, διαταραχή του μεταβολισμού του λίπους και αυξημένο οξειδωτικό στρες. Εμφανίζει ηπατοτοξικότητα, δηλ. βλάπτει τα ηπατικά κύτταρα.
• Ν-ακετυλο-L-καρνιτίνη (ALCAR)ή ακετυλο L-καρνιτίνη - αυτή είναι η πιο ενεργή μορφή σε σχέση με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Προστατεύει από νευροεκφυλιστικές καταστάσεις.
• Glycyl-Propionyl L-καρνιτίνη - μελέτες δείχνουν ότι αυτή η μορφή είναι πιο κατάλληλη για περιφερικές αγγειακές παθολογίες και υψηλή αρτηριακή πίεση. Πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, βελτιώνοντας έτσι την αιμάτωση των οργάνων.
• L-καρνιτίνη-L-τρυγική (LCLT) - αυτή είναι η πιο χρησιμοποιούμενη μορφή στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής. Έχει μια σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα και επίσης απορροφάται πολύ γρήγορα. Είναι η L-καρνιτίνη, η L-τρυγική που είναι η μορφή που έχουμε χρησιμοποιήσει στο προϊόν μας.

# Βιοσύνθεση και μεταβολισμός της L καρνιτίνης

Όπως έχουμε ήδη καταλάβει, το σώμα μας είναι σε θέση να συνθέσει ορισμένες ποσότητες καρνιτίνης από μόνο του. Στον άνθρωπο, το υπόστρωμα για τη σύνθεσή του είναι η 6-Ν-τριμεθυλλυσίνη (TML).

Αυτό, με τη σειρά του, σχηματίζεται από τη μεθυλίωση του αμινοξέος Λυσίνη. Μετά από μια διαδικασία υδροξυλίωσης, η TML μετατρέπεται σε υδροξυτριμεθυλλυσίνη (HTML) και αυτή η αντίδραση απαιτεί τη συμμετοχή ασκορβικού οξέος και σιδήρου.

Μετά την αλληλεπίδραση με το ένζυμο HTML αλδολάση, η HTML μετατρέπεται σε 4-τριμεθυλαμινοβουταναλδεΰδη (TMABA) και γλυκίνη. Το TMABA υφίσταται μια διαδικασία αφυδρογόνωσης και μετατρέπεται σε γάμμα-βουτυροβεταϊνη, η οποία υδροξυλιώνεται σε L-καρνιτίνη, μια αντίδραση που απαιτεί την παρουσία ψευδαργύρου και σιδήρου.

Αυτές οι πολύπλοκες βιοχημικές διεργασίες δείχνουν εν συντομία την ανάγκη για σωστή διατροφή και πρόσληψη συμπληρωμάτων όταν αδυνατούμε να καλύψουμε τις καθημερινές μας ανάγκες σε μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά.

Η καρνιτίνη συμμετέχει στη διαδικασία μεταφοράς λιπαρών οξέων μέσω της μιτοχονδριακής μεμβράνης σχηματίζοντας έναν εστέρα μακράς αλυσίδας ακετυλο L καρνιτίνης.

Οι πρωτεΐνες που απαιτούνται για αυτή τη μεταφορά είναι η καρνιτίνη παλμιτοϋλ τρανσφεράση 1 και 2. Συμμετέχει επίσης στις διαδικασίες οξείδωσης-αναγωγής της μετατροπής του ακετυλο-CoA σε CoA και αντίστροφα, δεχόμενος ή δωρίζοντας μια ακετυλομάδα.

Η L-καρνιτίνη εμπλέκεται στη μεταφορά λιπαρών οξέων από το κυτοσόλιο στα μιτοχόνδρια του κυττάρου, όπου υφίστανται περαιτέρω οξείδωση και καίγονται για παραγωγή ενέργειας.

Αυτή η διαδικασία έχει τρία στάδια και ονομάζεται σαΐτα καρνιτίνης.

# L καρνιτίνη και η σχέση της με την ανθρώπινη υγεία

Ένας αριθμός μελετών έχει διεξαχθεί σχετικά με το ρόλο της L-καρνιτίνης στην ανθρώπινη υγεία. Λόγω της υψηλής επικράτησης του στις κυτταρικές βιοχημικές διεργασίες, οι πιθανές του ιδιότητες διερευνώνται σε διάφορες πτυχές της υγείας.

Υπάρχει πιο εκτεταμένο επιστημονικό ενδιαφέρον για τη δράση του σε:

• Αλτσχάιμερ και άλλες νευροβλαστικές ασθένειες
• Καρδιαγγειακά και περιφερικά αγγειακά νοσήματα
• Διαβήτης
• Οστεοαρθρίτιδα
• Αγονία
• Μείωση βάρους (l-καρνιτίνη για απώλεια βάρους)
• Η επίδρασή του στην αθλητική απόδοση.

# Δράση της L καρνιτίνης ως ρυθμιστής ενεργειακών διεργασιών

Ο κύριος ρόλος της l-καρνιτίνης στον οργανισμό είναι να μεταφέρει λιπαρά οξέα/τριγλυκερίδια από τις αποθήκες τους στο κυτταρικό πλάσμα στα μιτοχόνδρια. Εκεί υφίστανται βήτα οξείδωση και διασπώνται σε ενέργεια σε χρησιμοποιήσιμη για τον οργανισμό μας μορφή με τη μορφή τριφωσφορικής αδενοσίνης.

Με την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, όταν τα αποθέματα γλυκογόνου είναι γεμάτα και το σώμα δεν χρειάζεται ενέργεια, η περίσσεια γλυκόζης αρχίζει να μετατρέπεται μέσω της διαδικασίας λιπογένεσης σε τριγλυκερίδια. Αυτό οδηγεί στην αναστολή της δράσης της l-καρνιτίνης και στη διακοπή των διαδικασιών διάσπασης του λίπους.

Πρακτικά, αυτή είναι η εξήγηση ότι όταν ακολουθείτε ένα σχήμα για τη μείωση του σωματικού βάρους, ακόμη και ένα πιο μαζικό γεύμα που υπερβαίνει τις τρέχουσες ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού οδηγεί στη διακοπή της λιπόλυσης.

Αντίθετα - σε μεγάλες περιόδους νηστείας (πάνω από 48 ώρες) ή σοβαρής σωματικής καταπόνησης, τα επίπεδα τριφωσφορικής αδενοσίνης μειώνονται σημαντικά. Αυτό είναι ένα μήνυμα για το σώμα να αρχίσει να κινητοποιεί τα λιπαρά οξέα από τις αποθήκες τους και, με τη βοήθεια της l-καρνιτίνης, να τα μεταφέρει στα μιτοχόνδρια, όπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια.

# Οφέλη της L καρνιτίνης στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer και της άνοιας

Αν και οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα αφορούν τη μορφή L-καρνιτίνης, θα συνεχίσουμε να δίνουμε στον δίδυμο αδελφό της Acetyl-L-καρνιτίνης ως πειραματικό παράγοντα για την καθυστέρηση και την πρόληψη της νόσου του Alzheimer.

Σε αυτή την ασθένεια, οι πλάκες και οι εκφυλιστικές πρωτεΐνες συσσωρεύονται στους νευρώνες, συμπεριλαμβανομένων των χολινεργικών νευρώνων, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τις διαδικασίες μνήμης και απομνημόνευσης.

Στη νόσο του Αλτσχάιμερ, καθώς και στην άνοια, τα επίπεδα ακετυλοχολίνης είναι χαμηλά και η λήψη του ALCAR μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν σε πιο βέλτιστα επίπεδα, επιβραδύνοντας έτσι την εξέλιξη της νόσου.

# Οφέλη από τη λήψη L καρνιτίνης σε καρδιαγγειακές παθήσεις

Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ενθαρρυντικά αποτελέσματα σχετικά με την προσθήκη L-καρνιτίνης ως συμπλήρωμα διατροφής σε υπέρβαρα άτομα. Σε αυτές τις περιπτώσεις παρατηρείται μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.

Επίσης, βελτιώνει τη λειτουργία των καρδιακών μυών και μειώνει τα συμπτώματα σε ασθενείς που πάσχουν από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.

Η L-καρνιτίνη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης ενώ ταυτόχρονα βελτιστοποιεί τα επίπεδα καλής HDL χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Η αντιοξειδωτική δράση της καρνιτίνης είναι γνωστή. Αυτή η ιδιότητα εμποδίζει την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών και, κατά συνέπεια, την εναπόθεση πλακών στα αγγεία.

# Η L καρνιτίνη βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις

Η L-καρνιτίνη είναι μια ουσία χρήσιμη για τον οργανισμό, η οποία εκτελεί μια σειρά από ευεργετικές δράσεις. Ωστόσο, είναι περισσότερο γνωστός στον χώρο του αθλητισμού. Η χρήση του πιστεύεται ότι παράγει μια σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πολλά από αυτά εμφανίζονται μετά από μεγαλύτερη χρήση του και ένα μεγάλο μέρος είναι έμμεσα ως αποτέλεσμα της δράσης του σε κυτταρικό επίπεδο.

Αυτό το διακρίνει από άλλα συμπληρώματα που λειτουργούν άμεσα, αλλά δεν σημαίνει ότι η L-καρνιτίνη δεν λειτουργεί και δεν οδηγεί σε ευεργετικά αποτελέσματα.

Η L-καρνιτίνη έχει διάφορα ευεργετικά αποτελέσματα που σχετίζονται με τον αθλητισμό:

• Βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά από σωματική άσκηση.
• Βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στους μύες. Με αυτόν τον τρόπο γίνονται πιο ανθεκτικά σε παρατεταμένα αερόβια φορτία.
• Αυξάνει την παροχή αίματος και την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Επιβραδύνει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος και επιβραδύνει το αίσθημα κόπωσης.
• Συνδέεται με αυξημένη σύνθεση ερυθροκυττάρων σε άτομα που ασκούνται.
• Λαμβάνεται μία ώρα πριν την προπόνηση, βελτιώνει τα αποτελέσματα και την απόδοση, τόσο στην αερόβια όσο και στην αναερόβια φάση της προπόνησης.

# Οφέλη της L καρνιτίνης στην καταπολέμηση του διαβήτη

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τον ρόλο της καρνιτίνης στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η πρόσληψή του μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας καθώς και τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης. Ταυτόχρονα, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη και παχυσαρκία.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο μηχανισμός δράσης με τον οποίο η καρνιτίνη ασκεί τα αποτελέσματά της είναι ότι ρυθμίζει τους υποδοχείς ινσουλίνης και αλλάζει την έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Υποτίθεται ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των βήτα κυττάρων του παγκρέατος.

# Είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή ινσουλίνης.

Οφέλη της L-καρνιτίνης ως αντιοξειδωτικό και προστατευτικό για το συκώτι
Η L-καρνιτίνη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες.

Αυτό το καθιστά κατάλληλο για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, καθώς και βοηθητικό στη διεξαγωγή διαδικασιών αποτοξίνωσης στον οργανισμό.

Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη L-καρνιτίνης ως συμπλήρωμα:

• Μειώνει τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων
• Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος
• Μειώνει την περιεκτικότητα σε τριγλυκερίδια.

Είναι κατάλληλο για άτομα με μειωμένη ηπατική λειτουργία, καθώς και για στεάτωση (λιπώδες ήπαρ).

# Οφέλη της L καρνιτίνης για την ενίσχυση της γονιμότητας

Μελέτες αποκαλύπτουν ότι η πρόσληψη L-καρνιτίνης (3-5 g) την ημέρα οδηγεί σε σημαντική αύξηση της σπερματογένεσης, αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπερματικού υγρού. Βελτιώνει την κινητικότητα αλλά και τη μορφολογία των σπερματοζωαρίων.

Εκτός από την ανδρική γονιμότητα, υπάρχουν στοιχεία ότι η λήψη L-καρνιτίνης βελτιώνει την ωορρηξία και αυξάνει τα ποσοστά σύλληψης σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες.

# Οφέλη της L καρνιτίνης στη θεραπεία χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η L-καρνιτίνη μειώνει τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Είναι ένας βιοδείκτης για το επίπεδο συστηματικής φλεγμονής στο σώμα.

Η πρόσληψη καρνιτίνης μειώνει επίσης τα επίπεδα μηλονοδιαλδεΰδης, ενός προϊόντος οξείδωσης λιπιδίων. Είναι ένας προφλεγμονώδης βιοδείκτης υπεύθυνος για την εμφάνιση του συνδρόμου πόνου σε άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά και υποδεικνύουν νέες μελέτες σχετικά με τον πιθανό ρόλο της L-καρνιτίνης στη μείωση της φλεγμονής και του συνδρόμου πόνου σε άτομα με χρόνιες φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές παθήσεις του συστήματος των οστών και των αρθρώσεων.

# Ποια είναι τα οφέλη της L καρνιτίνης από το VitaOn;

Το VitaOn σας παρέχει υψηλής ποιότητας, εύκολα εύπεπτη L-καρνιτίνη με τη μορφή τρυγικής L-καρνιτίνης.

Η λήψη του θα καλύψει τις απαραίτητες ανάγκες L-καρνιτίνης του σώματός σας, ώστε να μπορεί να εκτελεί ομαλά όλες τις λειτουργίες και τις διαδικασίες στις οποίες εμπλέκεται αυτή η ουσία.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα συμπλήρωμα υγείας που έχει ποικίλες επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία. Η υποδοχή του μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο τους αθλητές, όπως κηρύχθηκε μέχρι πρόσφατα, αλλά όλους τους ανθρώπους που νοιάζονται για την υγεία τους.

# Συχνές Ερωτήσεις

# Υπάρχει κάποιο όφελος από τη λήψη L καρνιτίνης σε χορτοφάγους;

Ναί. Δεδομένου ότι η L-καρνιτίνη βρίσκεται φυσικά κυρίως στο κρέας, η προσθήκη της στη διατροφή των χορτοφάγων και των vegans με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής μπορεί να έχει ένα εξαιρετικά ευεργετικό και αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.

# Μπορεί να μειωθεί το σωματικό βάρος όταν παίρνουμε L καρνιτίνη εάν δεν έχουμε θερμιδικό έλλειμμα;

Οχι. Η μείωση του βάρους σχετίζεται πάντα και απαραίτητα με τη διατήρηση αρνητικού θερμιδικού ισοζυγίου. Η L-καρνιτίνη μπορεί να βελτιστοποιήσει τη διαδικασία υπό την προϋπόθεση της πρόσληψης λιγότερων θερμίδων από αυτές που καίγονται.

# Ποιος δεν πρέπει να παίρνει L καρνιτίνη;

Παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα λόγω ανεπαρκών πληροφοριών για την ασφάλειά του. Συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση λήψης φαρμάκων που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος.