Συλλογή: Διατροφικά συμπληρώματα για γυναίκες και γυναικεία υγεία

# Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες;

Λόγω ανατομικών, φυσιολογικών και ορμονικών λόγων, το ανδρικό και το γυναικείο σώμα διαφέρουν στις διατροφικές τους ανάγκες, με κάθε φύλο να χρειάζεται να δίνει προσοχή σε συγκεκριμένα θέματα.

Για αυτόν τον λόγο, το γυναικείο σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες σε συμπληρώματα διατροφής.

Αυτό είναι το σημείο όπου σας παρουσιάζουμε τις ειδικές ανάγκες του γυναικείου φύλου και σας βοηθάμε να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας, καθώς και την πρόσληψη συγκεκριμένων χρήσιμων συμπληρωμάτων διατροφής.

Η κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής για γυναίκες αποκλείει αυτόματα τις ομάδες των εγκύων και θηλαζουσών γυναικών, καθώς και των γυναικών στην εμμηνόπαυση. Αυτές έχουν δικές τους ανάγκες, διαφορετικές από εκείνες των γυναικών σε γόνιμη ηλικία.

Για την επίτευξη της πραγματικής υγείας, είναι πάντα καλό να εφαρμόζουμε ολιστική προσέγγιση σε αυτό. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η έννοια της 'υγείας' ορίζεται ως 'κατάσταση πλήρους φυσικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας, που δεν περιορίζεται μόνο στην απουσία ασθένειας ή αδυναμίας'.

Αυτή η έννοια δίνει έμφαση στην ολιστική αρχή της υγείας, που σχετίζεται με τη συνολική καλή ποιότητα ζωής.

Τα δύο φύλα – γυναικείο και ανδρικό – έχουν διαφορετικές παραμέτρους για τη συνολική υγεία.

Ωστόσο, οι αρχές για την επίτευξή της είναι παρόμοιες: συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας, ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής, ποιοτικού ύπνου, πνευματικής και συναισθηματικής ευημερίας, καθώς και θετικών κοινωνικών σχέσεων.

Η επίτευξη αυτών των στοιχείων της υγείας είναι μια δυναμική διαδικασία που διαρκεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε ως άτομα.

Για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας στις γυναίκες, η ισορροπημένη και ποικιλόμορφη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Ο γυναικείος οργανισμός είναι πιο ευαίσθητος στις αλλαγές, στις ελλείψεις και στις διαταραχές της ομοιόστασης. Αυτή η αδιαμφισβήτητη αλήθεια οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο ορμονικό προφίλ των γυναικών και στις μηνιαίες κυκλικές αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό τους.

Ανεξάρτητα από το αν είστε πολυάσχολη επιχειρηματίας, ενθουσιώδης φίτνες, ή κάποια που παλεύει με τις προκλήσεις της δυναμικής ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν δημιουργηθεί για να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας για την επίτευξη και τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας.

Για τον σκοπό αυτό, υπάρχουν συμπληρώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν από μεμονωμένες απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα έως συνδυασμένους τύπους που στοχεύουν σε συγκεκριμένες πτυχές της υγείας.

Πριν από τη χρήση συμπληρωμάτων, πιστεύουμε στη ρύθμιση της διατροφής και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η γνώση είναι δύναμη, και γι' αυτό θα σας βοηθήσουμε να κάνετε την ενημερωμένη επιλογή σας για τα καταλληλότερα συμπληρώματα για την υγεία σας.

Η ομάδα μας σας παρέχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής που είναι κατάλληλα για εσάς, διασφαλίζοντας τη μέγιστη ποιότητα.

Η υγεία σας είναι η προτεραιότητά μας. Σας διαβεβαιώνουμε ότι τα προϊόντα μας πληρούν τα υψηλότερα πρότυπα. Δίνουμε προτεραιότητα στη διαφάνεια και παρέχουμε πλήρεις πληροφορίες για τη σύνθεση, την προέλευση και τη διαδικασία παραγωγής των συμπληρωμάτων διατροφής της VitaOn.

Προσφέροντάς σας τις απαραίτητες γνώσεις για να κάνετε την επιλογή σας και παρέχοντάς σας την απαραίτητη ποιότητα, βάζουμε τις βάσεις για την επίτευξη της βέλτιστης γυναικείας υγείας.

Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την επίτευξη αρμονίας και ισορροπίας στη συνολική υγεία σας.

# Προβιοτικά για γυναίκες

Οι εκπρόσωποι του τρυφερού φύλου συχνά αναφέρουν προβλήματα που σχετίζονται με τον ρυθμό της αφόδευσης. Σε μεγαλύτερο ποσοστό, αυτά συνδέονται με ακανόνιστο ρυθμό και δυσκοιλιότητα.

Αυτές οι ιδιαιτερότητες σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές και τις διακυμάνσεις της οιστρογόνης και της προγεστερόνης. Στατιστικές μελέτες επισημαίνουν και καθαρά συμπεριφορικές ιδιαιτερότητες για αυτό το πρόβλημα - την έλλειψη μοναξιάς και άνεσης.

Ανεξάρτητα από την αιτία, η δυσκοιλιότητα και η ακανόνιστη αφόδευση συνδέονται με την κατακράτηση τοξινών στα έντερα. Αυτές επηρεάζουν πρώτα την κατάσταση του μικροβιώματος - δίνεται η δυνατότητα για ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών λόγω της συσσώρευσης τοξινών, οι οποίες έχουν αλκαλική επίδραση στο περιβάλλον.

Επιπλέον, αυτές οι τοξίνες απορροφώνται απευθείας από την εντερική βλέννα και εισέρχονται στην συστηματική κυκλοφορία του αίματος.

Συχνά, ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας στις γυναίκες, παρατηρείται κακή διάθεση και άγχος, καθώς και η αίσθηση φούσκωμα της κοιλιάς, η οποία με τη σειρά της είναι αιτία κακής αυτοαίσθησης. Η ακανόνιστη αφόδευση συνδέεται με την εμφάνιση ακμής στο δέρμα - μια κατάσταση που προκαλεί φόβο σε κάθε γυναίκα.

Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα οδηγεί σε αυξημένο οξειδωτικό στρες, εκδηλώσεις φλεγμονής και εμφάνιση οιδήματος, ως αποτέλεσμα της κατακράτησης νερού.

Η λήψη ενός ποιοτικού προβιοτικού, κατάλληλου για γυναίκες, σε συνδυασμό με προβιοτικές ίνες, είναι η σωστή λύση σε αυτό το πρόβλημα. Η κανονικοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας θα βελτιώσει την περισταλτική και την απορρόφηση των ουσιών και θα σταματήσει το σχηματισμό τοξινών. Με αυτόν τον τρόπο, σταδιακά θα εξαφανιστούν και τα υπόλοιπα συμπτώματα που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα.

# Βιταμίνες και μέταλλα για γυναίκες

# Διασφαλίστε επαρκή πρόσληψη βιταμίνης D

Η βιταμίνη D ή D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι μια λιποδιαλυτή ουσία με απαραίτητο ρόλο στον οργανισμό της γυναίκας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητη, δηλαδή μπορεί να προμηθευτεί μέσω της διατροφής και μέσω του δέρματος με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας.

Ο ρόλος της βιταμίνης D στο σώμα την πλησιάζει περισσότερο στις ορμόνες. Γι' αυτό και οι σύγχρονοι επιστήμονες συχνά την αναφέρουν ως ορμόνη.

Η χοληκαλσιφερόλη είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στον οργανισμό για την υγεία και την πυκνότητα των οστών. Η D3 έχει επίσης ρυθμιστική δράση σε ορισμένες σεξουαλικές ορμόνες και άλλες πτυχές της υγείας.

Η βιταμίνη D3 είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των γυναικών. Με την πάροδο του χρόνου, στο γυναικείο φύλο αρχίζει η αναδόμηση της οστικής μάζας και μετά την ηλικία των 30 ετών η οστική πυκνότητα αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Παρατηρείται επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της πτώσης των ορμονικών επιπέδων και των επιπέδων της βιταμίνης D3 στις γυναίκες.

Το αποτέλεσμα της μειωμένης οστικής πυκνότητας, που συνοδεύεται από χαμηλότερα επίπεδα χοληκαλσιφερόλης, είναι αυξημένος κίνδυνος για καταγμάτων, ανάπτυξη οστεοπόρωσης και οστεομαλακίας.

Στις περιοχές μας, η βιταμίνη D3 είναι αρκετά συχνά ελλιπής, ειδικά πριν από το μεγαλύτερο μέρος του έτους, όταν το σώμα μας δεν εκτίθεται σε άμεσο ήλιο για επαρκή χρονικό διάστημα.

Γι' αυτό, αν είστε γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να προλαμβάνετε τις παραπάνω πτυχές της υγείας σας, προσθέτοντας βιταμίνη D3 υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος.

Είναι ιδιαίτερα σημαντική η πρόσληψή της σε επαρκείς ποσότητες κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν τα επίπεδά της είναι φυσιολογικά χαμηλότερα.

# Διασφαλίστε αρκετό ασβέστιο

Η βιταμίνη D3 είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά και για τη σύνθεση της οστικής ουσίας. Ωστόσο, σε περίπτωση απώλειας ή υπάρχουσας ανεπάρκειας ασβεστίου, η λήψη αρκετής βιταμίνης D δεν θα εξαλείψει τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης στις γυναίκες.

Ευτυχώς, το ασβέστιο είναι ένα άφθονο στοιχείο και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα.

Τέτοια είναι για παράδειγμα:

• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

• Πράσινα λαχανικά

• Ξηροί καρποί και άλλα.

Σε περίπτωση μονοτονικής διατροφής και αυξημένης απώλειας ασβεστίου, μπορείτε να εξετάσετε τη λήψη του υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος. Οι πιο κατάλληλες και εύκολα απορροφήσιμες μορφές αυτού του μετάλλου είναι το κιτρικό ασβέστιο και το γλυκονοϊκό ασβέστιο. Το λακτικό ασβέστιο είναι επίσης μια βιολογικά προσβάσιμη μορφή του μετάλλου, που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Φυσικά, υπάρχουν και άλλες βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την υγεία των γυναικών.

# Βιταμίνη C και η υγεία των γυναικών

Η βιταμίνη C είναι ένας καθολικός αντιοξειδωτικό. Ρυθμίζει την ανοσία, καταπολεμά τη φλεγμονή και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Είναι μια απαραίτητη, υδατοδιαλυτή βιταμίνη, την οποία αποκτούμε μέσω της κατανάλωσης εσπεριδοειδών και άλλων φρούτων και λαχανικών, ενώ είναι ιδιαίτερα άφθονη στα πορτοκάλια, στα τριαντάφυλλα και στις καυτερές πιπεριές.

Ο απαραίτητος ρόλος της, ωστόσο, είναι η συμμετοχή της στη διαδικασία σύνθεσης και ωρίμανσης του κολλαγόνου - αυτή είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη, η οποία είναι η δομική μονάδα του συνδετικού ιστού. Ο συνδετικός ιστός είναι η βάση της δομής του δέρματος, των τενόντων και των συνδέσμων, καθώς και του μεσοκυτταρικού υλικού, των τοιχωμάτων των αγγείων και άλλων.

Σε περίπτωση υπερβολικού στρες και ανθυγιεινών συνηθειών, καθώς και περιβαλλοντικών παραγόντων - μολυσμένος αέρας, ηλιακή ακτινοβολία και άλλα, οι ανάγκες του οργανισμού για βιταμίνη C αυξάνονται.

Η ανεπάρκεια της ασκορβικού οξέος (το άλλο όνομα της βιταμίνης) οδηγεί σε διαταραχή της δομής του κολλαγόνου, η οποία εκφράζεται σε μείωση της υγείας και της πυκνότητας του δέρματος, εμφάνιση ρυτίδων, αδυναμία στις αρθρώσεις και τους τένοντες, και πτώση της ανοσίας.

Το γυναικείο φύλο δίνει σημασία στην εξωτερική του εμφάνιση, και δεν υπάρχει τίποτα πιο εμφανές από ένα υγιές, ενυδατωμένο και λείο δέρμα.

Η λήψη βιταμίνης C ως διατροφικό συμπλήρωμα είναι ένας καλός, εύκολος και βολικός τρόπος για να αποκτήσουμε την απαραίτητη ποσότητα αυτής της απαραίτητης βιταμίνης.

# Βιταμίνη B12 και η αναιμία στις γυναίκες

Το ορμονικό προφίλ και οι μηνιαίες περιόδους, κατά τις οποίες το γυναικείο σώμα χάνει μια ορισμένη ποσότητα αίματος, είναι η αιτία για ελαφριές αναιμίες στις γυναίκες.

Το αναιμικό σύνδρομο στις γυναίκες είναι στατιστικά σημαντικά πιο συχνό εύρημα από ό,τι στους άνδρες.

Γι' αυτό ακριβώς είναι σημαντικό να υποστηριχθεί ο οργανισμός στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για αυτόν τον σκοπό, οι πιο σημαντικές είναι η βιταμίνη B12 και η βιταμίνη C, η οποία είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του σιδήρου, που είναι ο τρίτος παράγοντας στην αιμοποίηση.

Η λήψη της B12 είναι σημαντική για πολλούς λόγους. Στον σύγχρονο κόσμο, αρκετά διαδεδομένη μεταξύ των γυναικών είναι η 'μόδα' της αποφυγής της κατανάλωσης κρέατος και ζωικών προϊόντων. Η συνέπεια αυτού είναι η ανεπαρκής πρόσληψη αυτής της απαραίτητης υδατοδιαλυτής βιταμίνης, και η ανεπάρκειά της οδηγεί σε αναιμία, μαζί με πολλά άλλα προβλήματα.

Η ίδια είναι και η αιτία για την ανεπάρκεια σιδήρου, καθώς εκτός από τη μειωμένη πρόσληψη, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό το στοιχείο χάνεται σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.

Για να διατηρήσετε την ενέργεια, τη ζωντάνια και τη διάθεσή σας, είναι καλό να παρακολουθείτε τα επίπεδα των αιματολογικών σας δεικτών, καθώς και τις διατροφικές σας συνήθειες. Αν υποφέρετε από αίσθηση απάθειας, εξάντλησης, χαμηλής ενέργειας και κινήτρου - μπορεί να είστε αναιμικές και να χρειάζεστε πρόσθετη λήψη βιταμινών για γυναίκες.

Η λήψη βιταμίνης B12, σιδήρου και βιταμίνης C εγγυάται βέλτιστες τιμές της αιμοσφαιρίνης σας, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει άλλη κατάσταση που να οδηγεί σε χαμηλές τιμές της.

# Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μικροστοιχείο που εκτελεί μια σειρά από λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Συμμετέχει σε πολλές ενζυμικές αντιδράσεις, στις μυϊκές συστολές, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και είναι σημαντικό για το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αυτό το μέταλλο είναι πολύ σχετικό και όσον αφορά την υγεία των γυναικών.

Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη μαγνησίου υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος ανακουφίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχο-συναισθηματικό επίπεδο.

Το μαγνήσιο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τις μυϊκές ίνες - τόσο τους λείοι μύες όσο και τον σκελετικό μυ.

Κατά τις περιόδους πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες, οι λείοι μύες της μήτρας εκτελούν ισχυρές συστολές. Αυτό για κάποιες γυναίκες αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, το οποίο εκτός από το πόνο, μπορεί να εκδηλωθεί και με αντανακλαστικό εμετό. Η λήψη μαγνησίου ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς και μειώνει τον πόνο.

Το PMS είναι σύνδρομο επειδή αποτελεί μια συλλογή από πολλαπλές εκδηλώσεις και συμπτώματα, αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών. Μερικά από αυτά είναι το άγχος, η αυξημένη νευρο-ψυχική ένταση, οι αλλαγές στη διάθεση και η υπερσυναισθηματικότητα. Το μαγνήσιο έχει ευνοϊκή επίδραση στο νευρικό σύστημα και οδηγεί σε μια κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης.

Το μαγνήσιο προσφέρεται σε διάφορες μορφές. Μία από τις πιο προσβάσιμες για τον οργανισμό είναι αυτή του μαγνησίου κιτρικού. Ακριβώς αυτή η μορφή προλαμβάνει αρκετά καλά και ένα άλλο πρόβλημα που έχουμε ήδη εξετάσει - τη δυσκοιλιότητα ή αλλιώς τον δυσκοιλιότητα στις γυναίκες.

Γενικά, το μαγνήσιο είναι ένα από τα διατροφικά συμπληρώματα που βρίσκονται στη λίστα με τα πιο συνιστώμενα και για τα δύο φύλα.

# Κολλαγόνο και η σημασία του για το γυναικείο φύλο

Τα τελευταία χρόνια, η λήψη κολλαγόνου γίνεται όλο και πιο δημοφιλής πρακτική, ειδικά μεταξύ του γυναικείου πληθυσμού. Στην αγορά προσφέρονται πολλές ποικιλίες κολλαγόνου.

Μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές είναι αυτή του υδρολυμένου κολλαγόνου. Αυτό αντιπροσωπεύει μια μερικώς διασπασμένη πρωτεΐνη σε μικρότερα πεπτίδια από πολλά αμινοξέα.

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το κολλαγόνο που εξάγεται από ζωικές πηγές βοηθά το σώμα μας να σχηματίσει υγιή συνδετικό ιστό.

Αυτό αντανακλάται στην:

• Υγεία και κινητικότητα των αρθρώσεων.

• Πυκνότητα, υγεία και βαθμό ενυδάτωσης του δέρματος.

• Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.

Είναι απαραίτητο να διεξαχθούν περισσότερες ανεξάρτητες μελέτες για να αποδειχθούν τα οφέλη όσον αφορά την υγεία των αρθρώσεων, καθώς και οι μηχανισμοί δράσης του κολλαγόνου ως διατροφικό συμπλήρωμα.

Αυτό δεν ισχύει για την επίδρασή του στο δέρμα, ωστόσο, και όπως γνωρίζουμε, η ματαιόδοξη γυναικεία φύση ενθουσιάζεται ιδιαίτερα με την ιδέα της καλλιέργειας ενός όμορφου, ζωντανού και νέου δέρματος.

Ο υδρολυμένος κολλαγόνος λειτουργεί σε συνεργία με τη βιταμίνη C, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του σώματος να συνθέσει το δικό του κολλαγόνο, καθώς και να το προστατεύσει από ζημιά.

Γι' αυτό, για ένα νέο και ελαστικό δέρμα, συνιστούμε τον συνδυασμό από υδρολυμένο κολλαγόνο βοδινού και βιταμίνη C. Μπορεί να λαμβάνεται σε μορφή δισκίων ή να προστίθεται σε σέικ και κολλαγονικά σμούθι, σε συνδυασμό με άλλα χρήσιμα συστατικά.

# Αντιοξειδωτικά για γυναίκες

# Βιταμίνη C ως αντιοξειδωτικό

Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά ενεργά τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες στις γυναίκες.

Το στρες που προκαλείται από τις επιβλαβείς ρίζες βρίσκεται στη βάση των διαδικασιών γήρανσης. Επιτίθενται ενεργά στο κολλαγόνο και οδηγούν σε γήρανση του δέρματος, απώλεια υγρών και σχηματισμό ρυτίδων. Αυτές είναι μόνο οι ορατές ζημιές που προκαλούν. Βρίσκονται στη βάση πολλών ασθενειών με φλεγμονώδη ή αυτοάνοσο χαρακτήρα.

# Βιταμίνη Ε

Η λήψη βιταμίνης Ε στις γυναίκες είναι ένας καλός τρόπος για να διασφαλιστεί η υγεία του δέρματος και η αίσθηση της νεότητας, καθώς και να προστατευτεί ο οφθαλμικός μηχανισμός από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψη τοκοφερόλης έχει ισχυρή επίδραση στη διατήρηση της υγείας των ωαρίων και είναι καθοριστικός παράγοντας σε ορισμένες περιπτώσεις στεριότητας και στα δύο φύλα.

Εκτός από τις βιταμίνες που έχουν αντιοξειδωτικό ρόλο και άλλες συγκεκριμένες λειτουργίες, άλλες φυσικές πηγές αντιοξειδωτικών είναι τα φυτά και τα βότανα.

Η ομάδα μας έχει δώσει μεγάλη προσοχή στο γυναικείο φύλο και έχει προβλέψει πολλές βοτανικές τινκτούρες και φυτικά εκχυλίσματα, που χρησιμεύουν ως σύμμαχοι κατά των ελεύθερων ριζών και της πρόωρης γήρανσης.

Ισχυρά αντιοξειδωτικά για γυναίκες μπορείτε να βρείτε στην τινκτούρα 'Superantioxidant', την τινκτούρα 'Καρυδιά', την τινκτούρα 'Πικραλίδα' και μια σειρά από άλλες.

Στην πράξη, όλες οι βοτανικές τινκτούρες είναι πλούσιες σε ουσίες με αντιοξειδωτικό χαρακτήρα. Μέσω αυτών, πραγματοποιούν τις άλλες τους επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.

# Ανοσοδιεγερτικά για γυναίκες

Τα ανοσοδιεγερτικά για γυναίκες έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να καλύψουν τις ανοσολογικές ανάγκες του γυναικείου σώματος.

Πρόκειται για διατροφικά συμπληρώματα που μπορεί να περιέχουν απαραίτητες για την ανοσία βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και φυτικά εκχυλίσματα γνωστά για την ανοσοδιεγερτική τους δράση. 

Η ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν λοιμώξεις και εποχικές ασθένειες, διατηρώντας παράλληλα την ευεξία τους. Κύρια συστατικά τους είναι οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, διάφορα ωφέλιμα βότανα και τα εκχυλίσματά τους.

Είτε η καθημερινότητά σας περιλαμβάνει έντονους ρυθμούς, μεγάλο άγχος είτε απλώς θέλετε να προφυλάξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, η εισαγωγή ανοσοδιεγερτικών στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία και τη ζωτικότητά σας.

# Ένζυμα για γυναίκες

Τα πεπτικά ένζυμα χρησιμεύουν στη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών σε μικρότερα μόρια, τα οποία απορροφώνται στο κυκλοφορικό σύστημα μέσω του εντερικού βλεννογόνου.

Η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων που περιέχουν φυσικά πεπτικά ένζυμα μπορεί να λύσει διάφορα προβλήματα που απασχολούν τις γυναίκες.

Η σωστή χρήση των ενζύμων για γυναίκες θα βελτιώσει τη συνολική απορρόφηση των ωφέλιμων ουσιών από την τροφή και θα ενισχύσει τον μεταβολισμό. Θα μειώσει το φούσκωμα και τη δυσφορία στην κοιλιά μετά το γεύμα και θα προσφέρει αίσθηση ελαφρότητας και ενέργειας.

# Άλλα συμπληρώματα για γυναίκες

Στα βασικά συμπληρώματα που αναφέραμε, περιλαμβάνονται επίσης τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, της όρασης, καθώς και για υγιείς αρθρώσεις και δέρμα. 

Μια καλή επιλογή για την επίτευξη γενικής ευεξίας είναι τα βότανα μάκα, tribulus terrestris, καθώς και το πράσινο τσάι. Μπορούν να λειτουργήσουν ταυτόχρονα ως αντιοξειδωτικά, ανοσοδιεγερτικά και προσαρμογόνα.

# Πότε είναι απαραίτητη η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων για γυναίκες;

Η επίτευξη της βέλτιστης υγείας δεν είναι τελικός στόχος, αλλά μια διαδικασία που είμαστε υπεύθυνοι να διατηρούμε. Η ευθύνη προς το σώμα μας εκφράζεται με τη σωστή φροντίδα και τις προσπάθειες για την κάλυψη των αναγκών του.

Η ολιστική προσέγγιση για καλή υγεία περιλαμβάνει:

• Σωστή και ποικίλη διατροφή
• Επαρκή κίνηση και σωματική δραστηριότητα
• Κατάλληλη ξεκούραση και ύπνο
• Καλές κοινωνικές σχέσεις.

Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν πιο εύκολα και με μεγαλύτερη ασφάλεια με τη βοήθεια διατροφικών συμπληρωμάτων για γυναίκες, που θα σας δώσουν την τελευταία ώθηση προς την επιτυχία.

Η ανάγκη για συγκεκριμένα διατροφικά συμπληρώματα είναι αυστηρά ατομική. Ορισμένα από αυτά μπορεί να αποτελούν «βασικά» στη ρουτίνα κάθε γυναίκας, ενώ άλλα καλό είναι να λαμβάνονται μόνο σε περίπτωση συμπτωμάτων έλλειψης ή συγκεκριμένης ανάγκης.

Για να εκτιμήσετε ποια διατροφικά συμπληρώματα χρειάζεστε για να πετύχετε συγκεκριμένα αποτελέσματα ή να βελτιώσετε ορισμένες παραμέτρους της υγείας σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε την ομάδα της VitaOn ή κάποιον ιατρικό ειδικό.

# Γιατί να επιλέξετε διατροφικά συμπληρώματα για γυναίκες από τη VitaOn;

Εμείς στη VitaOn δίνουμε έμφαση στην ποιότητα και διατηρούμε μια πλούσια γκάμα προϊόντων κατάλληλων για τις γυναίκες. Βασιζόμαστε σε φυσικές φόρμουλες και χρησιμοποιούμε μόνο αποδεδειγμένα βότανα και πρώτες ύλες, ώστε να μην κάνετε συμβιβασμούς με την ποιότητα όταν πρόκειται για την υγεία σας.

Όλα τα διατροφικά συμπληρώματα της VitaOn παράγονται σύμφωνα με όλα τα πρότυπα και τις καλές πρακτικές και δεν περιέχουν βλαβερά ή μη αποδεδειγμένα συστατικά.

Εμπιστευτείτε τη σειρά διατροφικών συμπληρωμάτων για γυναίκες για καλύτερο τόνο, ζωτικότητα και ενέργεια.

# Συχνές Ερωτήσεις

# Ποια συμπληρώματα είναι καλό να λαμβάνουν οι γυναίκες και πότε;

Είναι επιθυμητό να εξασφαλίζονται οι ελάχιστες απαραίτητες ποσότητες βασικών ουσιών - βιταμινών και μετάλλων. Στη συνέχεια, η επιλογή των διατροφικών συμπληρωμάτων εξαρτάται από τις συγκεκριμένες ανάγκες και τις ατομικές ιδιαιτερότητες.

# Ποια είναι η διαφορά των γυναικείων συμπληρωμάτων από τα ανδρικά;

Λόγω διαφορών στο ορμονικό προφίλ, καθώς και στις ανάγκες του γυναικείου και ανδρικού οργανισμού, τα διατροφικά συμπληρώματα για γυναίκες εστιάζουν περισσότερο στη διατήρηση υγιούς δείκτη μάζας σώματος, υγιούς δέρματος, μαλλιών, νυχιών, καθώς και σε θέματα που αφορούν την υγεία των γυναικών.

# Είναι κατάλληλα τα γυναικεία συμπληρώματα για εγκύους και θηλάζουσες;

Όχι πάντα. Το θέμα των εγκύων γυναικών και των θηλάζουσων είναι πολύ ευαίσθητο. Όσον αφορά την επιλογή συμπληρωμάτων για αυτές τις ομάδες, συνιστούμε να απευθυνθείτε στον προσωπικό σας ιατρό ή σε μαιευτήρα/νεογνολόγο