Τα ορυκτά παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και του αθλητισμού.

Τι είναι τα ορυκτά για τους αθλητές;

Οι αθλητές συχνά χρειάζονται επιπλέον πρόσληψη ορυκτών όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο, για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση, τη μυϊκή λειτουργία και τα ενεργειακά επίπεδα του οργανισμού τους.

Αυτά τα ορυκτά βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες στο σώμα κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προετοιμάζουν τον οργανισμό για την επόμενη προπόνηση.

Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Υπάρχουν αρκετά ορυκτά που ασκούν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος των αθλητών.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση πρωτεϊνών και την αποκατάσταση των μυών, ενώ παράλληλα υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να επηρεαστεί κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.

Επιπλέον, το ορυκτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ορμονικής ομοιοστασίας, ιδιαίτερα των φύλων ορμονών όπως η τεστοστερόνη (στους άνδρες) και οιστρογόνα (στις γυναίκες).

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την ορθή λειτουργία των μυών και αποτρέπει τις μυϊκές κράμπες. Επίσης, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και μειώνει την κούραση, κάτι που είναι καθοριστικό για τους αθλητές.

Το ορυκτό εκτελεί και άλλες λειτουργίες, γι' αυτό όταν υπάρχει έλλειψη, για να διασφαλιστούν ζωτικές λειτουργίες, τα αποθέματα εξαντλούνται από τους μυς. Γι' αυτό οι αθλητές χρειάζονται υψηλότερες δόσεις από αυτό το ορυκτό και συχνά απαιτείται επιπλέον λήψη μαγνησίου με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Τύποι ορυκτών για αθλητές

Τα ορυκτά που συνιστώνται κατά την έντονη προπόνηση είναι διάφορα.

Ορίστε τα βασικά από αυτά:

Ψευδάργυρος κιτρικό: Αντιπροσωπεύει μια εύκολα αφομοιώσιμη μορφή ψευδαργύρου, η οποία χρησιμοποιείται γρήγορα και αποτελεσματικά από τον οργανισμό για την κάλυψη των αναγκών του.
Μαγνήσιο κιτρικό: Υψηλής απορρόφησης μαγνήσιο που υποστηρίζει τη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και βοηθά στην πρόληψη των μυϊκών κραμπών, ενώ η μορφή του προσφέρει τις απαραίτητες ποσότητες μαγνησίου σε μορφή έτοιμη προς χρήση από το σώμα.

Πότε απαιτείται η λήψη ορυκτών για αθλητές;

Η επιπλέον πρόσληψη ορυκτών όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την έντονη σωματική καταπόνηση, την απώλεια ορυκτών μέσω του ιδρώτα, μυϊκές κράμπες, κούραση ή μειωμένη ενέργεια.

Οι αθλητές συχνά έχουν αυξημένες ανάγκες σε αυτά τα ορυκτά για βέλτιστη απόδοση και αποκατάσταση.

Γιατί να επιλέξετε τα ορυκτά από την VitaOn;

Τα προϊόντα της VitaOn είναι σχεδιασμένα με σκέψη για τον ενεργό τρόπο ζωής. Τα ορυκτά μας είναι υψηλής ποιότητας και εγγυώνται άριστη απορρόφηση, βοηθώντας στην αποκατάσταση και την επίτευξη αθλητικών αποτελεσμάτων. Επιλέξτε τα ορυκτά για αθλητές από την VitaOn, αν αναζητάτε αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και ποιότητα.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιο ρόλο έχει το μαγνήσιο το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές;

Υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία, αποτρέπει την πρόωρη κόπωση και την εμφάνιση κραμπών, ενώ ρυθμίζει τα ενεργειακά επίπεδα.

Ποιο ρόλο έχει ο ψευδάργυρος για τους αθλητές;

Αυτό το ορυκτό βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει βασικό ρόλο στη σύνθεση των πρωτεϊνών και των φύλων ορμονών.

Ποιες είναι οι πιο εύκολα αφομοιώσιμες μορφές ορυκτών;

Οι οργανικές τους άλατοι, όπως για παράδειγμα ο ψευδάργυρος κιτρικός και το μαγνήσιο κιτρικό, έχουν την υψηλότερη απορροφησιμότητα.

Συλλογή: Ορυκτά για αθλητές