Συλλογή: Προβιοτικά και πρεβιοτικά για ηλικιωμένους

Τι είναι τα προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι μια ποικιλόμορφη ομάδα ζωντανών μικροοργανισμών που έχουν ευεργετική δράση για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συνήθως τα προβιοτικά αναφέρονται σε διάφορους τύπους βακτηριακών στελεχών, αλλά μπορεί να είναι επίσης και ζύμες.

Τα προβιοτικά βακτήρια δεν προκαλούν βλάβη στον οργανισμό, σε αντίθεση με την πλειοψηφία των άλλων βακτηρίων που ερχόμαστε σε επαφή. Αντίθετα - είναι εξαιρετικά σημαντικά και ωφέλιμα για την διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος.

Η ισχυρή εντερική χλωρίδα είναι σημαντική για την συνολική υγεία του οργανισμού. Ο λόγος γι' αυτό είναι η συμμετοχή και η αλληλεπίδραση του πεπτικού συστήματος στην διατήρηση ενός υγιούς και αποτελεσματικού ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια είναι η λειτουργία τους για το σώμα;

Τα προβιοτικά είναι σημαντικά τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες για διάφορους λόγους. Αυτά τα μικροσκοπικά ζωντανά όντα που αποικίζουν τα έντερά μας, εκτελούν πολλές λειτουργίες.

Οι πιο σημαντικές από αυτές είναι οι εξής:

• Βελτιώνουν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών - μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κακής πέψης, όπως το φούσκωμα, τα αέρια, τη διάρροια και τον ακανόνιστο ρυθμό της αφόδευσης.
  

• Ανοσολογική υποστήριξη - το εντερικό μικροβίωμα παίζει σημαντικό ρόλο στις ανοσολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Η δράση των προβιοτικών μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων και να ρυθμίσει την αντίδρασή τους. Επιπλέον, η χρήση προβιοτικών σχετίζεται με τη μείωση της ευαισθησίας του ανοσοποιητικού συστήματος στα αλλεργιογόνα.
  

• Μειώνουν τη φλεγμονή - κάποια βακτηριακά στελέχη έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να ανακουφίσουν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις που αναπτύσσονται στον εντερικό τοίχο και σε άλλα μέρη του σώματος.
  

• Βοηθούν στη διάρροια - έχουν προληπτική και θεραπευτική δράση στη διάρροια, συμπεριλαμβανομένης αυτής που σχετίζεται με τη λήψη αντιβιοτικών.
  

• Βελτιώνουν την ψυχική υγεία - υπάρχουν αποδείξεις που υποδεικνύουν τη σύνδεση του εντερικού μικροβιώματος με την ψυχική υγεία και την αυξημένη παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Θεωρείται ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και στρες.
  

• Βελτιώνουν την υγεία του στόματος.
  

• Συμμετέχουν στη διατήρηση υγιούς και ζωτικής επιδερμίδας.

Είδη προβιοτικών και πρεβιοτικών για ενήλικες

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί – κυρίως βακτήρια (όπως στελέχη από τα γένη Lactobacillus και Bifidobacterium) ή ζύμες (π.χ. Saccharomyces boulardii), που με τη συστηματική λήψη τους έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία, ιδιαίτερα στο μικροβίωμα του εντέρου. Έχουν βασικές λειτουργίες όπως η υποστήριξη της πέψης, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση του κινδύνου διάρροιας, φλεγμονών και γαστρεντερικών ενοχλήσεων.

Τα πρεβιοτικά είναι μη πεπτά φυτικές ίνες που λειτουργούν ως τροφή για τα προβιοτικά. Τυπικά παραδείγματα είναι οι φρουκτοολιγοσακχαρίτες και η ινουλίνη, που ενισχύουν την ανάπτυξη και δραστηριότητα των ωφέλιμων βακτηρίων. Ο συνδυασμός προβιοτικών και πρεβιοτικών (γνωστός ως συνβιοτικό) αυξάνει τη σταθερότητα και αποτελεσματικότητα της μικροβιακής ισορροπίας στο έντερο.

Πότε είναι απαραίτητη η λήψη προβιοτικών για τους ηλικιωμένους;

Τα προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής αποτελούν μια κατηγορία για την οποία η επιστήμη είναι πλέον ομόφωνη - είναι κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου.

Τα προβιοτικά έχουν σειρά ωφελιών για το σώμα μας, ενώ η επιπλέον λήψη τους εξασφαλίζει υγιές και ισχυρό εντερικό μικροβίωμα.

Η ενσωμάτωση των προβιοτικών στη διατροφή των ηλικιωμένων θα είχε αποκλειστικά θετικά οφέλη για την υγεία τους.

Είναι συμπλήρωμα διατροφής, του οποίου η δράση έχει αποδειχθεί μέσα από πολλές μελέτες και έρευνες, και η λήψη προβιοτικών είναι ακόμη πιο αναγκαία όταν υπάρχουν συμπτώματα ανισορροπίας.

Τέτοια συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν:

• Δυσκοιλιότητα

• Διάρροια

• Ακανόνιστος ρυθμός αφόδευσης

• Συχνές ασθένειες

• Διαταραχή διάθεσης και άλλα.

Συνιστώμενη ημερήσια δόση προβιοτικών και πρεβιοτικών για ενήλικες

• Λήψη προβιοτικών: Συνήθως προτείνεται μία δόση την ημέρα, που βοηθά στη διατήρηση του όξινου περιβάλλοντος στο έντερο και αποτρέπει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.
  

• Λήψη πρεβιοτικών: Δεν υπάρχει αυστηρή δόση, αλλά συνήθως χρησιμοποιούνται ποσότητες που παρέχουν επαρκή φρουκτοολιγοσακχαρίτες ή ινουλίνη για τη θρέψη των εντερικών μικροοργανισμών.
  

• Για το συνβιοτικό: Μία ημερήσια δόση που συνδυάζει ενεργούς προβιοτικούς μικροοργανισμούς με πρεβιοτικά (συμπεριλαμβανομένης της ινουλίνης) είναι αρκετή για τη σταθερή υποστήριξη του εντερικού βιοτόπου.

Γιατί να επιλέξετε τα προβιοτικά της VitaOn;

Τα προβιοτικά της VitaOn είναι συνδυασμός βακτηριακών στελεχών, ειδικά επιλεγμένων βάσει σοβαρών επιστημονικών αποδείξεων για την αποτελεσματικότητά τους και την ωφέλεια της δράσης τους.

Τα προβιοτικά μας έχουν εξαιρετική ποιότητα και μεγάλες συγκεντρώσεις, ώστε να μπορέσουν γρήγορα και αποτελεσματικά να εμπλουτίσουν το εντερικό σας μικροβίωμα και να βελτιώσουν τη συνολική σας υγεία.

Συχνές ερωτήσεις

Έχουν παρενέργειες τα προβιοτικά για τους ηλικιωμένους;

Όχι, είναι απόλυτα ασφαλή και συνδέονται μόνο με θετικές επιδράσεις όσον αφορά την ανθρώπινη υγεία.

Βοηθούν τα προβιοτικά στη δυσκοιλιότητα;

Ναι, ρυθμίζουν το περιβάλλον στον εντερικό αυλό και ρυθμίζουν τη διάβαση, και συχνά χρησιμοποιούνται στη δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Μπορεί η λήψη προβιοτικών να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των ηλικιωμένων;

Απόλυτα. Η υγεία του γαστρεντερικού συστήματος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για ένα υγιές και λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών για ενήλικες στην Ελλάδα και σε ποια ηλικία (ετών) συνιστάται η χρήση τους;

Τα προβιοτικά για ενήλικες στην Ελλάδα συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία του στομάχου και στη γενική ευεξία. Η λήψη τους βοηθά στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, βελτιώνοντας την πέψη και την απορρόφηση βιταμινών. Συνιστώνται κυρίως για άτομα άνω των 18 ετών, ειδικά σε περιόδους όπου απαιτείται πρόληψη γαστρεντερικών προβλημάτων ή μετά από λήψη αντιβιοτικών.

Πώς μπορούν τα πρεβιοτικά να υποστηρίξουν την πρόληψη προβλημάτων στο στομάχου και ποια είναι η σχέση τους με τα προβιοτικά για ενήλικες;

Τα πρεβιοτικά αποτελούν τροφή για τα προβιοτικά για ενήλικες, βοηθώντας τα να πολλαπλασιαστούν και να λειτουργήσουν αποτελεσματικά. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύεται η υγεία του στομάχου και προλαμβάνονται διάφορες διαταραχές. Στην Ελλάδα, η χρήση πρεβιοτικών και προβιοτικών μαζί προτείνεται για την πρόληψη γαστρεντερικών προβλημάτων και τη βελτίωση της απορρόφησης βιταμινών, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 18 ετών.