Συλλογή: Προβιοτικά και πρεβιοτικά για γυναίκες

# Τι είναι τα προβιοτικά για γυναίκες;

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που φυσικά απαντώνται στο πεπτικό μας σύστημα, κυρίως στο παχύ έντερο. Αντιπροσωπεύουν διάφορους τύπους βακτηρίων που ζουν σε συμβίωση με τον οργανισμό μας.

Τα προβιοτικά για γυναίκες έχουν διαμορφωθεί με βάση κλινικές μελέτες σε διάφορους τύπους βακτηρίων που θεωρείται ότι έχουν ευνοϊκότερη επίδραση στο γυναικείο φύλο.

Η ρίζα της λέξης προέρχεται από τα ελληνικά – “προ”-για και “βίος” – ζωή και κυριολεκτικά μεταφράζεται ως “για τη ζωή”. Η ονομασία δεν είναι τυχαία και υποδηλώνει τη σημασία αυτών των ωφέλιμων μικροβίων για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας.

Τα προβιοτικά απαντώνται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις μεταβολικές διαδικασίες που εκτελούν αυτά τα βακτήρια.

Βρίσκονται στο γιαούρτι, όπου μετατρέπουν τη λακτόζη σε γαλακτικό οξύ, και έτσι προκύπτει η ευχάριστη γεύση του γιαουρτιού. Επίσης, απαντώνται στο κεφίρ – ένα άλλο ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν. Προβιοτικοί τύποι βακτηρίων εκτελούν επίσης τις ζυμωτικές διαδικασίες κατά τις οποίες παράγεται το ξινολάχανο.

Η τακτική κατανάλωση αυτού του τύπου τροφίμων μας εφοδιάζει κάπως με αρκετή ποσότητα αυτών των μικροοργανισμών. Παρ’ όλα αυτά, μερικές φορές είναι απαραίτητο για γυναίκες, άνδρες και παιδιά να παίρνουν επιπλέον προβιοτικά με τη μορφή διατροφικών συμπληρωμάτων.

# Ποια είναι η λειτουργία τους για το γυναικείο σώμα;

Τα προβιοτικά είναι εξίσου σημαντικά για όλους τους ανθρώπους.

Ωστόσο, στις γυναίκες, τα προβλήματα με το φούσκωμα, την αίσθηση βάρους και δυσφορίας, καθώς και η ακανόνιστη αφόδευση, είναι αρκετά πιο συνηθισμένα. Γι' αυτό το λόγο, πολλές γυναίκες αναζητούν ενεργά το πιο κατάλληλο προβιοτικό προϊόν για εκείνες.

Τα προβιοτικά εκτελούν μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα μας. Ο κύριος τους ρόλος είναι να διατηρούν το αρνητικό pH στον εντερικό αυλό. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της μετατροπής των σακχάρων σε γαλακτικό οξύ.

Το όξινο περιβάλλον είναι μια σημαντική φυσική άμυνα κατά της αποικισμού της εντερικής επένδυσης από παθογόνα (βλαβερά) βακτήρια. Αυτά είναι υπεύθυνα για την παραγωγή και έκκριση πολλών τοξικών προϊόντων από τον μεταβολισμό τους. Τα ίδια προκαλούν βλάβες στην εντερική επένδυση και είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό πολλών ελευθέρων ριζών, καθώς και για την έναρξη φλεγμονωδών διαδικασιών.

Το έντερο αποτελεί σημαντικό φραγμό για τα βλαβερά μικρόβια και τοξίνες. Η διατήρηση της ακεραιότητας της επένδυσης, η μείωση της φλεγμονής και ο περιορισμός της παραγωγής ελευθέρων ριζών είναι σημαντικά βήματα για την προστασία της υγείας ολόκληρου του οργανισμού.

Η διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων και αυτοάνοσων ασθενειών του εντέρου, αλλεργικών καταστάσεων και διασφαλίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Εξαλείφει το οξειδωτικό άγχος στο στάδιο του σχηματισμού και υποστηρίζει τη γενική υγεία και ευημερία του οργανισμού.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συνδέεται με την κατανάλωση πολλών βλαβερών τροφίμων, πλούσιων σε τοξικά συντηρητικά και βελτιωτικά. Αυτές οι ουσίες οδηγούν σε διαταραχές στο μικρο οικοσύστημα του εντέρου και ευνοούν τον αποικισμό από βλαβερά βακτήρια.

Η χρήση αντιβιοτικών – μια πρακτική που γίνεται όλο και πιο συχνή, καταστρέφει επιθετικά τα γαλακτικά βακτήρια στο έντερο μας. Ακριβώς γι' αυτό το λόγο, συχνά οι άνθρωποι παραπονούνται για πόνους, φούσκωμα και διάρροια μετά τη χρήση αντιβιοτικών.

Αυτά είναι τα κύρια αίτια για τη χρήση προβιοτικών διατροφικών συμπληρωμάτων.

Επιπλέον, ορισμένες ομάδες ανθρώπων αναφέρουν συμπτώματα που θα μπορούσαν να βελτιωθούν με την ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας, συχνότερα από άλλες. Τέτοια ομάδα είναι και οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, οι οποίες συχνά καταφεύγουν στη χρήση συμπληρωμάτων για την υγεία των γυναικών.

# Γιατί οι γυναίκες έχουν ανάγκη από προβιοτικά;

Οι γυναίκες είναι μία από τις ομάδες που συχνά συζητούν την ανάγκη για λήψη προβιοτικών. Ο λόγος γι' αυτό είναι η παρουσία μιας έντονα εκφρασμένης μικροχλωρίδας στον κόλπο, η οποία αποτελείται κυρίως από γαλακτοβακτήρια.

Εκεί, παίζουν τον ρόλο του προστατευτικού παράγοντα της βλεννογόνου, με τον ίδιο τρόπο που συμβαίνει στον εντερικό αυλό – η όξινη αντίδραση του περιβάλλοντος εμποδίζει την αποίκιση από παθογόνους μικροοργανισμούς.

Η αλήθεια, όμως, είναι πολύ διαφορετική.

Η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων διατροφής, που περιέχουν λυοφιλοποιημένα βακτήρια από διάφορους τύπους, είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Αυτό είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός.

Η από του στόματος λήψη αυτών των συμπληρωμάτων, ωστόσο, δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο το μικροβίωμα στον κόλπο. Φυσικά, λογικά σκεπτόμενοι – δεν είναι δυνατόν τα βακτήρια, που εισέρχονται στον πεπτικό σωλήνα, να μεταφερθούν μαγικά σε ένα εντελώς διαφορετικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Ιδιαίτερα όταν οι γεννητικές και πεπτικές οδοί δεν έχουν φυσικές επαφές.

Οι ευρέως διαφημιζόμενοι προβιοτικοί συμπληρωματικοί διατροφικοί παράγοντες, που αναπτύσσονται για γυναίκες και βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα του κόλπου, είναι απλά αυτό – μία καλά σχεδιασμένη εμπορική στρατηγική.

Παρά ταύτα, οι γυναίκες παραμένουν στην ομάδα των ανθρώπων που χρησιμοποιούν συχνότερα αυτού του τύπου τα συμπληρώματα για τον προορισμό τους. Υπάρχει, όμως, λογική εξήγηση γι' αυτό.

Η γυναικεία φυσιολογία περιλαμβάνει μηνιαίες κυκλικές ορμονικές αλλαγές. Αυτές σχετίζονται με διάφορες αλλαγές στο σώμα, μερικές από τις οποίες επηρεάζουν και το πεπτικό σύστημα. Η αιτία για αυτό είναι η σύνδεση του νευρικού συστήματος, το οποίο επηρεάζεται από τα επίπεδα των ορμονών, με το πεπτικό σύστημα.

Συχνές παραπόνες από το γυναικείο φύλο είναι το φούσκωμα στην κοιλιά, οι κοιλιακοί κράμπες και οι τενέζμες, ο ακανόνιστος ρυθμός της κένωσης – δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Ο ακανόνιστος ρυθμός της κένωσης μερικές φορές είναι συνέπεια της συγκεκριμένης γυναικείας ψυχολογίας – οι γυναίκες χρειάζονται ιδιωτικότητα και χρόνο, που συχνά δεν είναι διαθέσιμα στην καθημερινότητά τους.

Η προσθήκη προβιοτικών στη καθημερινή ρουτίνα μπορεί να λύσει αποτελεσματικά πολλές προβλήματα:

  • Εξαλείφει το φούσκωμα στην κοιλιά.
  • Βελτιώνει την πέψη.
  • Ρυθμίζει τον ρυθμό της κένωσης.
  • Μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του δέρματος.
  • Μειώνει την γενική τοξίκωση του οργανισμού.
  • Μειώνει το οξειδωτικό άγχος.
  • Μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
  • Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση.
  • Μειώνει την αντιδραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος σε αλλεργικές καταστάσεις.

Αν είστε γυναίκα και αντιμετωπίζετε προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του εντέρου, η προσθήκη ενός ποιοτικού προβιοτικού μπορεί να βελτιώσει τον τόνο σας, να μειώσει τη δυσφορία και να αποκαταστήσει την αυτοπεποίθησή σας.

# Γιατί να επιλέξετε το Probiotic Blend της VitaOn;

Το Probiotic Blend είναι ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό για γυναίκες, το οποίο αποτελείται από πέντε διαφορετικούς τύπους ευεργετικών βακτηρίων.

Αυτά τα βακτήρια είναι:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Bifidobacterium spp.
  • Lactobacillus casei

Έχουμε επιλέξει ακριβώς αυτόν τον συνδυασμό τύπων λόγω των αποτελεσμάτων μιας εκτενούς μελέτης. Αυτοί οι βακτηριακοί τύποι είναι από τους πιο μελετημένους. Υπάρχουν πλήθος ανεξάρτητων κλινικών ερευνών που αποδεικνύουν αδιαμφισβήτητα τα οφέλη από τη λήψη αυτών των συγκεκριμένων προβιοτικών μικροοργανισμών.

Επιπλέον, στη σύνθεση του προϊόντος Probiotic Blend έχουμε προσθέσει ινουλινικές ίνες - ημι-διασπώμενες ίνες, οι οποίες χρησιμεύουν ως τροφή για τα βακτήρια και βοηθούν στην ταχύτερη σχηματισμό σταθερών αποικιών.

Τα προβιοτικά βακτήρια από διάφορους τύπους ζουν σε συμβίωση μεταξύ τους, συμπληρώνοντας και ενισχύοντας τη δράση τους, καθώς και εξασφαλίζοντας την υγεία των επιμέρους βακτηριακών αποικιών.

Ο συνδυασμός προβιοτικών με πρεβιοτικά είναι ο βέλτιστος τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του εντερικού βιομ. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προσθήκη ενός προβιοτικού συμπληρώματος στη καθημερινή ρουτίνα είναι ανεκτίμητη για τη συνολική υγεία του γυναικείου οργανισμού.

# Συχνές ερωτήσεις

# Πόσο πραγματικά είναι απαραίτητο για τις γυναίκες να παίρνουν προβιοτικά;

Το γυναικείο φύλο υποφέρει συχνότερα από διαταραχές στη γαστρεντερική διέλευση και πέψη, λόγω διαφόρων ορμονικών και άλλων ιδιαιτεροτήτων. Γι' αυτό και οι γυναίκες ενδιαφέρονται περισσότερο για ποιοτικά προβιοτικά συμπληρώματα, η λήψη των οποίων είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.

# Βοηθούν τα προβιοτικά στη διατήρηση της μικροχλωρίδας του κόλπου;

Δυστυχώς, αυτό είναι απλώς ένας μύθος που χρησιμοποιείται συχνά ως διαφημιστικό τέχνασμα. Δεν είναι δυνατόν τα ευεργετικά βακτήρια να φτάσουν στον κόλπο όταν ληφθούν από το στόμα. Η χρήση αυτού του διαφημιστικού κόλπου από διάφορες εταιρείες είναι αρκετή για να σας προβληματίσει και για την ποιότητα του προϊόντος.

# Μπορούν τα προβιοτικά για γυναίκες να λαμβάνονται συνεχώς;

Ναι, στην πραγματικότητα τα προβιοτικά συμπληρώματα μπορούν να αποτελούν μέρος της βασικής στρατηγικής για την επίτευξη καλύτερης γενικής υγείας.