Τα προβιοτικά είναι εξίσου σημαντικά για όλους τους ανθρώπους.
Ωστόσο, στις γυναίκες, τα προβλήματα με το φούσκωμα, την αίσθηση βάρους και δυσφορίας, καθώς και η ακανόνιστη αφόδευση, είναι αρκετά πιο συνηθισμένα. Γι' αυτό το λόγο, πολλές γυναίκες αναζητούν ενεργά το πιο κατάλληλο προβιοτικό προϊόν για εκείνες.
Τα προβιοτικά εκτελούν μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα μας. Ο κύριος τους ρόλος είναι να διατηρούν το αρνητικό pH στον εντερικό αυλό. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της μετατροπής των σακχάρων σε γαλακτικό οξύ.
Το όξινο περιβάλλον είναι μια σημαντική φυσική άμυνα κατά της αποικισμού της εντερικής επένδυσης από παθογόνα (βλαβερά) βακτήρια. Αυτά είναι υπεύθυνα για την παραγωγή και έκκριση πολλών τοξικών προϊόντων από τον μεταβολισμό τους. Τα ίδια προκαλούν βλάβες στην εντερική επένδυση και είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό πολλών ελευθέρων ριζών, καθώς και για την έναρξη φλεγμονωδών διαδικασιών.
Το έντερο αποτελεί σημαντικό φραγμό για τα βλαβερά μικρόβια και τοξίνες. Η διατήρηση της ακεραιότητας της επένδυσης, η μείωση της φλεγμονής και ο περιορισμός της παραγωγής ελευθέρων ριζών είναι σημαντικά βήματα για την προστασία της υγείας ολόκληρου του οργανισμού.
Η διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων και αυτοάνοσων ασθενειών του εντέρου, αλλεργικών καταστάσεων και διασφαλίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Εξαλείφει το οξειδωτικό άγχος στο στάδιο του σχηματισμού και υποστηρίζει τη γενική υγεία και ευημερία του οργανισμού.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συνδέεται με την κατανάλωση πολλών βλαβερών τροφίμων, πλούσιων σε τοξικά συντηρητικά και βελτιωτικά. Αυτές οι ουσίες οδηγούν σε διαταραχές στο μικρο οικοσύστημα του εντέρου και ευνοούν τον αποικισμό από βλαβερά βακτήρια.
Η χρήση αντιβιοτικών – μια πρακτική που γίνεται όλο και πιο συχνή, καταστρέφει επιθετικά τα γαλακτικά βακτήρια στο έντερο μας. Ακριβώς γι' αυτό το λόγο, συχνά οι άνθρωποι παραπονούνται για πόνους, φούσκωμα και διάρροια μετά τη χρήση αντιβιοτικών.
Αυτά είναι τα κύρια αίτια για τη χρήση προβιοτικών διατροφικών συμπληρωμάτων.
Επιπλέον, ορισμένες ομάδες ανθρώπων αναφέρουν συμπτώματα που θα μπορούσαν να βελτιωθούν με την ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας, συχνότερα από άλλες. Τέτοια ομάδα είναι και οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, οι οποίες συχνά καταφεύγουν στη χρήση συμπληρωμάτων για την υγεία των γυναικών.
Οι γυναίκες είναι μία από τις ομάδες που συχνά συζητούν την ανάγκη για λήψη προβιοτικών. Ο λόγος γι' αυτό είναι η παρουσία μιας έντονα εκφρασμένης μικροχλωρίδας στον κόλπο, η οποία αποτελείται κυρίως από γαλακτοβακτήρια.
Εκεί, παίζουν τον ρόλο του προστατευτικού παράγοντα της βλεννογόνου, με τον ίδιο τρόπο που συμβαίνει στον εντερικό αυλό – η όξινη αντίδραση του περιβάλλοντος εμποδίζει την αποίκιση από παθογόνους μικροοργανισμούς.
Η αλήθεια, όμως, είναι πολύ διαφορετική.
Η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων διατροφής, που περιέχουν λυοφιλοποιημένα βακτήρια από διάφορους τύπους, είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Αυτό είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός.
Η από του στόματος λήψη αυτών των συμπληρωμάτων, ωστόσο, δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο το μικροβίωμα στον κόλπο. Φυσικά, λογικά σκεπτόμενοι – δεν είναι δυνατόν τα βακτήρια, που εισέρχονται στον πεπτικό σωλήνα, να μεταφερθούν μαγικά σε ένα εντελώς διαφορετικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Ιδιαίτερα όταν οι γεννητικές και πεπτικές οδοί δεν έχουν φυσικές επαφές.
Οι ευρέως διαφημιζόμενοι προβιοτικοί συμπληρωματικοί διατροφικοί παράγοντες, που αναπτύσσονται για γυναίκες και βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα του κόλπου, είναι απλά αυτό – μία καλά σχεδιασμένη εμπορική στρατηγική.
Παρά ταύτα, οι γυναίκες παραμένουν στην ομάδα των ανθρώπων που χρησιμοποιούν συχνότερα αυτού του τύπου τα συμπληρώματα για τον προορισμό τους. Υπάρχει, όμως, λογική εξήγηση γι' αυτό.
Η γυναικεία φυσιολογία περιλαμβάνει μηνιαίες κυκλικές ορμονικές αλλαγές. Αυτές σχετίζονται με διάφορες αλλαγές στο σώμα, μερικές από τις οποίες επηρεάζουν και το πεπτικό σύστημα. Η αιτία για αυτό είναι η σύνδεση του νευρικού συστήματος, το οποίο επηρεάζεται από τα επίπεδα των ορμονών, με το πεπτικό σύστημα.
Συχνές παραπόνες από το γυναικείο φύλο είναι το φούσκωμα στην κοιλιά, οι κοιλιακοί κράμπες και οι τενέζμες, ο ακανόνιστος ρυθμός της κένωσης – δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Ο ακανόνιστος ρυθμός της κένωσης μερικές φορές είναι συνέπεια της συγκεκριμένης γυναικείας ψυχολογίας – οι γυναίκες χρειάζονται ιδιωτικότητα και χρόνο, που συχνά δεν είναι διαθέσιμα στην καθημερινότητά τους.
Η προσθήκη προβιοτικών στη καθημερινή ρουτίνα μπορεί να λύσει αποτελεσματικά πολλές προβλήματα:
- Εξαλείφει το φούσκωμα στην κοιλιά.
- Βελτιώνει την πέψη.
- Ρυθμίζει τον ρυθμό της κένωσης.
- Μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του δέρματος.
- Μειώνει την γενική τοξίκωση του οργανισμού.
- Μειώνει το οξειδωτικό άγχος.
- Μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
- Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση.
- Μειώνει την αντιδραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος σε αλλεργικές καταστάσεις.
Αν είστε γυναίκα και αντιμετωπίζετε προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του εντέρου, η προσθήκη ενός ποιοτικού προβιοτικού μπορεί να βελτιώσει τον τόνο σας, να μειώσει τη δυσφορία και να αποκαταστήσει την αυτοπεποίθησή σας.