Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα και πώς να το διατηρήσουμε υγιές

Βασικά Συστατικά

Με τα βασικά συστατικά που αποτελούν το ανοσοποιητικό σύστημα θα σας γνωρίσουμε τώρα.

Λευκά Αιμοσφαίρια (Λευκοκύτταρα)

Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι βασικό στοιχείο του ανοσοποιητικού συστήματος. Παράγονται από το μυελό των οστών και αποτελούν μέρος του λεμφικού συστήματος. Τα λευκά αιμοσφαίρια κυκλοφορούν στο αιμοφόρο σύστημά μας, αναζητώντας επιβλαβείς παράγοντες, όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα. Όταν εντοπίσουν έναν παθογόνο μικροοργανισμό, στέλνουν σήμα στο σώμα και προκαλούν ανοσολογική επίθεση. Τα λευκοκύτταρα είναι δύο τύπων - Β-κύτταρα και Τ-κύτταρα.

Αντισώματα

Τα αντισώματα βοηθούν το σώμα να εξουδετερώσει επιβλαβείς παθογόνους μικροοργανισμούς και τις τοξίνες που εκκρίνονται από αυτούς. Αναγνωρίζουν σωματίδια που ονομάζονται “αντιγόνα”, τα οποία βρίσκονται στην επιφάνεια των μικροβίων ή στις τοξίνες που εκκρίνονται από αυτά. Μετά την αναγνώριση, τα αντισώματα επισημαίνουν τα αντιγόνα και στέλνουν σήμα στο ανοσοποιητικό σύστημα ότι πρέπει να καταστραφούν.

Σύστημα του Συμπληρώματος (Σύνολο Πρωτεϊνικών Ουσιών)

Αποτελείται από διάφορες πρωτεΐνες που συνεργάζονται με τα αντισώματα για να εξασφαλίσουν την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Λεμφικό Σύστημα

Το λεμφικό σύστημα αποτελεί ένα δίκτυο λεπτών λεμφικών αγγείων που εκτείνονται σε όλο το σώμα και λεμφαδένες.

Έχει πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα:

• Ρυθμίζει τα υγρά στο σώμα μας.
• Είναι υπεύθυνο για την βακτηριακή απόκριση.
• Καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα.
• Απορροφά μέρος των λιπών που λαμβάνουμε μέσω της τροφής.
• Καταστρέφει παθογόνα κύτταρα.

Σπλήνας

Ο σπλήνας είναι ένα αιμοποιητικό όργανο που εξαλείφει τα μικρόβια και καταστρέφει τα γερασμένα ή κατεστραμμένα ερυθρά αιμοσφαίρια. Συμμετέχει στην παραγωγή σημαντικών συστατικών του ανοσοποιητικού - αντισώματα και λεμφοκύτταρα.

Μυελός των Οστών

Ο μυελός των οστών είναι ένας σπογγώδης ιστός που βρίσκεται στο εσωτερικό των οστών μας. Παράγει τα αιμοσφαίρια, τα οποία αποτελούν μέρος του αίματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Θύμος Αδένας

Στον θύμο αδένα παράγονται τα Τ-λεμφοκύτταρα, τα οποία παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ανοσολογική μας προστασία.

Καταπολέμηση Παθογόνων

Τα παθογόνα μπορεί να είναι βακτήρια, ιοί, μύκητες ή παράσιτα. Η καταπολέμησή τους εξασφαλίζεται από το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περισσότερα για αυτό θα μάθετε παρακάτω στο άρθρο.

Διαδικασίες Φλεγμονής

Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες είναι ένα σύνολο αμυντικών αντιδράσεων μέσω των οποίων ο οργανισμός προστατεύεται από επιβλαβείς παράγοντες.

Κάθε φλεγμονώδης διαδικασία περνά από τις ακόλουθες 4 φάσεις:

• Αγγειακή φάση: Χαρακτηρίζεται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της ροής του αίματος.
• Εξιδρωματική φάση: Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το υγρό και τα κύτταρα από το αίμα περνούν στους ιστούς. Δημιουργείται εξίδρωμα (υγρό πλούσιο σε κύτταρα και πρωτεΐνες).
• Πολλαπλασιαστική φάση: Αυτή είναι η φάση κατά την οποία ο οργανισμός αρχίζει να αναρρώνει. Δημιουργούνται νέα αιμοφόρα αγγεία, αναπτύσσεται συνδετικός ιστός και αναγεννώνται οι κατεστραμμένοι ιστοί.
• Απορροφητική φάση: Χαρακτηρίζεται από τη μείωση του εξιδρώματος, της φλεγμονής και των συμπτωμάτων.

Κάθε μία από τις φάσεις είναι υπεύθυνη για ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα. Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες χαρακτηρίζονται από 5 διακριτικά συμπτώματα: ερυθρότητα (Rubor), θερμότητα (Calor), οίδημα (Tumor), πόνος (Dolor) και διαταραγμένη λειτουργία (Functio laesa).

Λεμφικό Σύστημα

Το λεμφικό σύστημα παίζει κρίσιμο ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματός μας. Μέσω αυτού μεταφέρονται τοξίνες για να αποβληθούν από το σώμα.

Τι είναι η Ανοσία και Ποιοι Τύποι Υπάρχουν

Η ανοσία είναι ο φυσικός μας προστάτης ενάντια στους παθογόνους παράγοντες. Το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει και εξαλείφει ξένα για το σώμα μας παθογόνα. Γνωρίζει καλά τα δικά μας κύτταρα και δεν τα επιτίθεται.

 

-13%

Γρήγορη προσθήκη    

Βιταμίνη Ε

Ισχυρό αντιοξειδωτικό για το δέρμα, την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα

81 reviews

€13,95 €15,95

 

-13%

Γρήγορη προσθήκη    

Βιταμίνη C

Για ισχυρό ανοσοποιητικό, λαμπερό δέρμα και ενέργεια

77 reviews

€13,95 €15,95

Η ανοσία χωρίζεται σε δύο βασικούς τύπους: έμφυτη και επίκτητη:

• Η έμφυτη ανοσία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας, που περιλαμβάνει μηχανικό φραγμό - το δέρμα, καθώς και πολλά ανοσοκύτταρα και πρωτεΐνες.
• Η επίκτητη ανοσία έχει εξελιχθεί με το χρόνο και έχει εξειδικευτεί στην παραγωγή συγκεκριμένων κυττάρων, που καταπολεμούν επιβλαβείς παθογόνους μικροοργανισμούς που εισέρχονται στον οργανισμό μας. Περιλαμβάνει τα λεμφοκύτταρα (Τ-κύτταρα και Β-κύτταρα), τα οποία μπορούν να αναγνωρίζουν και να απομνημονεύουν συγκεκριμένα αντιγόνα, επιτρέποντάς τους να αντιδρούν αμέσως σε επακόλουθη συνάντηση με το ίδιο παθογόνο.

Παράγοντες Κινδύνου που Επηρεάζουν Αρνητικά την Ανοσία μας

Παρά τις προσαρμοστικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την καταπολέμηση πολλαπλών απειλών, διάφοροι παράγοντες κινδύνου μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη λειτουργία του.

Θα εξετάσουμε 5 από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου.

Αλκοόλ

Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τόσο την έμφυτη όσο και την επίκτητη ανοσία. Οδηγεί σε μείωση της παραγωγής κυτοκινών (μορίων σηματοδότησης που συντονίζουν την ανοσολογική απόκριση) και αυξάνει το οξειδωτικό στρες, βλάπτοντας έτσι τα ανοσοκύτταρα.

Κάπνισμα

Το κάπνισμα βλάπτει τα μακροφάγα και τα ουδετερόφιλα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ο καπνός του τσιγάρου παράγει τοξίνες που βλάπτουν τα κύτταρα στους πνεύμονες και αποδυναμώνουν την ανοσία, γεγονός που βοηθά σημαντικά στην ανάπτυξη λοιμώξεων.

Λανθασμένη Διατροφή

Η κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και η έλλειψη βιταμινών καταστέλλουν τη διαίρεση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, η έλλειψη ψευδαργύρου οδηγεί σε ατροφία του λεμφικού ιστού και μείωση της λεμφοκυτταρικής απόκρισης. Η έλλειψη χαλκού, από την άλλη πλευρά, οδηγεί σε βλάβες στα Τ-κύτταρα. Γι’ αυτό η κατανάλωση ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής είναι τόσο σημαντική για την ευημερία μας.

Ύπνος

Ο πλήρης ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα Τ-κύτταρα παράγουν IL-2, το οποίο ενισχύει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα. Το IL-2 διεγείρει την ανάπτυξη και την εξέλιξη των Τ-κυττάρων, τα οποία είναι βασικά κύτταρα στην κυτταρική ανοσολογική απόκριση.

Στρες

Το ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζεται άμεσα από την ενδοκρινή απόκριση στο στρες. Κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένου στρες, υπάρχει μειωμένη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε διάφορους παθογόνους παράγοντες.

Συμπτώματα Αδύναμου Ανοσοποιητικού Συστήματος

Εάν είστε από τους ανθρώπους που συχνά αρρωσταίνουν, πιθανότατα το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξαντλημένο. Εκτός από τις συχνές ασθένειες, υπάρχουν και κάποια άλλα συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα, αλλά στην πραγματικότητα είναι ανησυχητικά σημάδια μειωμένης ανοσίας.

Θα εξετάσουμε μερικά από αυτά:

• Συχνά κρυολογήματα: Οι άνθρωποι με καλή ανοσολογική προστασία αρρωσταίνουν περίπου 1-3 φορές το χρόνο και αναρρώνουν σε περίπου 10 ημέρες. Η καταπιεσμένη ανοσία οδηγεί σε συχνές ασθένειες και παρατεταμένη, ελλιπή ανάρρωση.
• Καθυστέρηση στην επούλωση πληγών: Εάν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι εξασθενημένο, οι πληγές επουλώνονται δύο φορές πιο αργά από το συνηθισμένο.
• Συχνές δερματικές λοιμώξεις: Το δέρμα είναι μέρος του προστατευτικού φραγμού του σώματός μας. Είναι το πρώτο εμπόδιο που συναντούν οι επιβλαβείς παράγοντες όταν επιτίθενται στον οργανισμό μας. Η έλλειψη αξιόπιστης ανοσολογικής προστασίας μπορεί να οδηγήσει σε συχνές φλεγμονές του δέρματος, συνοδευόμενες από κνησμό και ξηρότητα.
• Προβλήματα με την πέψη: Συχνά παρατηρούνται διάρροια, δυσκοιλιότητα και αέρια.
• Εύκολη κόπωση: Κάθε άνθρωπος, φυσιολογικά, αισθάνεται κουρασμένος μετά από μια μακρά εργάσιμη ημέρα, αλλά σε ανθρώπους με αδύναμο ανοσοποιητικό, η κόπωση είναι σταθερή, βαριά και δεν υποχωρεί μετά από επαρκή ξεκούραση.
  
  

Αυτοάνοσα Νοσήματα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα προκύπτουν όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημαλανθασμένα αρχίζει να επιτίθεται στα δικά μας κύτταρα, αντί να επιτίθεται στους επιβλαβείς παράγοντες. Αυτή η δυσρύθμιση της ανοσίας οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή και βλάβη στους ιστούς.

Αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η συστηματική σκλήρυνση μπορούν να προκαλέσουν βλάβες σε κάθε σύστημα του σώματος.

Η διάγνωση τέτοιου είδους νοσημάτων απαιτεί την παρέμβαση ειδικού και ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις. Η έγκαιρη διάγνωση είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη επιπλοκών.

Η πρόοδος της σύγχρονης ιατρικής και η εισαγωγή της βιολογικής θεραπείας παρέχουν στους ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα έναν πλήρη τρόπο ζωής, που προσεγγίζει όσο το δυνατόν περισσότερο αυτόν ενός υγιούς ανθρώπου.

Προϋποθέσεις για ένα Υγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα και Ισχυρή Ανοσία

Τροφές, Συμπληρώματα και Βότανα

Θέλετε να έχετε ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που να είναι ο πιστός σας προστάτης στη μάχη κατά των ασθενειών; Η ισχυρή ανοσία όχι μόνο θα σας προστατεύσει από νοσήματα, αλλά θα βελτιώσει και τη συνολική λειτουργία του σώματός σας. Φυσικά, η φύση έχει λύσεις και για αυτά τα προβλήματα. Πολλές τροφές έχουν την ιδιότητα να υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν τις εξής:

• Εσπεριδοειδή: Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.
• Σκόρδο: Περιέχει ουσία με ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Ξηροί καρποί και σπόροι: Η πλούσια περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Πράσινο τσάι: Τα ισχυρά του αντιοξειδωτικά ενισχύουν την ανοσία πολλαπλάσια.

Εκτός από τη διατροφή, μπορούμε να λάβουμε χρήσιμες δραστικές ουσίες μέσω ποιοτικών διατροφικών συμπληρωμάτων και βοτάνων.

Τα διατροφικά συμπληρώματα είναι εξαιρετικό μέσο για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτά μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι θα λάβουμε και θα απορροφήσουμε την απαραίτητη ποσότητα από την ωφέλιμη ουσία.

Εδώ είναι οι προτάσεις μας για φυσικά ανοσοδιεγερτικά.

Βιταμίνη Α

Εάν αρρωσταίνετε συχνά και έχετε εύθραυστα νύχια, ενώ τα μαλλιά σας είναι ξηρά και άτονα, πιθανότατα έχετε έλλειψη αυτής της εξαιρετικά σημαντικής λιποδιαλυτής βιταμίνης. Οι συχνές, αν και αβλαβείς, ασθένειες επηρεάζουν αρνητικά την εργασία μας, εξαντλούν τη δύναμη και την ενέργειά μας, και η διαταραγμένη εσωτερική υγεία αντικατοπτρίζεται και εξωτερικά στο σώμα μας.

Η λήψη της Βιταμίνης Α, με τη μορφή μασώμενων καψουλών, ενισχύει την ανοσολογική προστασία, δυναμώνει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του οφθαλμικού συστήματος και των οστών. Η βελτιωμένη ανοσολογική λειτουργία θα μειώσει δραστικά τις μηνιαίες ασθένειες και θα εξοικονομήσει τεράστια έξοδα για φάρμακα.

Ψευδάργυρος

Η έλλειψη ψευδαργύρου οδηγεί σε συχνές λοιμώξεις, διαταραγμένο ύπνο και χαμηλά επίπεδα σεξουαλικών ορμονών. Όλα αυτά μειώνουν τη συνολική ζωτικότητα και καθιστούν τις καθημερινές δραστηριότητες εξαντλητικές για εμάς. Η λήψη ψευδαργύρου με τη μορφή διατροφικού συμπληρώματος ενισχύει την ανοσία, προστατεύει από ασθένειες και ρυθμίζει τα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο προστατεύει το σώμα από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, που καταστέλλουν τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων μας.

Βοτανικό Βάμμα από Τζίντζερ

Η χρόνια κόπωση, η αδύναμη ανοσία και η χαμηλή αντοχή είναι συχνά στην καθημερινότητά μας. Αυτά τα συμπτώματα μας υποδεικνύουν ότι σύντομα ο οργανισμός μας θα υποκύψει στην πίεση του στρες, σε συνδυασμό με τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Το βάμμα από τζίντζερ έχει ισχυρή αποτοξινωτική και αντιοξειδωτική δράση. Θα τονώσει και θα ενισχύσει ολόκληρο το σώμα, και ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύντομα θα νιώσετε μια έκρηξη ενέργειας, αυξημένη αντοχή σε φυσικές και πνευματικές ασκήσεις και ανθεκτικότητα έναντι παθογόνων.

Πράσινο Τσάι

Εάν είστε εκτεθειμένοι καθημερινά σε υψηλά επίπεδα στρες, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τη συγκέντρωση και τη μνήμη, να αρρωσταίνετε συχνά και παρατεταμένα, και η ανάρρωσή σας να είναι ελλιπής και επώδυνη.

Ένας φυσικός τρόπος για να βελτιώσετε τον ενεργειακό μεταβολισμό του σώματός σας, να βελτιστοποιήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προστατευθείτε από καρδιαγγειακές παθήσεις, είναι η λήψη του Πράσινου Τσαγιού της VitaOn. Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες ενισχύουν επιτυχώς τον τόνο του οργανισμού.

Εκτός από τα διατροφικά συμπληρώματα, η VitaOn προσφέρει επίσης μια σειρά από βότανα και βοτανικά βάμματα για ενίσχυση της ανοσίας, τα οποία μέσω της φυσικής θεραπευτικής τους δύναμης μπορούν να επιλύσουν πολλά προβλήματα υγείας.

Εδώ είναι τα πιο αποτελεσματικά από αυτά.

Βοτανικό Βάμμα από Σαμπούκο

Εάν η ανοσία σας είναι αδύναμη και συχνά χάνει τη μάχη με τα παθογόνα μικρόβια, αυτό μπορεί να εξαντλήσει πλήρως τον οργανισμό σας. Το βοτανικό βάμμα από σαμπούκο ενισχύει πολλαπλάσια τις αμυντικές δυνάμεις του σώματος, διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα οφέλη δεν σταματούν εδώ - προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, βελτιώνει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού αθηρωματικών πλακών.

Βοτανικό Βάμμα Bio Tonus

Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τις συνήθεις φυσικές και πνευματικές εργασίες, συχνά είστε εξαντλημένοι και κουρασμένοι, ίσως η ανοσία σας είναι πολύ καταπιεσμένη. Το βάμμα οδηγεί σε βελτιωμένη ανοσία και αυξημένη ικανότητα για φυσικές και ψυχικές επιβαρύνσεις.

Η τακτική λήψη του Bio Tonus θα μειώσει τα παράπονα από μυϊκές και αρθρικές παθήσεις και θα βελτιώσει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Βοτανικό Βάμμα από Καρυδιά

Αυτό το προϊόν έχει εξαιρετικά ευρύ φάσμα θετικών επιδράσεων. Βοηθά τόσο σε συμπτώματα αδύναμου ανοσοποιητικού, χαμηλού αντιοξειδωτικού δυναμικού, τοξινώσεις, όσο και σε ηπατικές, νεφρικές, καρδιαγγειακές παθήσεις.

Σύντομα θα παρατηρήσετε βελτίωση στην υγεία σας, στη διάθεση σας και θα προστατευθείτε από συχνές λοιμώξεις.

Τρόπος Ζωής

Στην πολυάσχολη καθημερινότητά μας, συχνά η υγεία μας μένει σε δεύτερη μοίρα. Οι βλαβερές συνήθειες, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή είναι από τις κύριες αιτίες για την αδύναμη ανοσία μας. Είναι καθήκον μας να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας και να φροντίσουμε πλήρως το σώμα μας.

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για την τόνωση της ανοσολογικής απόκρισης:

• Διατηρήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά: Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, πλούσιων σε Βιταμίνες Α, Ε και C, όπως εσπεριδοειδή, μπρόκολο, γλυκοπατάτες και πράσινα φασόλια. Εξαιρετικά ωφέλιμη είναι η λήψη ψευδαργύρου, τον οποίο, εκτός από διατροφικά συμπληρώματα, μπορείτε να λάβετε από θαλασσινά, φασόλια και αρακά.

• Προπονηθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα: Οι προπονήσεις είναι πολύ χρήσιμες για ένα πλήρες ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς διατηρούν το σώμα σε εξαιρετικό τόνο. Βελτιώνουν την κυκλοφορία, η οποία με τη σειρά της διευκολύνει την εύκολη μετακίνηση των ανοσοκυττάρων στο σώμα.

• Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα: Ο πλήρης ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την ενίσχυση της ανοσίας.

• Πίνετε αρκετό νερό: Η ενυδάτωση βοηθά στην ταχύτερη αποτοξίνωση του οργανισμού.

Πρόληψη

Εάν θέλετε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ελέγξτε τα επίπεδα στρες. Το χρόνιο στρες καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη φλεγμονή και μειώνει την παραγωγή λεμφοκυττάρων.

Η τήρηση καλής προσωπικής υγιεινής θα σας προστατεύσει από μολυσματικά σωματίδια. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών, ειδικά πριν από το φαγητό, είναι υποχρεωτικό.

Άλλες Συμβουλές από Ιατρικούς Ειδικούς

Οι προληπτικοί έλεγχοι είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που συμβουλεύουν οι ιατρικοί ειδικοί. Οι ιατρικοί ειδικοί συνιστούν τη μείωση των βλαβερών συνηθειών, την πλήρη διατροφή, τον καλό ύπνο και τις τακτικές προπονήσεις.

Σε όλες αυτές τις συστάσεις περιλαμβάνεται και η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων και βοτάνων, τα οποία μπορούν μόνο να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμπέρασμα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα κυττάρων, ιστών και οργάνων. Είναι υπεύθυνο για την προστασία του οργανισμού μας από επιβλαβείς παθογόνους μικροοργανισμούς. Ωστόσο, σε περίπτωση βλάβης, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να στραφεί εναντίον μας - τότε εμφανίζονται τα αυτοάνοσα νοσήματα.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιβλαβή επίδραση στην ανοσία. Αυτό οδηγεί σε συχνές ασθένειες, καθυστερημένες διαδικασίες ανάρρωσης και ενεργειακή κατάρρευση του οργανισμού.

Με την χαμηλής ποιότητας τροφή που καταναλώνουμε, δεν καταφέρνουμε να προσλάβουμε τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Όλα αυτά καθιστούν συνιστώμενη τη λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων και βοτάνων όπως το πράσινο τσάι, το τζίντζερ, ο ψευδάργυρος και άλλα, που ενισχύουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι Είναι το Ανοσοποιητικό Σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο υπερήρωας του σώματός μας. Καταπολεμά επιβλαβείς ιούς, μύκητες και βακτήρια. Αποτελείται από πολλά συστατικά που κανονικά λειτουργούν ως μια συνεκτική ομάδα.

Υπάρχει Θεραπεία για τα Αυτοάνοσα Νοσήματα;

Η σύγχρονη θεραπεία των αυτοάνοσων νοσημάτων ελέγχει την πορεία της νόσου, μειώνει τα συμπτώματα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής, αλλά δεν οδηγεί σε πλήρη ίαση.

Πώς να Καταλάβω ότι Έχω Αδύναμο Ανοσοποιητικό Σύστημα;

Εάν αρρωσταίνετε συχνά και αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, πιθανότατα η ανοσία σας είναι εξασθενημένη. Όπως αναφέραμε παραπάνω, μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία σας μέσω περισσότερης άσκησης, μείωσης των βλαβερών συνηθειών και κατανάλωσης τροφών, διατροφικών συμπληρωμάτων και βοτάνων, πλούσιων σε βιταμίνες και ποικιλία χρήσιμων ουσιών.