Όσοι πάσχουν από Χασιμότο γνωρίζουν ότι η νόσος δεν εκδηλώνεται ποτέ με τον ίδιο τρόπο.
Τα συμπτώματα εμφανίζονται αιφνίδια και με τον καιρό γίνονται ολοένα πιο μπερδεμένα - άλλοτε εντείνονται, άλλοτε υποχωρούν. Τη μία στιγμή οι ορμόνες φαίνονται εντελώς φυσιολογικές, και την επόμενη όλα αλλάζουν.
Αυτές οι εναλλασσόμενες φάσεις όχι μόνο μπερδεύουν τον ασθενή και δυσκολεύουν την παρακολούθηση και τον έλεγχο της νόσου, αλλά και μετατρέπουν την επιλογή διατροφικών συμπληρωμάτων, όπως η ασβαγκάντα, σε μια εξαιρετικά λεπτή και εξατομικευμένη διαδικασία.
Στα αρχικά στάδια μπορεί να βοηθήσει, αλλά σε ενεργή αυτοάνοση φάση ή σε υψηλές τιμές αντισωμάτων η δράση της μπορεί να γίνει αντίθετη - αντί για υποστήριξη, να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να προκαλέσει επιπλοκές.
Στις επόμενες γραμμές θα μάθετε σε ποια φάση μπορεί να είναι χρήσιμη η ασβαγκάντα, πότε πρέπει να αποφεύγεται και πώς να τη χρησιμοποιείτε με ασφάλεια, εάν έχετε Χασιμότο.
Τι είναι το Χασιμότο και πώς επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα;
Το Χασιμότο είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, που περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1912 από τον Ιάπωνα ιατρό Χακαρού Χασιμότο. Στη ιατρική βιβλιογραφία μπορεί να συναντηθεί και με άλλα ονόματα - χρόνια θυρεοειδίτιδα, λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα, λεμφαδενοειδής βρογχοκήλη, και πιο πρόσφατα ως αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.
Το νόσημα χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα επιτίθεται στον ίδιο τον θυρεοειδή αδένα, αντιμετωπίζοντας τα κύτταρά του ως ξένα. Ως αποτέλεσμα προκαλείται χρόνια φλεγμονή και σταδιακή μείωση της ικανότητάς του να παράγει ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, την ενέργεια και τη γενική κατάσταση του οργανισμού.
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα του Χασιμότο;
Το Χασιμότο αναπτύσσεται αργά και σταδιακά, και η εξέλιξή του μπορεί να διαρκέσει χρόνια ή ακόμη και δεκαετίες. Σε ορισμένα άτομα εκδηλώνεται σχεδόν χωρίς συμπτώματα, ενώ σε άλλα παρατηρούνται εναλλασσόμενες φάσεις αυξημένης και μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδή.
Σύμφωνα με την American Thyroid Association (2023), η νόσος συνήθως περνά από τρεις βασικές φάσεις, οι οποίες διαφέρουν ως προς τη δραστηριότητα του αδένα, τα επίπεδα ορμονών και τα εμφανιζόμενα συμπτώματα.
Υποκλινικός υποθυρεοειδισμός
Στην αρχή το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να επιτίθεται στα κύτταρα του θυρεοειδή, αλλά το σώμα εξακολουθεί να καταφέρνει να αντισταθμίζει την απώλειά τους, αυξάνοντας τα επίπεδα της TSH (θυρεοειδοτρόπος ορμόνη). Έτσι, οι ορμόνες Τ3 και Τ4 παραμένουν ακόμη σε φυσιολογικά επίπεδα, παρότι ο αδένας λειτουργεί υπό μεγαλύτερη πίεση.
Πιθανά συμπτώματα:
Κόπωση και έλλειψη ενέργειας·
Κρύα άκρα και χαμηλή θερμοκρασία σώματος·
Ήπιο άγχος και διακυμάνσεις στη διάθεση·
Οίδημα στην περιοχή του λαιμού (βρογχοκήλη).
Έκδηλος υποθυρεοειδισμός
Με την πάροδο του χρόνου η καταστροφή των κυττάρων επιδεινώνεται και ο αδένας δεν μπορεί πλέον να παράγει αρκετές ορμόνες. Σε αυτό το στάδιο η TSH είναι πολύ αυξημένη, ενώ οι Τ3 και Τ4 - μειωμένες. Πρόκειται για το σημείο όπου συνήθως τίθεται η διάγνωση και ξεκινά η ορμονική θεραπεία.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα:
Συνεχής κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης·
Αύξηση βάρους χωρίς εμφανή λόγο·
Ξηρό δέρμα, τριχόπτωση, πρησμένο πρόσωπο·
Δυσκοιλιότητα, δυσανεξία στο κρύο και επιβραδυμένος μεταβολισμός·
Καταθλιπτική διάθεση, απάθεια ή ευερεθιστότητα.
Όψιμο (ατροφικό) στάδιο
Σε μακροχρόνια αυτοάνοση διαδικασία, τμήμα του θυρεοειδούς αδένα μειώνεται και αντικαθίσταται από ινώδη ιστό - έναν τύπο πυκνού συνδετικού ιστού, ο οποίος δεν παράγει ορμόνες. Ως αποτέλεσμα η λειτουργία του εξασθενεί μόνιμα και τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού γίνονται πιο έντονα.
Τυπικές εκδηλώσεις:
Έντονη κόπωση και αργές αντιδράσεις·
Πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος και αίσθηση ψύχους·
Πρήξιμο και κατακράτηση υγρών·
Μειωμένος καρδιακός ρυθμός και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Παρόλο που η εξέλιξη του Χασιμότο συχνά περιγράφεται σε στάδια, στην πραγματικότητα η νόσος εξελίσσεται ατομικά - οι φάσεις μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται, να εναλλάσσονται ή να διαρκούν για χρόνια.
Σε ένα μικρό ποσοστό ασθενών (περίπου 5-10%) μπορεί προσωρινά να παρατηρηθεί η λεγόμενη παροδική θυρεοτοξική φάση, κατά την οποία η καταστροφή των κυττάρων του αδένα απελευθερώνει τις συσσωρευμένες ορμόνες στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε προσωρινή υπερλειτουργία του θυρεοειδούς, εκδηλούμενη με ταχυκαρδία, νευρικότητα, εφίδρωση και αϋπνία.
Αυτή η φάση συχνά συγχέεται με υπερθυρεοειδισμό, ιδιαίτερα όταν δεν έχει τεθεί ακόμη διάγνωση Χασιμότο, καθώς τα συμπτώματα είναι παρόμοια. Μετά από σύντομο διάστημα τα επίπεδα των ορμονών συνήθως μειώνονται και ακολουθεί στάδιο μειωμένης λειτουργίας (υποθυρεοειδισμός).
Ποιοι παράγοντες πυροδοτούν τη νόσο;
Η ακριβής αιτία του Χασιμότο δεν έχει πλήρως αποσαφηνιστεί, όμως θεωρείται ότι η νόσος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα συνδυασμού γενετικής προδιάθεσης και εξωτερικών παραγόντων που διαταράσσουν την ανοσολογική ισορροπία.
Μεταξύ των παραγόντων που την πυροδοτούν είναι:
Γενετική προδιάθεση·
Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις (π.χ. ιός Epstein-Barr)·
Υπερβολική πρόσληψη ιωδίου·
Χρόνιο στρες και ορμονική ανισορροπία·
Έκθεση σε τοξίνες και φυτοφάρμακα από το περιβάλλον·
Διαταραχές στο εντερικό φράγμα και στο μικροβίωμα (εντερική διαπερατότητα).
Η νόσος συχνά εκδηλώνεται σε περιόδους ορμονικών αλλαγών - εφηβεία, εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση, όταν ο οργανισμός είναι πιο ευάλωτος σε αυτοάνοσες αντιδράσεις.
Πόσο συχνά εμφανίζεται το Χασιμότο;
θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί τη συχνότερη αιτία υποθυρεοειδισμού. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία από εθνικές και διεθνείς μελέτες, η νόσος επηρεάζει περίπου το 5-10% του ενήλικου πληθυσμού, ενώ περίπου στο 10-15% των γυναικών ανιχνεύονται αντισώματα κατά του θυρεοειδούς (anti-TPO), συχνά χωρίς συμπτώματα.
Τα στατιστικά δείχνουν επίσης ξεκάθαρη διαφορά μεταξύ των φύλων - οι γυναίκες προσβάλλονται 5-10 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Αυτό αποδίδεται στην επίδραση των ορμονών του φύλου, κυρίως των οιστρογόνων, τα οποία έχουν αποδεδειγμένη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και μπορούν να αυξήσουν την τάση για αυτοάνοσες αντιδράσεις.
Μπορεί η ασβαγκάντα να βοηθήσει στο Χασιμότο;
Στο Χασιμότο η βασική θεραπεία είναι φαρμακευτική - μέσω ορμονικής υποκατάστασης (συνήθως με λεβοθυροξίνη), η οποία αναπληρώνει την έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών. Είναι αποτελεσματική και απαραίτητη, βοηθώντας στον έλεγχο των συμπτωμάτων σε περίπου 70-80% των ασθενών με έκδηλο υποθυρεοειδισμό.
Ωστόσο, ένα μέρος των ασθενών συνεχίζει να αισθάνεται κόπωση, άγχος και μεταπτώσεις στη διάθεση, ακόμη και με σταθεροποιημένες τιμές. Γι’ αυτό ορισμένοι αναζητούν συμπληρωματικά φυσικά μέσα που να υποστηρίζουν την ενέργεια, τον ύπνο και την ψυχική ισορροπία.
Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς φυτικές επιλογές βρίσκεται η ασβαγκάντα, γνωστή και ως ινδικό τζίνσενγκ, η οποία προσελκύει το ενδιαφέρον των ερευνητών για την πιθανή υποστηρικτική της δράση στη λειτουργία του θυρεοειδούς, ιδιαίτερα στα πρώιμα στάδια του Χασιμότο.
Ποια είναι τα αποδεδειγμένα αποτελέσματα της ασβαγκάντα στον θυρεοειδή αδένα;
Η ασβαγκάντα έχει μακρά ιστορία στην Αγιουρβέδα - την παραδοσιακή ινδική ιατρική, η οποία βασίζεται στη διατήρηση της αρμονίας μεταξύ νου, σώματος και ενέργειας μέσα από έναν φυσικό τρόπο ζωής. Τα βασικά βιοενεργά συστατικά της είναι οι βιθανολίδες και τα αλκαλοειδή, στα οποία οφείλεται η αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδης και ρυθμιστική του στρες δράση.
Ως προσαρμογόνο βότανο, η ασβαγκάντα είναι γνωστή για τρεις βασικές ιδιότητες:
Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) μέσω επίδρασης στον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (HPA· ΝΡΑ στο πρωτότυπο);
Βελτιώνει την αντοχή στο στρες, χάρη στον συνδυασμό της δράσης βιθανολιδίων και αλκαλοειδών·
Υποστηρίζει την ορμονική ισορροπία έμμεσα μέσω της μείωσης της κορτιζόλης και του οξειδωτικού στρες.
Πότε μπορεί η λήψη ασβαγκάντα να είναι ωφέλιμη;
Η λήψη ασβαγκάντα μπορεί να είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις όπου η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι σχετικά σταθερή και δεν υπάρχει ενεργός αυτοάνοση διαδικασία, όπως:
Σε υποκλινικό υποθυρεοειδισμό·
Σε υψηλά επίπεδα στρες, άγχους ή αϋπνίας·
Σε παρατεταμένη κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας·
Η ασβαγκάντα δεν συνιστάται σε:
Ενεργή αυτοάνοση φάση με αυξημένες φλεγμονώδεις διεργασίες ή υψηλές τιμές anti-TPO και anti-Tg (>500 IU/mL)·
Εγκυμοσύνη και γαλουχία·
Ταυτόχρονη λήψη με λεβοθυροξίνη χωρίς ιατρική επίβλεψη.
Υπάρχουν επιστημονικές έρευνες για την ασβαγκάντα και τα αυτοάνοσα νοσήματα;
Τα διαθέσιμα δεδομένα δείχνουν ότι η ασβαγκάντα μπορεί να βελτιώσει τους ορμονικούς δείκτες (TSH, T3, T4), αλλά δεν μειώνει τα αντισώματα.
Αυτό σημαίνει ότι υποστηρίζει τη λειτουργία, αλλά δεν σταματά την αυτοάνοση αντίδραση.
Σε εργαστηριακές μελέτες παρατηρείται ότι τα ενεργά συστατικά της ασβαγκάντα μειώνουν τους φλεγμονώδεις κυτοκίνες, γεγονός που υποδεικνύει ανοσορρυθμιστικό αποτέλεσμα, όμως δεν υπάρχουν κλινικά δεδομένα για επίδραση στα anti-TPO ή στη διαδικασία του αυτοάνοσου στο Χασιμότο.
Πώς λαμβάνεται η ασβαγκάντα στο Χασιμότο;
Η λήψη ασβαγκάντα πρέπει να προσαρμόζεται στην κατάσταση του ασθενούς και να γίνεται υπό ιατρική παρακολούθηση, ιδιαίτερα σε άτομα που ήδη λαμβάνουν ορμονική θεραπεία υποκατάστασης.
Ποια είναι η προτεινόμενη δοσολογία και μορφή λήψης;
Η ασβαγκάντα διατίθεται σε διάφορες βασικές μορφές, οι οποίες διαφέρουν ως προς τον τρόπο λήψης, τη συγκέντρωση των δραστικών συστατικών και την ατομική ανοχή.
Κάψουλες- η πιο διαδεδομένη μορφή, πρακτική για καθημερινή λήψη και ακριβή δοσολόγηση.
Σκόνη- η παραδοσιακή μορφή που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα, με ελαφρώς πικρή γεύση.
Βάμμα - υγρό εκχύλισμα με γρήγορη απορρόφηση, που χρησιμοποιείται κυρίως στη φυτοθεραπεία.
Κατά τη λήψη 600 mg ασβαγκάντα ημερησίως για οκτώ εβδομάδες έχει διαπιστωθεί βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας σε υποκλινικό υποθυρεοειδισμό.
Στην πράξη αυτό συνήθως αντιστοιχεί σε:
1-2 κάψουλες ημερησίως (ανάλογα με τη συγκέντρωση του προϊόντος)·
3-5 g σκόνης (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού)·
20-30 σταγόνες βάμματος.
Ανεξάρτητα από τη μορφή λήψης, η δοσολογία πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες του παραγωγού και να συμφωνείται με τον θεράποντα ιατρό. Για καλύτερη ανοχή και απορρόφηση, να λαμβάνετε την ασβαγκάντα με τροφή - το πρωί για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση, και το βράδυ για πιο ήρεμο ύπνο και μείωση του στρες.
Για πόσο χρονικό διάστημα είναι ασφαλής η λήψη;
Οι μελέτες δείχνουν ότι η ασβαγκάντα είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται για 8-12 εβδομάδες. Αυτό θεωρείται η βέλτιστη διάρκεια ενός κύκλου. Στη συνέχεια συνιστάται διάλειμμα 2-4 εβδομάδων πριν από πιθανή επανάληψη. Σε μακροχρόνια χρήση είναι σημαντικό να παρακολουθούνται οι ορμόνες TSH, T3 και T4 κάθε 4-6 εβδομάδες, ώστε να αποφευχθεί υπερβολική αύξηση της Τ3 και Τ4.
Τι συμβουλεύουν οι γιατροί και οι ειδικοί;
Η ασβαγκάντα μπορεί να είναι ωφέλιμη στο Χασιμότο, αλλά μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις - κυρίως στα πρώιμα ή σταθερά στάδια της νόσου, όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι εν μέρει διατηρημένη και οι ορμόνες βρίσκονται υπό έλεγχο.
Οι ενδοκρινολόγοι υπογραμμίζουν ότι η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης παραμένει η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης, και ότι φυτικά συμπληρώματα όπως η ασβαγκάντα μπορούν να χρησιμοποιούνται μόνο ως υποστήριξη για μείωση του στρες, του άγχους και της κόπωσης που συχνά συνοδεύουν τη νόσο.
Οι φυτοθεραπευτές τη συνιστούν ως προσαρμογόνο που υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, ιδιαίτερα σε ήπια υπολειτουργία ή υποκλινικό υποθυρεοειδισμό.
Διεθνείς πηγές, όπως το Mayo Clinic και το National Center for Complementary and Integrative Health, προειδοποιούν ότι η ασβαγκάντα μπορεί να ενισχύσει τη δράση της λεβοθυροξίνης, γι’ αυτό η δοσολογία του φαρμάκου πρέπει να παρακολουθείται τακτικά και να προσαρμόζεται όταν χρειάζεται.
Ασβαγκάντα στο Χασιμότο - απόψεις και εμπειρίες
Αν και είναι μία από τις πιο συζητημένες προσαρμογόνες ουσίες για διαταραχές του θυρεοειδούς, η ασβαγκάντα προκαλεί διάφορες αντιδράσεις τόσο σε ασθενείς όσο και σε ειδικούς. Η δράση της εξαρτάται από το στάδιο της νόσου, τη δοσολογία και την ατομική ευαισθησία του οργανισμού.
Τι αναφέρουν ασθενείς ;
Απουσιάζουν επίσημες κλινικές παρατηρήσεις, αλλά βάσει κοινής εμπειρίας σε υγειονομικά φόρουμ και ομάδες ασθενών, οι άνθρωποι αναφέρουν συχνότερα:
Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση·
Πιο ήρεμος ύπνος και μειωμένη συναισθηματική ένταση·
Βελτιωμένη διάθεση και λιγότερα επεισόδια άγχους.
Τα καλύτερα αποτελέσματα παρατηρούνται στον υποκλινικό θυρεοειδίτη Hashimoto. Σε ενεργή αυτοάνοση φάση ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν ταχυκαρδία ή αϋπνία.
Τι γνώμες δίνουν οι ενδοκρινολόγοι και οι φυτοθεραπευτές;
Οι ενδοκρινολόγοι αναφέρουν ότι στην κλινική πράξη ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν καλύτερο ύπνο και διάθεση όταν η ασβαγκάντα λαμβάνεται σε μέτρια δόση (300-600 mg ημερησίως). Ωστόσο υπογραμμίζουν ότι σε ενεργή φάση και υψηλά αντισώματα το βότανο δεν συνιστάται.
Οι φυτοθεραπευτές προσθέτουν ότι τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν η ασβαγκάντα συνδυάζεται με μαγνήσιο, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και με τήρηση κατάλληλου τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει τακτικό ύπνο, σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή.
Ποια αποτελέσματα παρατηρούνται συχνότερα;
Σύμφωνα με μικρές κλινικές μελέτες και πραγματική εμπειρία, συχνότερα παρατηρούνται:
Βελτίωση της ενέργειας και της συγκέντρωσης·
Μείωση του άγχους και ευκολότερη διαχείριση του στρες·
Καλύτερος ύπνος και διάθεση·
Ήπια μείωση της TSH και αύξηση των T3 και T4 σε υποκλινικό υποθυρεοειδισμό.
Πιο σπάνιες, αλλά πιθανές αντιδράσεις:
Αϋπνία σε λήψη κατά το βράδυ·
Ταχυκαρδία ή ελαφρώς αυξημένος σφυγμός·
Πονοκέφαλος ή ευερεθιστότητα σε υψηλότερες δόσεις.
Συμπέρασμα: είναι ωφέλιμη η ασβαγκάντα στο Χασιμότο;
Το σημαντικότερο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το Χασιμότο είναι αυτοάνοσο νόσημα, στο οποίο δεν πρόκειται για αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά για ορμονική ανισορροπία και υπερδραστήρια ανοσολογική απόκριση προς τον ίδιο τον θυρεοειδή αδένα. Γι’ αυτό συμπληρώματα όπως η ασβαγκάντα μπορεί να είναι ωφέλιμα μόνο σε ορισμένα στάδια, όταν η λειτουργία του αδένα είναι σχετικά σταθερή.
Πώς να καθορίσουμε την ατομική προσέγγιση;
Πριν ξεκινήσει η λήψη ασβαγκάντα, είναι σημαντικό να γίνει πλήρης αξιολόγηση της ορμονικής κατάστασης και της συνολικής υγείας. Οι βασικοί δείκτες που πρέπει να εξεταστούν είναι TSH, T3, T4 και τα αντισώματα (anti-TPO και anti-Tg).
Αν οι τιμές βρίσκονται σε σταθερά επίπεδα και δεν υπάρχει ενεργή αυτοάνοση φάση, η ασβαγκάντα μπορεί να ενταχθεί σε χαμηλή έως μέτρια δόση (300-600 mg ημερησίως) για περίοδο 8-12 εβδομάδων, αλλά πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση.
Γιατί είναι σημαντικό να συμβουλευόμαστε ειδικό;
Στο Χασιμότο η λειτουργία του θυρεοειδούς δεν είναι σταθερή - η νόσος συχνά εξελίσσεται σε φάσεις που εναλλάσσονται μεταξύ υπολειτουργίας (μειωμένης δραστηριότητας) και υπερλειτουργίας (προσωρινής υπερδραστηριότητας). Αυτές οι διακυμάνσεις οφείλονται στο αυτοάνοσο καταστροφικό αποτέλεσμα στα κύτταρα του αδένα - όταν μέρος τους καταστρέφεται, οι αποθηκευμένες ορμόνες απελευθερώνονται στο αίμα και προσωρινά αυξάνουν τα επίπεδα Τ3 και Τ4.
Αφού τα αποθέματα εξαντληθούν, ακολουθεί φάση έλλειψης ορμονών, κατά την οποία ο οργανισμός επιβραδύνεται και εμφανίζονται τα τυπικά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Λόγω αυτών των διακυμάνσεων, η λήψη συμπληρωμάτων όπως η ασβαγκάντα μπορεί να ενισχύσει ή να καταστείλει τη δραστηριότητα του αδένα. Γι’ αυτό η χρήση της πρέπει πάντα να γίνεται σε συνεννόηση με ενδοκρινολόγο ή φυτοθεραπευτή, ο οποίος θα εκτιμήσει το στάδιο της νόσου και θα παρακολουθήσει την αντίδραση του οργανισμού.
Μπορεί η ασβαγκάντα να αποτελέσει μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας;
Η ασβαγκάντα μπορεί να αποτελέσει μέρος της συνολικής θεραπείας στο Χασιμότο, αλλά μόνο ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της φαρμακευτικής αγωγής. Ο ρόλος της είναι να υποστηρίζει τον οργανισμό σε περιόδους αυξημένου στρες, κόπωσης και ψυχοσυναισθηματικής αστάθειας.
Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν ενσωματώνεται σε έναν συνδυαστικό τρόπο προσέγγισης, που περιλαμβάνει φαρμακευτική θεραπεία, γιόγκα και Αγιουρβέδα - τρεις πρακτικές που αλληλοσυμπληρώνονται και στοχεύουν στην αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας.
Φαρμακευτική θεραπεία- εξασφαλίζει σταθερά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών και διατηρεί τον μεταβολισμό σε φυσιολογικά επίπεδα·
Γιόγκα - μέσω αναπνευστικών και χαλαρωτικών τεχνικών μειώνει τα επίπεδα στρες και κορτιζόλης, βελτιώνει τον ύπνο και τη συγκέντρωση·
Αγιουρβέδα - υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης και ορμονικής ισορροπίας μέσω εξατομικευμένης διατροφής, βοτάνων και μασάζ με ζεστά έλαια.
Με σωστή προσέγγιση και παρακολούθηση από ειδικό, αυτή η ολοκληρωμένη φροντίδα μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέρος της υποστήριξης για άτομα με Χασιμότο.
Συχνές ερωτήσεις (FAQ)
Μπορεί η ασβαγκάντα να θεραπεύσει το Χασιμότο;
Όχι, η ασβαγκάντα δεν μπορεί να θεραπεύσει το Χασιμότο, καθώς πρόκειται για αυτοάνοσο νόσημα. Μπορεί όμως να βοηθήσει στον έλεγχο συμπτωμάτων όπως το στρες, η κόπωση και το άγχος, ιδιαίτερα στα πρώιμα στάδια, αλλά δεν αντικαθιστά τη βασική φαρμακευτική αγωγή ούτε επηρεάζει άμεσα τα αυτοάνοσα αντισώματα.
Πότε δεν πρέπει να λαμβάνω ασβαγκάντα στο Χασιμότο;
Αποφύγετε την ασβαγκάντα σε ενεργή αυτοάνοση φάση με αυξημένες φλεγμονώδεις διεργασίες ή υψηλές τιμές αντισωμάτων (anti-TPO και anti-Tg >500 IU/mL), κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, καθώς και σε ταυτόχρονη λήψη λεβοθυροξίνης χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις το συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ισορροπία και να ενισχύσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
Ποιοι είναι οι παρενέργειες της ασβαγκάντα στο Χασιμότο;
Οι πιο συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν αϋπνία (σε βραδινή λήψη), ταχυκαρδία, ελαφρώς αυξημένο σφυγμό, πονοκέφαλο και ευερεθιστότητα σε υψηλότερες δόσεις. Αυτές εμφανίζονται σε υπερδοσολογία, σε ευαισθησία στα προσαρμογόνα ή σε ενεργή φάση της νόσου. Αν παρατηρήσετε παρόμοια συμπτώματα, διακόψτε τη λήψη και συμβουλευτείτε γιατρό.
Για πόσο διάστημα μπορώ να λαμβάνω ασβαγκάντα με ασφάλεια;
Οι μελέτες δείχνουν ότι η ασβαγκάντα είναι ασφαλής για λήψη μέχρι 8-12 εβδομάδες, μετά τις οποίες συνιστάται διάλειμμα 2-4 εβδομάδων. Σε πιο παρατεταμένη χρήση είναι σημαντικό να παρακολουθούνται τακτικά οι ορμόνες TSH, T3 και T4 κάθε 4-6 εβδομάδες, καθώς και τα αντισώματα (anti-TPO και anti-Tg).
National Center for Complementary and Integrative Health. (2023). Ashwagandha: Usefulness and safety.
https://www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha
Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Efficacy and safety of ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: A double-blind, randomized placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(3), 243–248. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155
Gannon, J. M., et al. (2023). Can ashwagandha benefit the endocrine system?—A review. International Journal of Molecular Sciences, 24(22), 16507. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38003702/
Mayo Clinic Staff. (2023). Hashimoto's disease – Symptoms & causes. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hashimotos-disease/symptoms-causes/syc-20351855
Borissova, A. M., et al. (2020). Trends in the epidemiology of thyroid diseases in Bulgaria since the year 2000. Folia Medica, 62(1), 5–12.
Αφήστε σχόλιο