Το στρες είναι μια αντίδραση του σώματος που εμφανίζεται όταν βιώνουμε δυσκολία, αλλαγή ή ένταση. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και να είναι είτε σωματικό, εκφραζόμενο μέσω κόπωσης και πονοκεφάλου, είτε συναισθηματικό, που εκδηλώνεται με άγχος και ευερεθιστότητα. Εάν δεν ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα, το στρες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε μία από τις πιο συχνές επιπλοκές του συναισθηματικού στρες - την εμφάνιση κνίδωσης από νευρική βάση. Θα κατανοήσουμε ποια είναι τα αίτια της εμφάνισής της και πώς να την αντιμετωπίσουμε.
Είναι δυνατόν να εμφανιστεί εξάνθημα από το στρες;
Το στρες ενεργοποιεί διάφορες ενώσεις στο σώμα που οδηγούν στην εμφάνιση νευρικής κνίδωσης, η οποία εκδηλώνεται ως εξανθήματα στο πρόσωπο, τον λαιμό, το στήθος και τα χέρια. Τα εξανθήματα μπορεί να είναι προσωρινά ή μόνιμα, ανάλογα με τον τύπο του στρες – οξύ ή χρόνιο.
Η διαχείριση του στρες μέσω εφαρμογής διαφόρων τεχνικών χαλάρωσης, υγιεινού τρόπου ζωής και ποιοτικού ύπνου περιορίζει την εμφάνιση των εξανθημάτων και ανακουφίζει τη συμπτωματολογία.
Πώς μοιάζει το εξάνθημα από νευρική βάση;
Η νευρική κνίδωση παρουσιάζεται ως υπερυψωμένα, άχρωμα εξανθήματα, που ονομάζονται επίσης και κνίδωση. Κνησμός, τσούξιμο και αίσθημα καύσου είναι τα συνοδευτικά συμπτώματα της κνίδωσης. Όπως αναφέραμε, το εξάνθημα χαρακτηρίζεται από εντοπισμό σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Η εντόπιση είναι παθογνωμονικό γνώρισμα (χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας συγκεκριμένης νόσου) για την αναγνώριση του τύπου και της μορφής της κνίδωσης. Η κνίδωση μπορεί να επιδεινωθεί και να γίνει χρόνια σε περιπτώσεις παρατεταμένου στρες.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότιπερίπου το 20% των ανθρώπων θα έρθουν αντιμέτωποι με αυτό το είδος αντίδρασης στο στρες τουλάχιστον μία φορά. Είναι σημαντικό να βρεθεί τρόπος εξομάλυνσης των επιπέδων του στρες. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα της νευρικής κνίδωσης απαιτούν ιατρικήσυμβουλή και χορήγηση κατάλληλης θεραπείας.
Ποια είναι στην πραγματικότητα η αιτία του εξανθήματος;
Η νευρική κνίδωση είναι μιαψυχοσωματική νόσος, που προκύπτει ως αποτέλεσμα φυσιολογικών και ψυχολογικών αντιδράσεων του οργανισμού. Παρά τη ψυχοσωματική της φύση, η νευρική κνίδωση μπορεί να καταταγεί και στις δερματοπάθειες, καθώς τα κύρια συμπτώματά της επηρεάζουν το δέρμα. Θα εξετάσουμε τις συχνότερες αιτίες ενεργοποίησης της νόσου.
Ερεθίσματα από το νευρικό σύστημα
Κατά τη διάρκεια του στρες, ερεθίσματα από το νευρικό σύστημα ενεργοποιούν ορμόνες όπως η κορτιζόλη και φλεγμονώδεις παράγοντες όπως η ισταμίνη. Αυτοί οι μεσολαβητές προκαλούν διαστολή των επιφανειακών αγγείων του δέρματος και οδηγούν σε φλεγμονή. Αυτές οι διεργασίες οδηγούν στην εμφάνιση ερυθρών και κνησμωδών εξανθημάτων. Όλος αυτός ο μηχανισμός συνδέεται με την αντίδραση του οργανισμού στους στρεσογόνους παράγοντες του περιβάλλοντος.
Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, σε συνδυασμό με το στρες, καθιστά το δέρμα ευάλωτο σε λοιμώξεις και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Το στρες καταστέλλει τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού και το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τους βλαβερούς παθογόνους μικροοργανισμούς. Εμφανίζονται διάφορα εξανθήματα – από έκζεμα και ψωρίαση έως και κνίδωση. Η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλεί πιο αργή επούλωση των πληγών, γεγονός που δυσκολεύει περαιτέρω τη θεραπεία.
Ορμονικές αλλαγές
Τα υψηλά επίπεδα στρες προκαλούν ορμονική ανισορροπία. Οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν στην εμφάνιση εξανθημάτων, ως αποτέλεσμα μεταβολών στη λιπαρότητα και στην ενυδάτωση του δέρματος. Τα αυξημένα επίπεδα των ορμονών του στρες αυξάνουν σημαντικά τη δερματική έκκριση και διευκολύνουν την εμφάνιση ακμής.
Οι ορμονικές διακυμάνσεις στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εμμηνόπαυσης ή της εγκυμοσύνης διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία του δέρματος και το καθιστούν πιο ευάλωτο σε φλεγμονές.
Άλλα
Μια άλλη αιτία για την εμφάνιση νευρικής κνίδωσης είναι η αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του στρες. Η εφίδρωση φράσσει τους πόρους του δέρματος και ευνοεί την εμφάνιση ακμής.
Το στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιδείνωση προϋπαρχόντων δερματικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση και η ροδόχρους ακμή. Οι αγχωτικές καταστάσεις επιδεινώνουν τη διατροφή και τον ποιοτικό ύπνο, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω εξασθένηση των δερματικών φραγμών και εμφάνιση λοιμώξεων, εξανθημάτων και ξηρότητας στο δέρμα.
Πώς να αντιμετωπίσω το εξάνθημα;
Η θεραπεία της κνίδωσης είναι δύο ειδών – για την αντιμετώπιση του στρες και για τον έλεγχο του εξανθήματος. Οι φυσικές θεραπείες, σε συνδυασμό με σύγχρονες μεθόδους, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ανακούφιση των σοβαρών συμπτωμάτων της νευρικής κνίδωσης.
Θα σας παρουσιάσουμε μερικές από αυτές στις επόμενες γραμμές.
Τοπικά μέσα
Η θεραπεία της νευρογενούς κνίδωσης περιλαμβάνει τοπικά μέσα για την καταστολή της φλεγμονής και την απαλότητα των δερματικών αλλοιώσεων.
Οι αντιισταμινικές κρέμες και τα τζελ για τοπική χρήση χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη ιατρική για τη μείωση του κνησμού και της ερυθρότητας στην κνίδωση. Οι κορτικοστεροειδείς κρέμες δρουν αποτελεσματικά κατά της φλεγμονής και προλαμβάνουν τις επιπλοκές.
Εκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις γιαγιαδίστικες συνταγές με κρύες κομπρέσες και καλαμινέλαιο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν η συμπτωματολογία δεν υποχωρεί ή επιδεινώνεται, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Βότανα
Η φυσική ιατρική καταπολεμά τη νευρική κνίδωση μέσω μιας μεγάλης ποικιλίας διατροφικών συμπληρωμάτων και θεραπευτικών βοτάνων.
Ορίστε μερικά από αυτά:
- Κουρκουμάς: Αυτό το φυσικό δώρο έχει μοναδικές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η λήψη κουρκουμά μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει τα δερματικά εξανθήματα. Το βότανο όχι μόνο ανακουφίζει την ερυθρότητα και τη δυσφορία στη νευρική κνίδωση, αλλά και επιταχύνει την αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες ενισχύονται όταν συνδυάζεται με τζίντζερ.
- Καμελίνα (άγριο λινάρι): Η καμελίνα είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές της ιδιότητες. Το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους – πιο συχνά ως αφέψημα, αλλά και με τη μορφή κομπρεσών και κρέμας για την απαλότητα του δέρματος. Η κατανάλωση τσαγιού από καμελίνα μειώνει επιτυχώς τα επίπεδα του στρες και εξαλείφει την ψυχική ένταση.
Συμπληρώματα
Μεταξύ τωνσυμπληρωμάτων υπάρχουν επίσης μερικά πολύ χρήσιμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νευρικής κνίδωσης.
Ορίστε ποια είναι:
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχουν πολυάριθμα οφέλη στη θεραπεία της νευρικής κνίδωσης. Αποτελούν επίσης ένα από τα βασικά συμπληρώματα για την ανακούφιση των δερματικών ενοχλήσεων και την επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος στη νευρική κνίδωση. Τα λιπαρά οξέα ευνοούν την ψυχική υγεία και ενισχύουν το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα.
- Βιταμίνη Ε: Αυτή η βιταμίνη παίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία της νευρικής κνίδωσης. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεταξύ των οποίων είναι οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις της. Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και μειώνει τη φλεγμονή – κύρια προβλήματα που παρατηρούνται στα εξανθήματα νευρικής αιτιολογίας. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε ενισχύει τις επουλωτικές ιδιότητες του δέρματος και διεγείρει την ενυδάτωσή του. Εκτός από τη μορφή διατροφικού συμπληρώματος, η βιταμίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και υπό τη μορφή θεραπευτικών ελαίων και κρεμών για τοπική εφαρμογή.
- Κερκετίνη: Η κερκετίνη είναι ένας τύπος φλαβονοειδούς (κατηγορία φυτικών μεταβολιτών), που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στα μούρα, τα μήλα και τα κρεμμύδια. Εκτός από τη διατροφή, μπορείτε να την προσλάβετε και μέσω διατροφικού συμπληρώματος. Η κερκετίνη μειώνει την αλλεργική αντίδραση, καταπολεμά τη φλεγμονώδη διαδικασία και ανακουφίζει την κνίδωση. Το διατροφικό συμπλήρωμα αναστέλλει τη λιπόλυση και καταστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης, απαραίτητης για την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης. Η παύση της αλλεργικής αλυσίδας καταπραΰνει τον κνησμό και την ερυθρότητα που συνοδεύουν τη νευρική κνίδωση.
Δίαιτα
Ισορροπημένη διατροφήείναι ένας πολύ καλός σύμμαχος στη μάχη με τη νευρική κνίδωση. Η τήρηση δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα θα μειώσει τη φλεγμονή και θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος. Συνιστάται να αποφεύγονται οι τροφές πλούσιες σε ισταμίνη, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Άλλα
Συνεχίζοντας με τις μεθόδους θεραπείας, ο διαλογισμός και η ελεγχόμενη αναπνοήείναι επιπλέον μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε το άγχος και να μειώσετε τα συμπτώματα της νευρικής κνίδωσης.
Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό;
Η νευρική κνίδωση είναι μία κατάσταση που δεν πρέπει να υποτιμάται. Αν το εξάνθημα δεν υποχωρεί μετά τη θεραπεία, ή τα συμπτώματα επιδεινώνονται και εμφανίζονται σοβαροί πόνοι, επίμονος κνησμός και εξογκώματα, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Η εμφάνιση δυσφορίας που δυσχεραίνει την καθημερινότητά σας είναι επίσης ένα προειδοποιητικό σημάδι. Οι τακτικές εξετάσεις και η εφαρμογή διαφόρων μεθόδων αντιμετώπισης του άγχους είναι εξαιρετικά σημαντικές για την πρόληψη του εξανθήματος.
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του δέρματος, προκαλώντας προβλήματα δέρματος από στρες, όπως εξανθήματα από στρες, ατοπική δερματίτιδα και άγχος, ή ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις που συνδέονται με αλλεργιογόνα και δερματικές αντιδράσεις. Η σύνδεση άγχους και δέρματος είναι εμφανής όταν εμφανίζονται συμπτώματα δερματικών παθήσεων, όπως ερυθρότητα ή συμπτώματα φλεγμονής δέρματος, που επιδεινώνονται από ψυχολογικούς παράγοντες. Για την θεραπεία εξανθημάτων, η φροντίδα δέρματος σε άγχος περιλαμβάνει συμβουλές για ανακούφιση, όπως η χρήση ενυδατικών κρεμών, ενώ προληπτικά μέτρα για εξανθήματα περιλαμβάνουν την αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων.
Η γιόγκα για ανακούφιση άγχους, η δημιουργική γραφή και άγχος, καθώς και η ψυχοθεραπεία και δέρμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων εξανθήματος. Επιπρόσθετα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και δέρμα, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ύπνο, συμβάλλει στη συνολική βελτίωση της δερματικής υγείας και στην κνίδωση και άγχος.
Συμπέρασμα
Η νευρική κνίδωση είναι μία κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τηνεμφάνιση κηλίδων στο δέρμα λόγω άγχους. Εξαιτίας της συνεχούς νευρικής έντασης, το 20% των ανθρώπων εμφανίζει εξάνθημα από άγχος, το οποίο επηρεάζει συγκεκριμένα σημεία του σώματος όπως το κεφάλι, ο λαιμός, τα χέρια και το στήθος.
Η νευρική κνίδωση μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση άλλων τύπων εξανθήματος όπως το έκζεμα και η ψωρίαση. Δεδομένου ότι οι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού εξασθενούν, η φυσική ιατρική και διάφορες σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας έρχονται να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάστασης.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η νευρική κνίδωση;
Η νευρική κνίδωση είναι μία δερματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εξανθήματα, προκαλούμενα από άγχος και έντονη ψυχική καταπόνηση. Τα εξανθήματα εμφανίζονται σε διάφορα μέρη του σώματος, συνήθως συνοδεύονται από κνησμό και κάψιμο, ενώ η αντίστοιχη δερματική περιοχή παρουσιάζει αυξημένη ευαισθησία.
Μπορεί να θεραπευτεί η νευρική κνίδωση;
Η κατάσταση δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, αλλά τα συνοδευτικά της συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν μέσω κατάλληλης θεραπείας και μείωσης των αγχογόνων παραγόντων του περιβάλλοντος που οδηγούν στην ενεργοποίησή τους.
Πώς τίθεται η διάγνωση;
Η διάγνωση τίθεται μετά από λεπτομερή φυσική εξέταση του ασθενούς, καθώς και αναλυτική λήψη ιστορικού (συζήτηση σχετικά με τα συμπτώματα). Το εξάνθημα στη νευρική κνίδωση έχει παθογνωμονικό χαρακτήρα, καθώς επηρεάζει συγκεκριμένα μέρη του σώματος όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, το στήθος και τα χέρια. Ο ειδικός μπορεί να εφαρμόσει διάφορους στρεσογόνους παράγοντες, ώστε να κατανοήσει τι ακριβώς προκαλεί το εξάνθημα στον συγκεκριμένο ασθενή και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
1 коментар
Не знаех, че стресът може да причини толкова сериозни кожни проблеми. Статията ми помогна да разбера причините за обривите, които получавам в напрегнати периоди.
Αφήστε σχόλιο