Η έκζεμα, γνωστή και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ξηρής, ερυθρής και κνησμώδους επιδερμίδας, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και ενοχλητική.
Η έκζεμα είναι πιο συχνή στην παιδική ηλικία, αλλά μπορεί να επηρεάσει και ενήλικες. Δεν είναι μεταδοτική, αλλά μπορεί να έχει σοβαρή επίδραση στην ποιότητα ζωής των προσβεβλημένων ατόμων.
Παρόλο που υπάρχουν διάφορες φαρμακευτικές θεραπείες, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να στραφούν σε οικιακές μεθόδους θεραπείας της έκζεμας. Αυτές μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να συμβάλουν στη καλύτερη διαχείριση της κατάστασης.
Συμπτώματα της έκζεμας και γιατί εμφανίζονται
Η έκζεμα χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα σημάδια, τα οποία μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Τα πιο συχνά συμπτώματα της έκζεμας περιλαμβάνουν:
-
Ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος - το δέρμα φαίνεται αφυδατωμένο και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αποκολλώνται εύκολα. Ξηρές περιοχές του προσβεβλημένου δέρματος από έκζεμα μπορούν να παρατηρηθούν σε περισσότερα από ένα σημεία του σώματος.
-
Ερυθρότητα και φλεγμονή - συνήθως σε σημεία με βλάβες παρατηρείται ερυθρό δέρμα, το οποίο είναι φλεγμονώδες.
-
Κνησμός - ο κνησμός είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα, καθώς μπορεί να είναι πολύ έντονος και να οδηγεί σε ξύσιμο, το οποίο επιδεινώνει την κατάσταση.
-
Ρωγμές και υγρασία - σε πιο σοβαρές περιπτώσεις έκζεμας, το δέρμα μπορεί να ραγίσει και να αρχίσει να "υγραίνει", εκκρίνοντας υγρό.
-
Κρούστες και φλοιός - μετά το ξύσιμο των βλαβών μπορεί να σχηματιστούν κρούστες, οι οποίες μπορεί να είναι επώδυνες.
Η έκζεμα είναι πολυπαραγοντική νόσος, καθώς οι αιτίες της εμφάνισής της σχετίζονται με διάφορους γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Τα άτομα των οποίων οι γονείς πάσχουν από έκζεμα ή άλλες παθήσεις όπως άσθμα και τροφικές αλλεργίες, είναι πιο επιρρεπή στο να αναπτύξουν αυτή την κατάσταση. Τα γονίδια μπορούν να προδιαθέσουν το δέρμα σε μειωμένη ικανότητα προστασίας από εξωτερικούς ερεθισμούς και λοιμώξεις.
Ένας από τους κύριους μηχανισμούς στην έκζεμα είναι η διαταραχή του φυσικού προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε εύκολη πρόσβαση βακτηρίων, αλλεργιογόνων και ρύπων στο δέρμα, που συχνά προκαλούν φλεγμονώδη διαδικασία.
Η έκζεμα μπορεί να προκληθεί και από την επαφή με διάφορες ουσίες όπως:
-
Σκόνη, γύρη και σπόρια μούχλας
-
Χημικά σε καλλυντικά ή απορρυπαντικά
-
Βαμβακερά υφάσματα, μαλλί και συνθετικά υλικά
-
Συγκεκριμένες τροφές όπως αυγά, γάλα, φιστίκια και άλλα.
Σε άτομα με έκζεμα, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδρά υπερβολικά σε εξωτερικούς παράγοντες, προκαλώντας φλεγμονή και επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία, ιδιαίτερα τον χειμώνα, μπορούν να ξηράνουν το δέρμα, οδηγώντας σε πιο έντονες εκδηλώσεις έκζεμας. Οι κρύες και ξηρές συνθήκες αυξάνουν τις πιθανότητες επιδείνωσης της κατάστασης.
Το στρες είναι σημαντικός παράγοντας για την επιδείνωση της έκζεμας. Η ψυχική ένταση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ή να οδηγήσει σε νέες εξάρσεις. Αυτό σχετίζεται με την αύξηση των φλεγμονωδών διεργασιών στον οργανισμό.
Κατάλληλα συμπληρώματα για την έκζεμα
Τρόποι οικιακής θεραπείας της έκζεμας
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αντιμετώπιση της έκζεμας σε οικιακές συνθήκες, που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και συμβάλλουν στη μακροχρόνια αποκατάσταση του δέρματος. Αυτές περιλαμβάνουν τη χρήση φυσικών μέσων, φυσικών θεραπειών και τον συνδυασμό τους σε διάφορα είδη παραδοσιακών συνταγών. Τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για θεραπεία σε οικιακές συνθήκες σας παρουσιάζουμε στις επόμενες γραμμές.
1. Βότανα και συμπληρώματα διατροφής
Τα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία της έκζεμας, καθώς ανακουφίζουν τη φλεγμονή, καταπραΰνουν τον κνησμό και βοηθούν στην αποκατάσταση του δέρματος.
Βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιτυχώς για την έκζεμα είναι:
-
Χαμομήλι - το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, που είναι χρήσιμες για ερεθισμένο και φλεγμονώδες δέρμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τσάι ή να ετοιμάσετε κομπρέσες με χαμομήλι για άμεση εφαρμογή στις προσβεβλημένες περιοχές.
-
Καλέντουλα - η καλέντουλα είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες, που μπορούν να επιταχύνουν την επούλωση πληγών και να ανακουφίσουν τις φλεγμονές. Το έλαιο καλέντουλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία της έκζεμας, ενώ παράλληλα διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο.
-
Ματοτσίνα - η ματοτσίνα έχει καταπραϋντική δράση και είναι χρήσιμη σε δερματικές λοιμώξεις και ερεθισμούς. Το έλαιο ματοτσίνας ή το βάμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του κνησμού και της φλεγμονής.
Η κουρκουμά περιέχει κουρκουμίνη, η οποία έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα ή να χρησιμοποιηθεί τοπικά ως πάστα, αναμεμειγμένη με νερό.
Το έλαιο μαύρου κύμινου είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορεί να ληφθεί εσωτερικά ή να εφαρμοστεί τοπικά στις προσβεβλημένες περιοχές.
Η λήψη ιχθυελαίου (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) ως συμπλήρωμα υποστηρίζει τη μείωση της φλεγμονής από μέσα και μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος σε χρόνιες καταστάσεις όπως η έκζεμα.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού ή η χρήση του ως κομπρέσα στο δέρμα προσφέρει επίσης οφέλη χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
2. Τζελ αλόης βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά μέσα για τη θεραπεία της έκζεμας. Το τζελ αλόης βέρα έχει δροσιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, που ανακουφίζουν τον κνησμό και τη φλεγμονή, ενώ παράλληλα επιταχύνουν την αποκατάσταση του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε καθαρό τζελ αλόης βέρα στις προσβεβλημένες περιοχές του δέρματος. Μπορείτε να εφαρμόζετε το τζελ 2-3 φορές την ημέρα για να μειώσετε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.Το τζελ όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο και τον κνησμό, αλλά επίσης ενυδατώνει και διατηρεί τον δερματικό φραγμό.
Η αλόη βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως κρέμα ή λοσιόν.
3. Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι φυσικό αντισηπτικό και μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της έκζεμας χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH του δέρματος.
Αραιώστε το μηλόξυδο με νερό (1 μέρος ξύδι, 3 μέρη νερό) και εφαρμόστε το με βαμβάκι στις προσβεβλημένες περιοχές. Αποφύγετε την εφαρμογή του σε ερεθισμένο ή αιμορραγούν δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει κάψιμο.
Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή.
4. Έλαιο τεϊόδεντρου
Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι γνωστό για τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έκζεμας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την πρόληψη λοιμώξεων κατά το ξύσιμο του δέρματος.
Αραιώστε μερικές σταγόνες ελαίου τεϊόδεντρου σε βασικό έλαιο (όπως καρύδας ή ελαιόλαδο) και εφαρμόστε το στις προσβεβλημένες περιοχές. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε 1-2 φορές την ημέρα.
Αυτό το έλαιο έχει επίσης ισχυρή αντισηπτική δράση, που βοηθά στην πρόληψη της λοίμωξης κατά το ξύσιμο του δέρματος.
5. Κολλοειδής βρώμη
Η βρώμη είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες δερματικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της έκζεμας. Η κολλοειδής βρώμη έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον κνησμό και να καταπραΰνει τη φλεγμονή.
Προσθέστε κολλοειδή βρώμη σε χλιαρό μπάνιο ή φτιάξτε μια πάστα με λίγο νερό και εφαρμόστε την στις προσβεβλημένες περιοχές. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο καθημερινά για να καταπραΰνετε τον κνησμό και να ενυδατώνετε το δέρμα.
6. Δροσερές κομπρέσες
Η ψύξη του δέρματος με κομπρέσες είναι αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του κνησμού και της φλεγμονής, χαρακτηριστικών της έκζεμας. Η κρύα θερμοκρασία συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ανακουφίζει αυτά τα συμπτώματα.
Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και εφαρμόστε την στις προσβεβλημένες περιοχές για 10-15 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού.
7. Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι γνωστό για τις ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, καθιστώντας το εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της έκζεμας. Μπορεί να βοηθήσει στη αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Εφαρμόστε λάδι καρύδας στις προσβεβλημένες περιοχές 2-3 φορές την ημέρα. Το λάδι θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με τη χρήση ενυδατικών ελαίων λόγω του αυξημένου κινδύνου απόφραξης των πόρων και δευτερογενούς λοίμωξης του δέρματος.
8. Υγιεινή
Η διατήρηση καλής δερματικής υγιεινής είναι σημαντική για την έκζεμα, ώστε να αποφευχθούν λοιμώξεις και να ανακουφιστούν τα συμπτώματα. Η υπερβολική πλύση ή η χρήση επιθετικών σαπουνιών, ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Πλένετε το δέρμα με χλιαρό νερό και ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα. Αποφύγετε το ζεστό νερό, που μπορεί να ξηράνει το δέρμα. Φροντίστε το δέρμα σας, στεγνώνοντάς το απαλά με πετσέτα, χωρίς να το τρίβετε.
9. Καλλυντικά χωρίς έλαια
Η επιλογή καλλυντικών χωρίς έλαια είναι σημαντική για τα άτομα με έκζεμα, καθώς τα έλαια μπορούν να φράξουν τους πόρους και να αυξήσουν τη φλεγμονή.
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες και λοσιόν που δεν περιέχουν έλαια και αρώματα. Αυτό θα αποτρέψει τον ανεπιθύμητο ερεθισμό και θα διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο.
Μια κρέμα με νιασιναμίδη (μορφή βιταμίνης Β3) μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για την ενίσχυση του δερματικού φραγμού και τη μείωση της ερυθρότητας.
10. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι βασικός παράγοντας στη θεραπεία της έκζεμας.
Εφόσον η έκζεμα σχετίζεται με την ξηρότητα του δέρματος, η τακτική εφαρμογή ενυδατικών κρεμών μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα.
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν που περιέχουν συστατικά όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή ουρία, που συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα.
11. Υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή αποτελεί τη βάση για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα στην έκζεμα.
Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α, C, D και Ε, που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος.
12. Ήπια σαπούνια και απορρυπαντικά
Η χρήση ήπιων σαπουνιών και απορρυπαντικών, που δεν περιέχουν χημικά και επιθετικά συστατικά, είναι σημαντική για την πρόληψη του ερεθισμού του δέρματος.
Επιλέξτε σαπούνια και απορρυπαντικά με ελάχιστο περιεχόμενο χημικών, χωρίς αρώματα και αλκοόλ. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ενυδάτωσης και θα ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος.
13. Μαγνησιακά λουτρά
Το μαγνήσιο βοηθά στην χαλάρωση του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής.
Η προσθήκη θειικού μαγνησίου (άλατα Epsom) στο μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό και να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος.
14. Κερί μέλισσας
Το φυσικό κερί μέλισσας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία προστατευτικού στρώματος στο δέρμα, που αποτρέπει την ξηρότητα και μειώνει τον ερεθισμό.
Συνήθως συνδυάζεται με λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο για την παρασκευή φυσικών αλοιφών.
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό;
Παρόλο που πολλές περιπτώσεις έκζεμας μπορούν να ελεγχθούν με οικιακές μεθόδους, υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι σημαντικό να ζητηθεί βοήθεια από δερματολόγο.
Η διαβούλευση με ειδικό συνιστάται, εάν:
-
Τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μετά από μερικές εβδομάδες οικιακής θεραπείας.
-
Το δέρμα αρχίζει να μολύνεται και εμφανίζονται πύον, έντονη ερυθρότητα, πόνος ή πυρετός.
-
Οι προσβεβλημένες περιοχές επεκτείνονται γρήγορα ή καλύπτουν μεγάλες περιοχές του σώματος.
-
Ο κνησμός είναι τόσο έντονος που διαταράσσει τον ύπνο και την καθημερινότητα.
-
Η έκζεμα εμφανίζεται για πρώτη φορά σε ενήλικη ηλικία.
-
Τα οικιακά μέσα προκαλούν επιπλέον ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση.
Η έγκαιρη παρέμβαση δερματολόγου μπορεί να αποτρέψει επιπλοκές και να εξασφαλίσει πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η έκζεμα;
Η έκζεμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος, που προκαλεί ξηρότητα, ερυθρότητα, κνησμό και μερικές φορές ρωγμές ή σχηματισμό φυσαλίδων.
Μπορεί η έκζεμα να θεραπευτεί πλήρως;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έκζεμα είναι μια χρόνια κατάσταση που μπορεί να ελεγχθεί και ακόμα να παραμείνει ασυμπτωματική για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορεί πάντα να θεραπευτεί πλήρως.
Ποιοι παράγοντες επιδεινώνουν την έκζεμα;
Το στρες, ο ξηρός αέρας, τα ερεθιστικά χημικά, τα ακατάλληλα καλλυντικά και ορισμένες τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της έκζεμας.
Βοηθούν τα οικιακά μέσα σε σοβαρή έκζεμα;
Τα οικιακά μέσα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις, αλλά σε σοβαρή έκζεμα είναι απαραίτητη η διαβούλευση με γιατρό.
Αφήστε σχόλιο