- Μέντα, κράταιγος και βαλεριάνα πώς επηρεάζουν το νευρικό μας σύστημα
- Δοκιμάστε το “Μέντα, Κράταιγος και Βαλεριάνα” από VitaOn
- Οφέλη από τη λήψη μέντας, κράταιγου και βαλεριάνας
- Πώς λαμβάνονται σε συνδυασμό
- Πιθανές παρενέργειες
- class="relative"
- Γιατί να επιλέξετε τα προϊόντα της VitaOn
- Συχνές ερωτήσεις
Όλοι θυμόμαστε τα μικρά μπουκαλάκια με τα έντονα αρωματικά χαπάκια, που οι γιαγιάδες και οι μητέρες μας κουβαλούσαν πάντα στις γυναικείες τσάντες τους και έφταναν σε αυτά κάθε φορά που θύμωναν ή ένιωθαν στρες για κάτι.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα χαπάκια αποτελούν συνδυασμό ξηρών εκχυλισμάτων των βοτάνων μέντα, κράταιγος και βαλεριάνα. Αυτά τα φαρμακευτικά φυτά είναι καλά μελετημένα και τα οφέλη της χρήσης τους έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Πλούσια σε ποικιλία βιοδραστικών φυτοχημικών, τα θεραπευτικά βότανα έχουν πολλές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Μέντα, κράταιγος και βαλεριάνα πώς επηρεάζουν το νευρικό μας σύστημα
Όπως αναφέραμε παραπάνω, ακόμη κι αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι με τις ιδιότητες των φυτών, κάνει εντύπωση ότι ο συνδυασμός αυτών των βοτάνων χρησιμοποιείται σε στρες, νεύρα και ένταση.
Αυτό φυσικά δεν είναι τυχαίο και οφείλεται στη ευεργετική τους δράση στο νευρικό σύστημα.
Μέντα
Η μέντα (Mentha piperita), όπως είναι επίσης γνωστή, έχει σημαντικές επιδράσεις στο νευρικό σύστημα λόγω κυρίως της μενθόλης.
Ακολουθούν μερικοί από τους τρόπους δράσης της μέντας στο νευρικό σύστημα:
- Μενθόλη και TRPM8 υποδοχείς: Η μενθόλη αλληλεπιδρά με τους TRPM8 υποδοχείς, που ενεργοποιούνται από χαμηλές θερμοκρασίες και τη μενθόλη.
Η ενεργοποίησή τους προκαλεί αίσθηση δροσιάς που μπορεί να τροποποιήσει τα σήματα πόνου στο νευρικό σύστημα.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει ηρεμιστική και ελαφρώς κατασταλτική δράση.
- Βελτίωση γνωστικών λειτουργιών: Το άρωμα της μέντας ενισχύει την εγρήγορση.
- Νευροπροστατευτικές ιδιότητες: Αντιοξειδωτική δράση που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα.
Κράταιγος (Crataegus)
Ο κράταιγος είναι θάμνος που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την καρδιά και το νευρικό σύστημα.
- Αντιοξειδωτική δράση
- Νευροπροστατευτική δράση
- Βελτίωση κυκλοφορίας του αίματος
- Αγχολυτικές ιδιότητες
Βαλεριάνα (Valeriana officinalis)
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για το νευρικό σύστημα.
- Αγχολυτική δράση μέσω GABA
- Καταπραϋντική και υπνωτική δράση
- Ρύθμιση σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης
- Νευροπροστασία
Δοκιμάστε το “Μέντα, Κράταιγος και Βαλεριάνα” από VitaOn
Οφέλη από τη λήψη μέντας, κράταιγου και βαλεριάνας
Τα βότανα έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
Πώς λαμβάνονται σε συνδυασμό
Μπορούν να ληφθούν ως αφεψήματα ή βάμματα. Τα βάμματα είναι πιο ισχυρά και απορροφώνται γρήγορα.
Πιθανές παρενέργειες
Γενικά θεωρούνται ασφαλή, αλλά μπορεί να υπάρχουν ατομικές αντιδράσεις.
Μέντα
Η μέντα βελτιώνει το πεπτικό σύστημα βοηθώντας στη μείωση των αερίων, βοηθά στην πέψη και την έκκριση ενζύμων και ανακουφίζει από το φούσκωμα και τις εντερικές κράμπες. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και να μειώσει τη συμφόρηση των αεραγωγών. Είναι επίσης χρήσιμη για την ανανέωση της αναπνοής και βοηθά στην επίτευξη καλύτερης στοματικής υγιεινής.
Κράταιγος
Ο κράταιγος είναι ένα από τα πιο ευεργετικά βότανα για τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Εκτός από την υποστήριξη της καρδιακής λειτουργίας, το βότανο παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος.
Βαλεριάνα
Το βότανο έχει πιο αυστηρό προφίλ από τα άλλα δύο και οι επιδράσεις για τις οποίες χρησιμοποιείται σχετίζονται κυρίως με το νευρικό σύστημα.
Ωστόσο, η βαλεριάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αρρυθμίας, ως αντιοξειδωτικό και για τη μείωση της μυϊκής έντασης και δυσφορίας.
Είναι αποτελεσματικά για το στρες;
Ναι, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την ανακούφιση του στρες.
Πότε εμφανίζεται το αποτέλεσμα;
Συνήθως μέσα σε 3 έως 7 ημέρες.
Η βαλεριάνα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη συγκέντρωση και υπνηλία, ιδιαίτερα σε υψηλές δόσεις ή σε συνδυασμό με άλλα ηρεμιστικά.
Γι’ αυτό συνιστάται να αποφεύγονται δραστηριότητες που απαιτούν αυξημένη πνευματική εγρήγορση και συγκέντρωση, όπως η οδήγηση, κατά τη διάρκεια λήψης βάμματος βαλεριάνας.
Καλό είναι επίσης να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ και άλλων ηρεμιστικών ουσιών κατά τη διάρκεια χρήσης βαλεριάνας για χαλάρωση.
Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να παρατηρηθούν γαστρεντερικές διαταραχές όπως ναυτία, πόνος στο στομάχι και διάρροια.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η βαλεριάνα μπορεί να αλληλεπιδράσει ή να ενισχύσει τη δράση ορισμένων φαρμάκων όπως οι βενζοδιαζεπίνες, τα οπιοειδή και ορισμένα αντικαταθλιπτικά.
Γιατί να επιλέξετε τα προϊόντα της VitaOn
Προσφέρουμε υψηλής ποιότητας φυτικά βάμματα, για την παραγωγή των οποίων έχουμε εξασφαλίσει τις πιο καθαρές και ασφαλείς πρώτες ύλες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τις ιδιότητες των βοτάνων, τα οποία είναι πλούσια σε δραστικές ουσίες.
Τα φυτικά βάμματα αποτελούν την πιο εύκολα απορροφήσιμη πηγή ευεξίας σε σύγκριση με άλλους τρόπους λήψης βοτάνων. Απορροφώνται γρήγορα και αποτελεσματικά, ώστε να μπορείτε να νιώσετε τα οφέλη τους πιο άμεσα.
Προσφέρουμε τα βότανα μέντα, κράταιγος και βαλεριάνα ως ξεχωριστά υψηλής ποιότητας υδροαλκοολικά εκχυλίσματα, καθώς και σε έτοιμο συνδυασμό για ευκολία. Ο συνδυασμός αυτών των βοτάνων αποτελεί ένα αποτελεσματικό διατροφικό συμπλήρωμα για στρες και νευρική ένταση.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι αποτελεσματικά τα βότανα μέντα, κράταιγος και βαλεριάνα για το νευρικό στρες;
Ναι, χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τη μείωση της νευρικής έντασης και ως ήπια ηρεμιστικά.
Τι αποτελέσματα έχει ο συνδυασμός των βοτάνων;
Ο συνδυασμός έχει ηρεμιστική, τονωτική και αντιυπερτασική δράση (μείωση της αρτηριακής πίεσης), ενώ βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών και στην πέψη.
Είναι αλήθεια ότι ο συνδυασμός βοτάνων είναι καλός τόσο για τα νεύρα όσο και για την καρδιά;
Ναι, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού (ιδιαίτερα στην αρρυθμία), καθώς και στην πρόληψη της δημιουργίας αθηρωματικών πλακών.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσουν η μέντα, ο κράταιγος και η βαλεριάνα;
Η δράση εξαρτάται από την ατομική αντίδραση του οργανισμού, αλλά με τακτική χρήση τα πρώτα αποτελέσματα συνήθως εμφανίζονται μέσα σε 3 έως 7 ημέρες.
2 коментара
От години пия глог за сърцето. Помага ми да държа кръвното налягане под контрол и се чувствам по-спокоен.
Отлично обяснение на ползите от тези билки! Статията добре подчертава техните различни приложения, като всяка от тях се използва за специфични цели. Определено ще започна да използвам глог и валериан за по-добър сън и по-малко стрес.
Αφήστε σχόλιο