Η κακή πέψη, ή αλλιώς δυσπεψία, είναι μια ολοένα και πιο συχνή κατάσταση, που εκφράζεται με δυσφορία ή πόνο, κυρίως στο άνω μέρος της κοιλιάς μετά το φαγητό.
Η κατάσταση αυτή δεν είναι ασθένεια από μόνη της και μπορεί να σχετίζεται τόσο άμεσα με τη διατροφή, όσο και να αποτελεί ένδειξη προβλήματος με το πεπτικό σύστημα ή άλλη ασθένεια.
Επιπλέον, μπορεί να είναι προσωρινή και ακίνδυνη ή πιο σοβαρή και να απαιτεί ιατρική παρέμβαση.
Η κατανόηση και η γνώση των αιτιών και των συμπτωμάτων της δυσπεψίας είναι ένα κρίσιμο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος, και σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε τις απαραίτητες πληροφορίες για αυτό.
Τι είναι η κακή πέψη (δυσπεψία)
Η δυσπεψία είναι λέξη αρχαιοελληνικής προέλευσης, που σχηματίζεται από τις λέξεις dys - κακό και pepsis - πέψη. Δηλαδή, κυριολεκτικά και μεταφορικά, η δυσπεψία σημαίνει κακή πέψη.
Πρόκειται για μια κατάσταση που εκδηλώνεται συνήθως ως αίσθημα βάρους, πόνου ή καψίματος στο άνω μέρος της κοιλιάς και πίσω από το στέρνο, που σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από ναυτία, φούσκωμα, ερυγές.
Εξεταζόμενη λεπτομερώς, η δυσπεψία περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, τα οποία μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση, διάρκεια και σοβαρότητα, ανάλογα με την αιτία και τα ατομικά χαρακτηριστικά.
Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα της κακής πέψης
Η δυσπεψία μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλα συμπτώματα, με τα πιο συχνά από αυτά να παρουσιάζονται παρακάτω στο κείμενο.
1. Ναυτία
Ένα από τα πιο συχνά παράπονα είναι η ναυτία, η οποία προκαλείται από το αίσθημα υπερπλήρωσης του στομάχου (υπερφαγία) ή από την παλινδρόμηση του στομαχικού περιεχομένου.
2. Παλινδρόμηση
Οι καούρες συνήθως συνοδεύουν την παλινδρόμηση, καθώς το στομαχικό περιεχόμενο περιέχει υψηλή ποσότητα υδροχλωρικού οξέος. Αυτό ερεθίζει τη βλεννογόνο του οισοφάγου, προκαλώντας αίσθημα καψίματος πίσω από το στέρνο.
3. Φούσκωμα και πόνοι
Σε άλλους ανθρώπους, το φούσκωμα του στομάχου είναι το κύριο πρόβλημα, με αυτούς να αναφέρουν ότι αισθάνονται σαν “μπαλόνι”. Αυτό το σύμπτωμα συχνά συνοδεύεται από πόνους ή ανάγκη για ερυγές, ώστε να απελευθερωθεί ο συσσωρευμένος αέρας στο στομαχικό θόλο.
4. Άλλα συμπτώματα
Εκτός από τα παραπάνω κύρια συμπτώματα, μπορούν να προστεθούν και μερικά ακόμα.
Μεταξύ των πιο συχνών είναι:
-
Εμετός
-
Ναυτία
-
Βάρος και φούσκωμα μετά το φαγητό
-
Πόνοι
-
Παλινδρόμηση
-
Ερυγές
-
Διαταραγμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών
-
Εύκολη κόπωση (σε σοβαρές περιπτώσεις)
-
Αναιμικό σύνδρομο (σε σοβαρές περιπτώσεις)
Τύποι και αίτια της κακής πέψης
Το δυσπεπτικό σύνδρομο μπορεί να ταξινομηθεί σε διάφορους βασικούς τύπους ανάλογα με την αιτία και τον μηχανισμό εμφάνισής του.
Λειτουργική δυσπεψία
Η πιο συχνή μορφή είναι η λεγόμενη λειτουργική δυσπεψία, στην οποία, παρά τα συμπτώματα, δεν παρατηρούνται ανατομικές δομικές αλλαγές στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η επιστήμη την αποδίδει σε διαταραγμένη κινητικότητα του στομάχου ή αυξημένη ευαισθησία του.
Εντερική δυσπεψία
Η εντερική δυσπεψία προκαλείται από ασθένειες των εντέρων όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου παχέος εντέρου ή χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες όπως η νόσος του Κρον ή η χρόνια κολίτιδα.
Σε αυτόν τον τύπο δυσπεψίας, τα συμπτώματα συνδέονται συχνότερα με φούσκωμα της κοιλιάς, πόνους και αλλαγές στην αφόδευση, ενώ σε αυτή την περίπτωση είναι χαρακτηριστικό να υπάρχει διαταραγμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.Νευρική δυσπεψία
Η νευρική δυσπεψία είναι αποτέλεσμα της δράσης διαφόρων ψυχολογικών παραγόντων όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη. Τα όργανα του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα το στομάχι και τα έντερα, συνδέονται στενά με το νευρικό σύστημα, γεγονός που εξηγεί την επίδραση της συναισθηματικής κατάστασης στην πέψη.
Ιατρικές καταστάσεις
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν, ως μέρος των συμπτωμάτων τους, κακή πέψη. Τέτοιες είναι, για παράδειγμα, η γαστρίτιδα (φλεγμονή της βλεννογόνου του στομάχου), το πεπτικό έλκος, η γαστροοισοφαγική παλινδρομική νόσος (ΓΟΠΝ), οι λοιμώξεις με Helicobacter pylori, ακόμα και ο διαβήτης.
Λήψη φαρμάκων
Η λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν τη βλεννογόνο του στομάχου, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) - ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, κετοπροφαίνη και άλλα, μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία λόγω διαταραχής της βλεννογόνου του στομάχου, επιδείνωσης της παλινδρόμησης και σχηματισμού ελκών.
Τα αντιβιοτικά είναι μια άλλη φαρμακευτική ομάδα που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραγμένη πέψη στο γαστρεντερικό σωλήνα μέσω διαφόρων μηχανισμών - από ερεθισμό του στομάχου μέχρι διαταραχή της εντερικής χλωρίδας και πρόκληση διάρροιας και δυσβίωσης στη μικροχλωρίδα του εντέρου.
Κατάλληλα συμπληρώματα για την κακή πέψη
Πότε η κακή πέψη γίνεται πρόβλημα
Η δυσπεψία ή η κακή πέψη δεν είναι πάντα λόγος ανησυχίας, καθώς συχνά είναι προσωρινό φαινόμενο που οφείλεται σε στιγμιαίες ιδιαιτερότητες όπως διατροφικά λάθη ή αυξημένο στρες, λοιμώξεις και άλλα.
Μερικές φορές, ωστόσο, η δυσπεψία μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, να γίνει πιο βαριά και να αρχίσει να προκαλεί από μόνη της άλλα συμπτώματα ή να συνοδεύεται από τέτοια όπως απώλεια βάρους, εμετός (ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση φαγητού), αναιμικό σύνδρομο, συνεχής κόπωση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι συνέπειες της κακής πέψης αρχίζουν να επηρεάζουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς και μετατρέπονται σε προβλήματα.
Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό
Με την εμφάνιση των παραπάνω παραπόνων και τη μακρά διάρεια και επιδείνωση της δυσπεψίας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να διαπιστωθεί η αιτία του συνδρόμου και να διοριστεί η κατάλληλη θεραπεία.
Θεραπεία της δυσπεψίας και αποκατάσταση της πέψης
Η δυσπεψία δεν είναι ασθένεια από μόνη της, επομένως η αντιμετώπισή της εξαρτάται από τις αιτίες της εμφάνισής της και τη θεραπεία της υποκείμενης ασθένειας, αν υπάρχει.
Στην περίπτωση της λειτουργικής δυσπεψίας, είναι απαραίτητο να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν τα επίπεδα του στρες. Η τήρηση ενός αυστηρού διατροφικού καθεστώτος, που επικεντρώνεται στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, καθαρού κρέατος και ψαριών, καθώς και υγιεινών λιπών από ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και αβοκάντο, χωρίς υπερβολική επεξεργασία, είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία.
Ο περιορισμός της κατανάλωσης λιπαρών, τηγανητών ή πικάντικων τροφίμων, καθώς και επεξεργασμένων και ζαχαρούχων προϊόντων, έχει επίσης πολύ καλό αποτέλεσμα τόσο στον δυσπεπτικό σύνδρομο όσο και στη γενική κατάσταση του οργανισμού.
Οι βλαβερές συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα από μόνες τους μπορεί να αποτελούν αιτία διαταραχής των πεπτικών διαδικασιών, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και ροφημάτων με καφεΐνη και θα πρέπει να περιορίζονται σημαντικά ή να διακόπτονται.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη δυσπεψία είναι:
-
Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων και H2 αναστολείς: Καταστέλλουν τη σύνθεση του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και δίνουν τη δυνατότητα μείωσης της φλεγμονής της βλεννογόνου, όταν αυτή είναι κατεστραμμένη.
-
Μοτιλίουμ ή δεγκάν: Πρόκειται για φάρμακα που μειώνουν τη ναυτία και τον εμετό. Επίσης, αυξάνουν τον τόνο του γαστροοισοφαγικού δακτυλίου, γεγονός που αποτρέπει την επιστροφή του στομαχικού περιεχομένου στον οισοφάγο και βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.
-
Ένζυμα: Όταν η δυσπεψία σχετίζεται με τα κατώτερα τμήματα του πεπτικού σωλήνα, η λήψη πεπτικών ενζύμων έχει καλό αποτέλεσμα σε συμπτώματα μειωμένης απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, φούσκωμα, διάρροια και άλλα.
-
Προβιοτικά: Αν και πιο σημαντικά για τα έντερα, εκτελούν πολλές λειτουργίες και, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, μια υγιής και ισορροπημένη μικροχλωρίδα έχει πολλαπλά θετικά αποτελέσματα σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και τη γενική υγεία.
-
Αντιβιοτικά: Παραδόξως, ενώ μερικές φορές η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η γαστρίτιδα που σχετίζεται με το Helicobacter ή το πεπτικό έλκος, αυτά είναι στην πρώτη γραμμή της θεραπείας.
Ανεξάρτητα από την αιτία της δυσπεψίας και τη θεραπεία που απαιτείται, η τήρηση ενός υγιεινού διατροφικού καθεστώτος και τρόπου ζωής είναι καθοριστικής σημασίας για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί η δυσπεψία να είναι προσωρινό φαινόμενο που δεν είναι σύμπτωμα πιο σοβαρής ασθένειας;
Ευτυχώς, αυτό είναι το πιο συνηθισμένο σενάριο για τη δυσπεψία. Συνήθως, η κακή πέψη οφείλεται σε διατροφικά λάθη, λοιμώξεις ή άλλους παράγοντες, που μπορούν να προκαλέσουν στιγμιαία δυσφορία.
Μπορεί το ψυχολογικό στρες να οδηγήσει σε δυσπεψία;
Στην πραγματικότητα, το στρες και η ένταση είναι από τις πιο συχνές αιτίες στους σύγχρονους καιρούς για την εμφάνιση δυσπεψίας.
Είναι σημαντικό να τηρείται ένα καλό και υγιεινό διατροφικό καθεστώς για τη δυσπεψία;
Ανεξάρτητα από τις αιτίες της εμφάνισής της, η τήρηση ενός σωστού τρόπου διατροφής είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία της δυσπεψίας.
1 коментар
Полезна статия! Диспепсията е често срещан проблем, но малко хора му обръщат внимание. Добре е да знаем как да разпознаем симптомите
Αφήστε σχόλιο