Νευρικό στομάχι - ουσία, συμπτώματα και θεραπεία

Τι είναι το νευρικό στομάχι

Το νευρικό στομάχι αποτελεί έναν μη ιατρικό όρο, που αναφέρεται σε μια ομάδα γαστρεντερικών συμπτωμάτων, τα οποία προκαλούνται ή επιδεινώνονται από το στρες, την ανησυχία και τη συναισθηματική επιβάρυνση. 

Παρά το γεγονός ότι το “νευρικό στομάχι” δεν είναι επίσημη ιατρική διάγνωση, τα συμπτώματά του συχνά επικαλύπτονται με λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές. Παραδείγματα τέτοιων είναι το σύνδρομο του ευερέθιστου παχέος εντέρου και η λειτουργική δυσπεψία. Σε αυτές τις καταστάσεις δεν εντοπίζονται δομικές παθολογικές αλλαγές, παρά την παρουσία πραγματικών και επίμονων συμπτωμάτων.

Ποιες είναι οι αίτιες για το νευρικό στομάχι

Οι αίτιες για το νευρικό στομάχι μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά και συνήθως είναι συνδυασμός διαφορετικών παραγόντων, οι οποίοι επηρεάζουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο διάφορες πτυχές της λειτουργικότητας του στομάχου και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ψυχολογικοί παράγοντες

Οι πιο συχνές αιτίες για την εμφάνιση της κατάστασης συνδέονται με τη δράση διαφόρων ψυχολογικών παραγόντων.

Οι συναισθηματικοί και ψυχολογικοί στρεσογόνοι παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση συμπτωμάτων του νευρικού στομάχου, τα οποία μεσολαβούνται από τον άξονα “εγκέφαλος-έντερο”. Ο άξονας αναφέρεται στη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και των οργάνων του πεπτικού συστήματος.

Στρες

Η χρόνια έκθεση σε υπερβολικό στρες επηρεάζει τις διαδικασίες της πέψης με διάφορους τρόπους.

Διαταράσσονται:

• Η κινητικότητα των πεπτικών οργάνων

• Η έκκριση ενζύμων

• Η αιμάτωση των επιμέρους τμημάτων του πεπτικού συστήματος.

Όλα αυτά συνδέονται με την απελευθέρωση διαφόρων νευροδιαβιβαστών, νευρομεταβιβαστών και ορμονών σε διαφορετικές συγκεντρώσεις και περιοδικότητα από το φυσιολογικό για τον οργανισμό. Μεταξύ αυτών είναι η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η νοραδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές

Οι αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές είναι καταστάσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της κακής πέψης.

Τα καλά νευρολογικά συνδεδεμένα όργανα στο ανθρώπινο σώμα (συμπεριλαμβανομένου του στομάχου και των εντέρων) μπορούν να αντανακλούν τη συναισθηματική δυσφορία μέσω της εκδήλωσης διαφόρων σωματικών συμπτωμάτων όπως ναυτία, πόνοι και άλλα.

Υποκείμενα λειτουργικά ή δομικά προβλήματα

Υποκείμενα λειτουργικά ή δομικά προβλήματα του πεπτικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που συνδέονται με το νευρικό στομάχι.

Τέτοια παραδείγματα είναι:

• Σύνδρομο ευερέθιστου παχέος εντέρου - όλο και πιο συχνή διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από διαταραγμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου και την εμφάνιση κοιλιακού πόνου, χωρίς να μπορεί να εντοπιστεί καθαρά φυσική αιτία.

• Λειτουργική δυσπεψία - συμπτώματα κακής πέψης, που περιλαμβάνουν φούσκωμα ή δυσφορία μετά την κατανάλωση τροφής, τα οποία δεν μπορούν να συνδεθούν με αντικειμενικές δομικές διαταραχές.

• Γαστρίτιδα - φλεγμονή της στομαχικής επένδυσης, που προκαλείται συχνότερα από λοίμωξη με το βακτήριο Helicobacter pylori ή τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

• Οξείες ή χρόνιες λοιμώδεις ασθένειες - λοιμώξεις με ιούς, βακτήρια ή παρασιτικούς μικροοργανισμούς μπορούν να διαταράξουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να μιμηθούν τα συμπτώματα του νευρικού στομάχου.

Μερικές από τις παραπάνω αιτίες είναι πραγματικές καταστάσεις με συμπτώματα που επικαλύπτονται, αλλά δεν περιορίζονται στα συμπτώματα του “νευρικού στομάχου”.

Άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής

Άλλοι παράγοντες της ζωής, που επίσης μπορούν να συνδεθούν με υπερβολικό στρες και να οδηγήσουν σε νευρικό στομάχι, είναι οι διαταραγμένες συνήθειες ύπνου και ξεκούρασης και ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Συνήθως, το σώμα μπορεί να αντισταθμίσει τη βλαβερή επίδραση του στρες κατά τη διάρκεια του ύπνου και διάφορων ειδών φυσικών και αθλητικών δραστηριοτήτων. Αντίθετα, άνθρωποι με διαταραγμένο κιρκαδικό ρυθμό ή διαταραχές ύπνου αντιμετωπίζουν δυσκολότερα το ψυχολογικό φορτίο και μπορούν να αναπτύξουν συμπτώματα νευρικού στομάχου.

Άλλες βλαβερές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών, επηρεάζουν επίσης ολόκληρο το σώμα, με το πεπτικό σύστημα να είναι ιδιαίτερα ευάλωτο.

Παραδείγματα τέτοιων είναι:

• Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης, αλκοόλ

• Κάπνισμα

• Ακανόνιστη κατανάλωση τροφής, υπερφαγία ή νηστεία

• Κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, φτωχών σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Τέτοια είναι τα ημιέτοιμα, οι “γρήγορες τροφές”, τα ζαχαρώδη προϊόντα, και τα τρόφιμα πλούσια σε μπαχαρικά και συντηρητικά.

Η ευρεία χρήση φαρμακευτικών προϊόντων και φαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νευρικό στομάχι. Τέτοια φάρμακα είναι τα αντιβιοτικά, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα αντικαταθλιπτικά, τα οποία διαταράσσουν την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος. Το εντερικό μικροβίωμα είναι αποδεδειγμένα σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η συνειδητή αντιμετώπιση κάθε μιας από τις παραπάνω αιτίες μπορεί να μειώσει σημαντικά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και ουσιαστικά να “θεραπεύσει” αυτή την κατάσταση.

Συμπτώματα νευρικού στομάχου

Τα συμπτώματα του νευρικού στομάχου είναι ποικίλα. Χαρακτηριστικό τους είναι ότι είναι αληθινά και εμφανίζονται σε πραγματικές παθολογικές (νοσολογικές) καταστάσεις, που σχετίζονται με το στομάχι και τα κοιλιακά όργανα γενικότερα.

Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν και να περιλαμβάνουν διάφορους συνδυασμούς από τα εξής:

• Πόνοι στην κοιλιά - οι πόνοι εντοπίζονται συχνότερα στο άνω μέρος της κοιλιάς (επιγάστριο), και μπορεί να είναι μεταβλητής έντασης, οξείς, θαμποί ή κολικοειδείς.

• Φούσκωμα στην κοιλιά - συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται για δυσφορία και αίσθημα βάρους, συνοδευόμενο από αέρια ή ρέψιμο.

• Αλλαγές στην όρεξη - συχνότερα παρατηρείται μειωμένη όρεξη, αλλά ανάλογα με ορισμένα ατομικά χαρακτηριστικά, το νευρικό στομάχι μπορεί να εκδηλωθεί και με αυξημένη επιθυμία για κατανάλωση τροφής, ιδιαίτερα γλυκών προϊόντων.

• Ναυτία και παλινδρόμηση - η φυσιολογική αντίδραση στο στρες και την ακατάλληλη διατροφή εκδηλώνεται με αύξηση της οξύτητας στο στομάχι, που οδηγεί σε αυτά τα συμπτώματα.

• Ακανόνιστη αφόδευση - η ακανόνιστη αφόδευση μπορεί να εκδηλωθεί με διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Όλα τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορες ασθένειες, που σχετίζονται με δομικές αλλαγές στα επηρεαζόμενα όργανα. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να διεξαχθούν διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες, ώστε να διαφοροποιηθεί η κατάσταση του νευρικού στομάχου από ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Διάγνωση και τεστ

Η διάγνωση του “νευρικού στομάχου” μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για τους ιατρικούς ειδικούς, καθώς δεν συνδέεται με ορατές δομικές ή οργανικές αλλαγές και σε κάποιο βαθμό ξεφεύγει από τα πλαίσια της συμβατικής ιατρικής.

Το νευρικό στομάχι δεν αποτελεί πραγματική ιατρική διάγνωση. Παρόλα αυτά, η παραμέληση της κατάστασης μπορεί να αποτελέσει προϋπόθεση για την εμφάνιση πραγματικών ασθενειών και για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να δοθεί έγκαιρη προσοχή.

 

Γρήγορη προσθήκη    

Μέντα - βάμμα βοτάνων

Φυσική ηρεμία για τα νεύρα, το στομάχι και το ήπαρ

70 reviews

€7,95

 

Γρήγορη προσθήκη    

Σπόρος γλυκάνισου - βάμμα βοτάνων

Παραδοσιακή φυτική υποστήριξη για την τόνωση της γαλουχίας και την ορμονική ισορροπία

57 reviews

€7,95

Ο κύριος στόχος της διαγνωστικής διαδικασίας σε συμπτώματα νευρικού στομάχου είναι να αποκλειστούν άλλες ασθένειες.

Κατά τη διάρκεια μιας διαβούλευσης με ειδικό, ο γιατρός θα ξεκινήσει με μια λεπτομερή συζήτηση και λήψη ιατρικού ιστορικού.

Το ιστορικό θα στοχεύει στη διευκρίνιση των παρακάτω λεπτομερειών:

• Η έναρξη και η διάρκεια των παραπόνων

• Παράγοντες που έχετε παρατηρήσει ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα (π.χ. στρες, τρόφιμα, φάρμακα κ.λπ.)

• Όλα τα συμπτώματα και παράπονα που έχετε.

• Λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο ζωής, τα επίπεδα στρες και το ατομικό καθεστώς διατροφής και άλλα.

Η φυσική εξέταση είναι σχετικά περιορισμένη και περιορίζεται σε ψηλάφηση και κρούση της κοιλιάς για τον εντοπισμό πόνου κατά την αφή και την παρουσία αερίων.

Μπορούν επίσης να διεξαχθούν εργαστηριακές εξετάσεις και μελέτες, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον αποκλεισμό λοιμώξεων, φλεγμονωδών ασθενειών και μεταβολικών διαταραχών.

Τέτοιες εξετάσεις περιλαμβάνουν:

• Αιματολογικές εξετάσεις - εξετάζονται δείκτες όπως η γενική αίματος, η φλεγμονώδης πρωτεΐνη CRP, ειδικά αντισώματα και πρωτεΐνες, σύμφωνα με την κρίση του γιατρού.

• Εξετάσεις κοπράνων - για την παρουσία παρασίτων και βακτηρίων (συμπεριλαμβανομένου του Helicobacter pylori).

Μπορεί επίσης να προγραμματιστούν απεικονιστικές εξετάσεις, που χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό διαφόρων προβλημάτων του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα, όπως χολολιθίαση, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γαστρίτιδα, δωδεκαδακτυλίτιδα και πεπτικό έλκος.

Οι πιθανές απεικονιστικές εξετάσεις περιλαμβάνουν:

• Υπερηχογράφημα κοιλιακών οργάνων

• Ακτινογραφία της κοιλιακής κοιλότητας

• Ελάχιστα επεμβατικές εξετάσεις όπως η ανώτερη ενδοσκόπηση (γαστροσκόπηση).

Η ψυχολογική αξιολόγηση είναι σημαντική και ιδιαίτερα απαραίτητη, όταν οι παραπάνω υποχρεωτικές εξετάσεις δεν δείχνουν αποκλίσεις. Το νευρικό στομάχι συνδέεται με διάφορους ψυχοσωματικούς παράγοντες και για αυτόν τον λόγο η ψυχολογική αξιολόγηση περιλαμβάνει έλεγχο για αγχώδεις καταστάσεις και κατάθλιψη, τεστ για τα επίπεδα στρες και την ψυχολογική υγεία.

Διαφορικές διαγνώσεις

Εφόσον η κατάσταση μπορεί να έχει παρόμοια συμπτώματα με μια σειρά από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, η διαφορική διάγνωση για το νευρικό στομάχι είναι ευρεία. Για να τεθεί η διάγνωση “νευρικό στομάχι”, πρέπει πρώτα να αποκλειστούν πραγματικές ασθένειες που σχετίζονται με δομικές ή οργανικές αλλαγές στα όργανα του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα στο στομάχι και τα έντερα.

Τέτοια παραδείγματα είναι:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

• Λειτουργική δυσπεψία

• Γαστρίτιδα

• Πεπτικό έλκος

• Λοιμώξεις του πεπτικού σωλήνα

• Τροφικές αλλεργίες

• Τροφικές δυσανεξίες (π.χ. δυσανεξία στη λακτόζη, δυσανεξία στη γλουτένη, υπερευαισθησία στην ισταμίνη και άλλες).

Μόνο με τον αποκλεισμό κλινικά σημαντικών καταστάσεων και ασθενειών, μπορεί να τεθεί η “διάγνωση” νευρικό στομάχι, η οποία συχνότερα συνδέεται με την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου και τα επίπεδα στρες.

Θεραπεία νευρικού στομάχου: Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση

Η ανακούφιση της κατάστασης του νευρικού στομάχου μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο έργο. Απαιτείται η εφαρμογή μιας ολιστικής προσέγγισης, που να επηρεάζει όλους τους σημαντικούς παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη του νευρικού στομάχου.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Κάποιες θεμελιώδεις, αλλά απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Αυτές περιλαμβάνουν:

• Εφαρμογή τεχνικών διαχείρισης του στρες - όπως γιόγκα, διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.

• Φυσική δραστηριότητα - οι τακτικές ασκήσεις, ακόμα και αυτές με χαμηλή ένταση και διάρκεια, οδηγούν στην απελευθέρωση μεσολαβητών και ορμονών που προάγουν την ψυχολογική υγεία και ευεξία και ελέγχουν τα επίπεδα κορτιζόλης και προλακτίνης (ορμόνες που μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα νευρικού στομάχου).

• Αποφυγή βλαβερών συνηθειών - διακοπή βλαβερών συνηθειών όπως η κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών ουσιών και το κάπνισμα, τα οποία ερεθίζουν τη στομαχική επένδυση, αυξάνουν το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό και οδηγούν στην ανάπτυξη ανισορροπίας στη βιοχημική ισορροπία του νευρικού συστήματος.

Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Ο σωστός τρόπος διατροφής είναι θεμελιώδους σημασίας για την ανακούφιση του νευρικού στομάχου και την αποφυγή της εμφάνισης της κατάστασης.

Αυτό εκφράζεται με την κατανάλωση συχνών και μικρών γευμάτωνσε τακτά χρονικά διαστήματα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώτε αργά και να εστιάζετε στη διαδικασία, αντί να τρώτε βιαστικά μέσα στη δυναμική της καθημερινότητας.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να καταναλώνετε κυρίως ποιοτικά και υγιεινά τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθαρές πρωτεΐνες και υγιεινά φυτικά λιπαρά. Επιπρόσθετα, συνιστάται να αποφεύγετε επεξεργασμένα ημιέτοιμα, τηγανητά, λιπαρά και τεχνητά καρυκευμένα τρόφιμα. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, ζάχαρης και ανθρακούχων ποτών.

Επαρκής ξεκούραση και ύπνος

Εξασφαλίστε επαρκή ποσότητα ποιοτικού ύπνου. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα, εξασφαλίζοντας ανέσεις - ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό περιβάλλον και χαλαρωτικές ρουτίνες, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή ένα ζεστό μπάνιο.

Κατανάλωση διατροφικών συμπληρωμάτων και βοτάνων

Η κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να βελτιώσει τη σύνδεση του εγκεφάλου με το πεπτικό σύστημα και να βελτιώσει τη λειτουργία των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα.

Για αιώνες, οι άνθρωποι βασίζονται στις θεραπευτικές δυνάμεις των βοτάνων. Αυτά μπορούν να καταναλωθούν ως αφεψήματα, τσάγια, και πλέον και με τη μορφή ξηρών εκχυλισμάτων και βαμμάτων.

Κατάλληλα βότανα για το νευρικό στομάχι είναι:

• Χαμομήλι

• Μέντα

• Βαλεριάνα

• Μελισσόχορτο

• Τζίντζερ

• Υπερικόν.

Τα βότανα είναι πλούσια σε ενεργά συστατικά, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να καταπραΰνουν το στομάχι και τα έντερα.

Φάρμακα

Ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για το νευρικό στομάχι. Αυτά είναι συχνότερα τα φάρμακα από τις ομάδες των H2-αναστολέων και των αναστολέων της αντλίας πρωτονίων, η λήψη των οποίων οδηγεί σε μείωση της έκκρισης υδροχλωρικού οξέος από τη στομαχική επένδυση και έτσι μπορεί προσωρινά να μειώσει τον ερεθισμό.

Αυτά τα φάρμακα είναι κατάλληλα, καθώς σε υψηλό στρες ή ακατάλληλη διατροφή το στομάχι μπορεί να εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα οξέος από το συνηθισμένο και έτσι να οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων από τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το νευρικό στομάχι.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Εάν κάποια από τα προαναφερθέντα συμπτώματα εμφανιστούν και επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (3-5 ημέρες), είναι σκόπιμο να λάβετε μέτρα, επισκεπτόμενοι γιατρό.

Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να αποκλείσετε τη θεωρία για την παρουσία οργανικής ασθένειας όπως γαστρίτιδα ή έλκος ή να ξεκινήσετε έγκαιρη θεραπεία σε περίπτωση που πρόκειται για κάτι περισσότερο από νευρικό στομάχι.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιοι άνθρωποι υποφέρουν συχνότερα από νευρικό στομάχι;

Από νευρικό στομάχι υποφέρουν κυρίως οι συναισθηματικοί άνθρωποι και οι άνθρωποι που βρίσκονται υπό την επήρεια μεγαλύτερου στρες.

Είναι επικίνδυνη η κατάσταση νευρικό στομάχι;

Το νευρικό στομάχι δεν είναι ασθένεια, αλλά μάλλον μια κατάσταση, που συχνά είναι αποτέλεσμα της δράσης ψυχοσωματικών παραγόντων και δεν χαρακτηρίζεται από την παρουσία δομικών ή οργανικών αλλαγών στο στομάχι. Παρόλα αυτά, πρέπει να αντιμετωπιστεί και να εξαλειφθεί η αιτία της εμφάνισής του.

Βοηθούν τα βότανα στο νευρικό στομάχι;

Ναι, τα βότανα βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, ανακουφίζουν τα συμπτώματα του νευρικού στομάχου, βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν τη φλεγμονή.

Πηγές

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30651725/

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321611