Όλα για τις κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων και τη θεραπεία τους

Ο τύπος της δισκοκήλης καθορίζεται από τον εντοπισμό της και το σημείο προπίεσης (εξόδου) του πηκτοειδούς σώματος (πυρήνα) από τον ινώδη δακτύλιο. Κάθε δίσκος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επηρεαστεί, αλλά πιο συχνά προσβάλλονται η αυχενική, η θωρακική και η οσφυϊκή μοίρα.

Σε αυτό το πλαίσιο, ακολουθούν οι κύριοι τύποι δισκοκήλης:

• Αυχενική (cervical) δισκοκήλη: Προκαλεί μουδιάσματα, μυρμηγκιάσματα και πόνους σε ολόκληρο το άνω άκρο. Οι πιο σοβαρές μορφές μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές στις λεπτές κινήσεις των χεριών και μυϊκή αδυναμία.
  
• Θωρακική δισκοκήλη: Η πρόπτωση σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο άνω μέρος του θώρακα, την κοιλιά και την πλάτη. Τα συμπτώματα μπορεί να επεκταθούν στα πλευρά και τα κάτω άκρα.
  
• Οσφυϊκή (lumbal) δισκοκήλη: Είναι η πιο συχνή μορφή δισκοκήλης. Χαρακτηρίζεται από μουδιάσματα, μυρμηγκιάσματα και έντονο ξαφνικό πόνο από τη μέση μέχρι τα δάχτυλα του ποδιού.

Η δισκοκήλη, ανεξάρτητα από τον τύπο της, δεν πρέπει να υποτιμάται και με τα πρώτα συμπτώματα θα πρέπει να αναζητηθεί η συμβουλή ειδικού.

Στάδια εξέλιξης των βλαβών

Η πρόπτωση του δίσκου περνά μέσα από 4 βασικά στάδια, με τα οποία θα σας γνωρίσουμε εν συντομία τώρα.

Στάδιο 1 Εκφυλιστικές αλλοιώσεις

Σε αυτό το πρώτο στάδιο παρατηρείται μείωση της αντοχής και της ευκαμψίας του δίσκου. Οι εκφυλιστικές διεργασίες προκαλούνται συνήθως από τη γήρανση και την αφυδάτωση των κυττάρων.

Στάδιο 2 Πρόπτωση (prolaps)

Κατά την πρόπτωση, το εξωτερικό στρώμα του δίσκου αρχίζει να προβάλλει (προεξέχει προς τα έξω), αλλά το πηκτοειδές σώμα εξακολουθεί να παραμένει στη θέση του.

Στάδιο 3 Προεξοχή (προτρυζία)

Στο στάδιο 3 ή την προεξοχή, μέρος του πηκτοειδούς πυρήνα περνά μέσα από τον ινώδη δακτύλιο, αλλά ο οπίσθιος σύνδεσμος παραμένει άθικτος.

Στάδιο 4 Κατάσπαση (σεκвестρασία)

Αυτό είναι το τελικό στάδιο της δισκοκήλης. Υπάρχει ελεύθερο τμήμα από το πηκτοειδές σώμα, το οποίο έχει περάσει μέσα από τον ραγισμένο ινώδη δακτύλιο και έχει εισέλθει στο σπονδυλομυελικό κανάλι. Το θραύσμα μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε σημείο του καναλιού και να συμπιέσει σημαντικές νευρικές δομές.

Πώς διαγιγνώσκεται η κήλη;

Η διάγνωση της δισκοκήλης είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί την προσοχή ειδικού. Ξεκινά με λεπτομερή αναφορά για την εμφάνιση των συμπτωμάτων και την εξέλιξή τους στον χρόνο. Διεξάγονται ειδικά τεστ για τα αντανακλαστικά, τη μυϊκή δύναμη και την αισθητικότητα.

Μετά τα φυσικά τεστ ακολουθεί απεικονιστική διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει μαγνητική τομογραφία (MRI), αξονική τομογραφία (CT) και ακτινογραφία. Η MRI είναι το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση της δισκοκήλης. Αυτή η μέθοδος παρέχει λεπτομερή και αναλυτική εικόνα του σώματός μας.

Κατάλληλα συμπληρώματα για δισκοκήλη και πόνο στην πλάτη

Γρήγορη προσθήκη  

Από

 

Γρήγορη προσθήκη    

ωμέγα 3 - εκχύλισμα φυκιών

Здраве за мозъка, очите и сърцето

47 reviews

€20,95

 

ενεργειακή ώθηση

Γρήγορη προσθήκη    

Τζίντζερ - βάμμα βοτάνων

Здрав стомах, силен имунитет и енергично сърце

56 reviews

€7,95

Γρήγορη προσθήκη  

Από

Είδη θεραπείας χωρίς φάρμακα και χειρουργείο

Εκτός από φαρμακευτική και χειρουργική θεραπεία, μεγάλο μέρος των ασθενών μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικοθεραπεία, ασκήσεις και λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων. Στόχος της συντηρητικής θεραπείας είναι να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση και να μειωθούν τα συμπτώματα στο ελάχιστο.

Φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση

Η φυσικοθεραπεία και η αποκατάσταση αποτελούν εξαιρετικά σημαντικό μέρος της συντηρητικής θεραπείας της δισκοκήλης. Εστιάζοντας στη ραχιαία μυϊκή ομάδα, ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη, μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την κινητικότητα του σώματος.

Η χειροπρακτική, ο υπέρηχος και η ηλεκτροδιέγερση είναι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συχνά στη θεραπεία. Μειώνουν την πίεση στο νεύρο που έχει υποστεί συμπίεση και αντιμετωπίζουν τη φλεγμονή. Η σωστή συντηρητική θεραπεία μπορεί να εξαλείψει γρήγορα τον πόνο και την ενόχληση.

Ασκήσεις και δραστηριότητες

Όπως και στις περισσότερες καταστάσεις που συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη, έτσι και στη δισκοκήλη, η προσεκτική εκτέλεση των σωστών ασκήσεων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα.

Ας δούμε μερικές από τις πιο συχνά εφαρμοζόμενες ασκήσεις: 

• Επέκταση στην οσφυϊκή περιοχή: Αυτή η άσκηση μειώνει την πίεση στους σπονδύλους και στους δίσκους. Χρησιμοποιείται συχνά στη δισκοκήλη της μέσης. Σταθείτε όρθιοι και βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς, αρχίστε να πιέζετε προς τα πίσω με τα χέρια μέχρι να νιώσετε τέντωμα στην οσφυϊκή περιοχή. Κρατήστε για 2-3 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 10-15 φορές.
• Διάταση του αυχένα: Αυτή είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για αυχενική δισκοκήλη. Καθίστε σε καρέκλα και ισιώστε καλά την πλάτη σας. Λυγίστε προσεκτικά το κεφάλι προς το στήθος, προσπαθώντας να ακουμπήσετε το στήθος με το πηγούνι. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• Γέφυρα: Αυτή η άσκηση ανακουφίζει από την ένταση στην πλάτη και επίσης επαναφέρει την ευλυγισία και τη δύναμη του σώματος. Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε τα γόνατα. Ανασηκώστε τη λεκάνη χρησιμοποιώντας τα πόδια και προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• McKenzie επέκταση: Ξαπλώστε μπρούμυτα και στηριχτείτε στους αγκώνες σας. Ξεκινήστε προσεκτικά να καμπυλώνετε την πλάτη σας μέχρι να αισθανθείτε ότι μειώνεται η πίεση στην πλάτη. Επαναλάβετε 15-20 φορές.

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις ασκήσεις που μπορείτε να εκτελείτε στο σπίτι και που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη δυσφορία και τον πόνο από τη δισκοκήλη.

Ζώνες

Η χρήση αυχενικού κολάρου ή οσφυϊκής ζώνηςμειώνει την ένταση στην προσβεβλημένη περιοχή. Ακινητοποιούν το πάσχον σημείο και σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο.

Ωστόσο, η μακροχρόνια ακινητοποίηση έχει και τις αρνητικές της συνέπειες και μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των μυών. Για να αποφευχθούν αυτές οι συνέπειες, τα μέσα περίδεσης αφαιρούνται αμέσως μετά την υποχώρηση του πόνου και σταδιακά αρχίζει η κίνηση με ελαφριές ασκήσεις.

Οζονοθεραπεία

Η οζονοθεραπεία είναι η πιο πρόσφατη ανακάλυψη της σύγχρονης ιατρικής σχετικά με τη θεραπεία της δισκοκήλης. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη χορήγηση 12 παρασπονδυλικών (κοντά στους σπονδύλους) ενέσεων με όζον.

Το όζον προκαλεί οξείδωση στις δομές που συνθέτουν τον πηκτοειδή πυρήνα του δίσκου. Αυτό βελτιώνει τον μεταβολισμό στην περιοχή γύρω από τον δίσκο με την κήλη. Το τελικό αποτέλεσμα είναι σημαντική μείωση του μεγέθους του δίσκου και η "επαναφορά" του, δηλαδή έρχεται ύφεση (περίοδος χωρίς συμπτώματα της νόσου).

Δυστυχώς, το αποτέλεσμα δεν είναι μακροχρόνιο και η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 χρόνια. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται πλήρως στο 80-90% των περιπτώσεων.

Σπιτικά γιατροσόφια

Αν τα συμπτώματα της δισκοκήλης σας ταλαιπωρούν, υπάρχουν κάποια σπιτικά γιατροσόφια που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για δισκοκήλη:

• Ξεκούραση: Μια σπιτική θεραπεία για δισκοκήλη είναι η πλήρης ξεκούραση για μερικές ημέρες. Αποφύγετε απότομες κινήσεις, βαριά φορτία και έντονες δραστηριότητες. Η πλήρης ξεκούραση χαλαρώνει τους μυς και μειώνει τον πόνο.
• Ζεστές και κρύες κομπρέσες: Οι κρύες κομπρέσες τις πρώτες 48 ώρες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της έντασης στους μυς. Οι ζεστές κομπρέσες καταπραΰνουν τον πόνο.
• Ασκήσεις: Όπως αναφέραμε παραπάνω, η εκτέλεση ελαφριών ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας στην προσβεβλημένη περιοχή είναι πολύ χρήσιμη στην αντιμετώπιση της δισκοκήλης.

Και τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι η σωστή στάση του σώματος, η οποία μπορεί να μειώσει την ένταση και τη δυσκαμψία στη μέση.

Διατροφή και τρόπος ζωής

Τα υπέρβαρα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης δισκοκήλης. Το αυξημένο σωματικό βάρος ασκεί πίεση στους σπονδύλους και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Η τήρηση μιας κατάλληλης διατροφής και η απώλεια βάρους θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα της θεραπείας.

Συμπληρώματα και βότανα

Η φυσική ιατρική προτιμάται έναντι τωνμη στεροειδών αντιφλεγμονωδών και άλλων φαρμάκων. Τα φυσικά μέσα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είναι τα διατροφικά συμπληρώματα και τα βότανα.

Θα σας παρουσιάσουμε μερικά από αυτά.

Κιτρικό μαγνήσιο

Το μαγνήσιο παίζει καθοριστικό ρόλο στην καταπολέμηση της δισκοκήλης, καθώς βοηθά στη χαλάρωση των μυών και βελτιώνει τη συνολική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Εκτός από τον έντονο πόνο, στη δισκοκήλη συχνά υπάρχουν και μυϊκοί σπασμοί στην περιοχή του προσβεβλημένου δίσκου, κάτι που εντείνει τη δυσφορία. 

Το μαγνήσιο είναι μυοχαλαρωτικό – χαλαρώνει τη μυϊκή μάζα, μειώνει την ένταση και ανακουφίζει από τον πόνο. Η τακτική λήψη μαγνησίου θα μειώσει τα συμπτώματα της δισκοκήλης και θα επιταχύνει τις διαδικασίες ανάρρωσης. 

Ωμέγα 3

Ο πόνος και η φλεγμονή που συνοδεύουν τη δισκοκήλη εμποδίζουν τόσο την εργασία όσο και τη διασκέδαση, διότι περιορίζουν τις κινήσεις σας. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν και να γίνουν χρόνια λόγω των προκύψαντων επιπλοκών. 

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα, λαμβάνοντας Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για το σώμα και δρουν αντιφλεγμονωδώς. Το Ωμέγα 3 της VitaOn διατίθεται σε μορφή καψουλών για στοματική χρήση. 

Η λήψη Ωμέγα 3 θα ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από τον προβάλλοντα δίσκο. Αυτό το συμπλήρωμα ενισχύει συνολικά τόσο το μυοσκελετικό όσο και το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες βοηθούν στη θεραπεία της δισκοκήλης. Τα ενεργά του συστατικά μειώνουν τη φλεγμονή και ανακουφίζουν τον πόνο. 

Η λήψη τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην προσβεβλημένη περιοχή και επιταχύνει την αποκατάσταση των ιστών. Το τζίντζερ της VitaON είναι σε μορφή φυτικού βάμματος, το οποίο μπορείτε να λαμβάνετε όχι μόνο για φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά και για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αγριοβασιλικός

Αν ο πόνος σας δύσκολα υποχωρεί και σας ενοχλεί συνεχώς, το φυτικό βάμμα Αγριοβασιλικός (Clinopodium vulgare) μπορεί να είναι ο σωτήρας σας. Το φυτικό βάμμα χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από πόνους της δισκοκήλης.

Καταστέλλει τα συμπτώματα της φλεγμονής, μειώνει το πρήξιμο και εξαλείφει τις δυσάρεστες αισθήσεις στην προβληματική περιοχή. Επιπλέον, το βότανο επιταχύνει την κυκλοφορία και υποστηρίζει τη γρήγορη αποκατάσταση του συνδετικού ιστού.

Τρόποι ανακούφισης από τον πόνο

Όλα τα παραπάνω μέσα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Εκτός από αυτά, μπορείτε να επωφεληθείτε από την εναλλακτική ιατρική – χειροπρακτική (χειροπρακτική θεραπεία), βελονισμό και μασάζ με αλοιφές για δισκοκήλη.

Η τακτική εφαρμογή αυτού του είδους πρακτικών θα αυξήσει τον μυϊκό τόνο και θα μειώσει την ένταση στη σπονδυλική στήλη.

Άλλες μορφές θεραπείας

Οι σοβαρές περιπτώσεις, που περιλαμβάνουν την ύπαρξη πολλών δισκοκηλών, επιπλοκές και επίμονο πόνο, απαιτούν τη χορήγηση φαρμάκων σε ενέσιμη μορφή ή χειρουργική επέμβαση.

Ενέσεις

Οι επισκληρίδιες ενέσεις κορτικοστεροειδών είναι οι πιο συχνά εφαρμοζόμενες για τη δισκοκήλη. Τα κορτικοστεροειδή φτάνουν απευθείας στην προσβεβλημένη περιοχή της σπονδυλικής στήλης και εξαλείφουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Χορηγούνται σε περιπτώσεις έντονου πόνου και νευρικών βλαβών, όταν οι άλλες μέθοδοι δεν αποδίδουν. 

Φάρμακα

Σε ήπιες φλεγμονές και πόνους μπορείτε να λαμβάνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά ή κορτικοστεροειδή από το στόμα. 

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν την προσοχή ειδικού, ο οποίος θα σας συστήσει ισχυρά παυσίπονα για τη δισκοκήλη ή φάρμακα για νευροπαθητικό πόνο όπως οι γκαμπαπεντίνες και άλλα. 

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη όταν ο πόνος είναι ανυπόφορος, εμφανίζεται μυϊκή αδυναμία ή/και μουδιάσματα στα άκρα. 

Μέρος της χειρουργικής θεραπείας της δισκοκήλης είναι:

• Μικροδισκεκτομή
• Λαμινεκτομή
• Αντικατάσταση δίσκου
• Σπονδυλική σύντηξη

Αυτές οι επεμβάσεις πραγματοποιούνται με σκοπό την πλήρη ύφεση της νόσου και την πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με αυτήν. 

Ζωή με δισκοκήλη Συμβουλές για την καθημερινότητα

Η ζωή με δισκοκήλη είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν απλοί τρόποι για να γλιτώσετε μεγάλο μέρος της ταλαιπωρίας.

Αποφεύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα, διατηρείτε καλή στάση σώματος και χρησιμοποιείτε εργονομικά έπιπλα. Κινηθείτε τακτικά, γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της ευλυγισίας του σώματος. Τρέφεστε υγιεινά και μην υπερφορτώνεστε. 

Συμπέρασμα

Η θεραπεία της δισκοκήλης περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, μη επεμβατικές μεθόδους και σε ακραίες περιπτώσεις – χειρουργικές επεμβάσεις. Η έγκαιρη διάγνωση και η εξατομικευμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, ασκήσεις, λήψησυμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση. 

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα της δισκοκήλης;

Η συμπτωματολογία εξαρτάται από τη θέση της βλάβης. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι ο πόνος και η μυϊκή αδυναμία, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν μουδιάσματα και μυρμηγκιάσματα στα άκρα.

Μπορεί ο τρόπος ζωής να επηρεάσει ευνοϊκά τη δισκοκήλη;

Ναι, φυσικά. Η διατήρηση καλής στάσης σώματος, η τακτική άσκηση, η αποφυγή ανύψωσης βαρέων αντικειμένων και η χρήση εργονομικών επίπλων βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης.

Πόσος είναι ο χρόνος ανάρρωσης μετά από χειρουργείο;

Η ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση για δισκοκήλη είναι ατομική για κάθε άτομο. Συνήθως για πλήρη ανάρρωση, που περιλαμβάνει αποκατάσταση και επανάκτηση της φυσιολογικής μυϊκής δύναμης και κινητικότητας, απαιτούνται από μερικές εβδομάδες έως 2-3 μήνες.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα δισκοκήλης που σχετίζονται με την οσφυαλγία και την ισχιαλγία, και πώς επηρεάζουν την καθημερινότητα;

Η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου μπορεί να προκαλέσει οσφυαλγία, δηλαδή πόνο στη μέση, και ισχιαλγία, που είναι πόνος που εκτείνεται από τη μέση προς το πόδι λόγω πίεσης στο ισχιακό νεύρο. Τα συμπτώματα δισκοκήλης περιλαμβάνουν επίσης αδυναμία ποδιού, διαταραχές κινητικότητας, ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, παράλυση ποδιού και προβλήματα ούρησης, όπως στην ιππουριδική συνδρομή. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιορίσουν την κίνηση και να δυσκολέψουν καθημερινές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή η εργασία.

Πώς γίνεται η διάγνωση δισκοκήλης και ποιος είναι ο ρόλος του νευροχειρουργού στη θεραπεία της;

Η διάγνωση δισκοκήλης περιλαμβάνει κλινική εξέταση για την αξιολόγηση συμπτωμάτων όπως οσφυαλγία, ισχιαλγία, ή αδυναμία ποδιού, μαζί με απεικονιστικές εξετάσεις, όπως μαγνητική τομογραφία. Ένας νευροχειρουργός είναι απαραίτητος σε σοβαρές περιπτώσεις κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν διαταραχές κινητικότητας, προβλήματα ούρησης, ή ιππουριδική συνδρομή. Μπορεί να προτείνει επεμβάσεις όπως η ενδοσκοπική δισκεκτομή για την αφαίρεση του προβληματικού τμήματος του δίσκου.

Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την αντιμετώπιση πόνου από κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου σε σοβαρές περιπτώσεις;

Για την αντιμετώπιση πόνου από κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, ειδικά όταν συνοδεύεται από ισχιαλγία, οσφυαλγία, ή επιπλοκές όπως παράλυση ποδιού, αδυναμία ποδιού, ή ιππουριδική συνδρομή, χρησιμοποιούνται φάρμακα πόνου, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή κορτικοστεροειδή. Σε περιπτώσεις με προβλήματα ούρησης ή σοβαρές διαταραχές κινητικότητας, ένας νευροχειρουργός μπορεί να προτείνει χειρουργικές λύσεις, όπως η ενδοσκοπική δισκεκτομή, για να ανακουφίσει τον πόνο και να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα.