Η ζάχαρη ή πιο σωστά η γλυκόζη είναι η βασική πηγή ενέργειας για τα κύτταρά μας και παίζει καθοριστικό ρόλο στην κανονική λειτουργία του οργανισμού. Τα επίπεδά της στο αίμα ονομάζονται “ζάχαρη του αίματος” ή πιο σπάνια “γλυκόζη του αίματος”.
Παρόλα αυτά, πολύ συχνά αυτοί οι όροι χρησιμοποιούνται λανθασμένα ή χωρίς σαφήνεια για το νόημα και τη μέτρησή τους, όπως παραδείγματος χάρη οι εκφράσεις από την καθημερινή ζωή: “Μου έπεσε το αίμα, θα φάω κάτι γλυκό” ή “Δεν έχω φάει τίποτα όλη μέρα, μου έπεσε το αίμα” – καταλάβατε που βρίσκεται η σύγχυση; Αν όχι, θα σας εξηγηθεί μέχρι το τέλος του άρθρου αυτού, στο οποίο θα εξετάσουμε τι ακριβώς είναι η ζάχαρη του αίματος, ποια είναι τα φυσιολογικά της επίπεδα και γιατί είναι σημαντικό να παρακολουθούμε τα επίπεδά της για να διατηρούμε καλή υγεία.
Τι είναι η ζάχαρη του αίματος;
Η ζάχαρη του αίματος, ή γλυκόζη, είναι η ποσότητα ζάχαρης (γλυκόζη) που κυκλοφορεί στο αίμα μας. Είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του σώματος και παίζει καθοριστικό ρόλο σε όλες τις ζωτικές διαδικασίες. Τα επίπεδα της ζάχαρης του αίματος ρυθμίζονται με ακρίβεια από ορμόνες όπως η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη, οι οποίες διατηρούν την ισορροπία μεταξύ της απορρόφησης και της απελευθέρωσης της γλυκόζης στον οργανισμό.
Αυτός είναι και ο λόγος που όταν νιώθετε ατονία, δεν έχετε φάει όλη μέρα και αισθάνεστε εξαντλημένοι – πολύ πιθανόν να πρόκειται για πτώση της ζάχαρης του αίματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατανάλωση “κάτι γλυκού” θα σας προμηθεύσει γρήγορα με ενέργεια, ενώ αντίθετα – αν έχετε πτώση της αρτηριακής πίεσης, δεν θα παρατηρηθεί καμία επίδραση από το γλυκό.
Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία των οργάνων και για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης.
Ποιος είναι ο ρόλος της στον οργανισμό;
Η ζάχαρη του αίματος παρέχει την βασική ενέργεια που απαιτείται για τη λειτουργία όλων των κυττάρων και ιστών του σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον εγκέφαλο, ο οποίος χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως προτιμώμενη πηγή ενέργειας. Επίσης, η γλυκόζη υποστηρίζει τις μεταβολικές διαδικασίες, ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος. Η διατήρηση του σωστού επιπέδου γλυκόζης στο αίμα είναι μία σημαντική διαδικασία του οργανισμού, κρίσιμη για την υγιή ανάπτυξη, αποκατάσταση και διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του.
Γιατί είναι σημαντικά τα βέλτιστα επίπεδά της;
Η διατήρηση της ζάχαρης του αίματος εντός των βέλτιστων ορίων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση καλής υγείας και για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού:
- Υψηλή ζάχαρη στο αίμα (υπεργλυκαιμία) – μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, στο νευρικό σύστημα, στα νεφρά και στα μάτια, ιδιαίτερα όταν διατηρείται για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε υψηλά επίπεδα. Η παρατεταμένη υπεργλυκαιμία είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, καρδιοαγγειακών παθήσεων και διαβητικής νευροπάθειας.
- Χαμηλή ζάχαρη στο αίμα (υπογλυκαιμία) – είναι στην πραγματικότητα η πιο επικίνδυνη κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ζάλη, σύγχυση, σπασμούς και σε σοβαρές περιπτώσεις – απώλεια συνείδησης και κώμα. Η υπογλυκαιμία στερεί τον εγκέφαλο και άλλους ζωτικούς οργανισμούς από την απαραίτητη ενέργεια, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε επείγουσες ιατρικές καταστάσεις.
Για το λόγο αυτό, η παρακολούθηση και η ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι κρίσιμη για την αποφυγή αυτών των κινδύνων και για τη διατήρηση ενός ποιοτικού τρόπου ζωής.
Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα;
Τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ώρα μέτρησης και την κατάσταση του οργανισμού (νηστικός ή μετά το φαγητό). Ακολουθεί μια περίληψη των βασικών αναφορών για ενήλικες:
|
Κατάσταση μέτρησης |
Φυσιολογικές τιμές (mmol/l) (η συχνότερα μετρούμενη τιμή) |
Φυσιολογικές τιμές (mg/dl) |
|
Νηστικός (μετά από 8-12 ώρες) |
3.9 – 5.5 |
70 – 99 |
|
Μετά το φαγητό (2 ώρες μετά το γεύμα) |
κάτω από 7.8 |
κάτω από 140 |
|
Τυχαία (χωρίς να επηρεάζει το γεύμα) |
κάτω από 11.1 |
κάτω από 200 |
Τιμές πάνω από αυτά τα όρια μπορεί να υποδεικνύουν προδιαβήτη ή διαβήτη, ενώ τιμές κάτω από το φυσιολογικό μπορεί να υποδεικνύουν υπογλυκαιμία. Είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε έναν γιατρό για τη σωστή ερμηνεία και διάγνωση.
Υπάρχει εξέταση για τη γλυκόζη του αίματος;
Ναι, οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες εξετάσεις για τον προσδιορισμό του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα είναι:
- Γλυκόζη νηστείας — μετράται η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα μετά από τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς λήψη τροφής.
- Δοκιμή οριακής ανοχής γλυκόζης (OGTT) — εξέταση κατά την οποία μετράται η γλυκόζη στο αίμα πριν και μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου ποσού γλυκόζης, για να αξιολογηθεί πώς το σώμα επεξεργάζεται τους υδατάνθρακες.
- Γλυκοζυλιωμένος αιμοσφαιρίνης A1c (HbA1c) — γνωστός και ως γλυκοζυλιωμένος αιμοσφαιρίνης, δείχνει τη μέση τιμή της γλυκόζης στο αίμα τους τελευταίους 2-3 μήνες και χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και παρακολούθηση του διαβήτη.
- Τυχαία γλυκόζη — μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ανεξάρτητα από το αν έχει προηγηθεί γεύμα.
Αυτές οι εξετάσεις είναι τυποποιημένες και χρησιμοποιούνται ευρέως στην ιατρική πράξη για πρώιμη διάγνωση και έλεγχο της γλυκαιμίας.
Πώς να προετοιμαστείτε για την εξέταση;
- Γλυκόζη νηστείας: Μην φάτε και μην πιείτε τίποτα εκτός από νερό τουλάχιστον 8 ώρες πριν από την εξέταση. Αποφύγετε εντατική σωματική δραστηριότητα και άγχη πριν από τη δοκιμασία, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα.
- Δοκιμή με από του στόματος γλυκοζοποίηση: Εκτός από τη νηστεία 8-12 ώρες, είναι σημαντικό να καταναλώνετε κανονική ποσότητα υδατανθράκων αρκετές ημέρες πριν από τη δοκιμή, ώστε να ληφθούν ακριβή αποτελέσματα. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής δεν πρέπει να κινείστε ή να φάτε.
- HbA1c και τυχαία γλυκόζη: Αυτές οι εξετάσεις δεν απαιτούν ειδική προετοιμασία και μπορούν να πραγματοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες του εργαστηρίου ή του γιατρού που έχει συνταγογραφήσει την εξέταση, για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
Πότε και ποιον γιατρό να επισκεφτείτε;
Συνιστάται να επισκεφτείτε γιατρό αν παρατηρείτε τακτικά αποκλίσεις στη γλυκόζη του αίματος — τόσο υψηλές όσο και χαμηλές τιμές — ή αν εμφανίζετε συμπτώματα όπως υπερβολική δίψα, κόπωση, συχνή ούρηση, ζάλη ή καρδιολογικές ενοχλήσεις. Για αρχική αξιολόγηση μπορείτε να απευθυνθείτε στον γενικό ιατρό, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και αν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει σε ενδοκρινολόγο ή άλλο ειδικό. Σε περίπτωση ξαφνικών και σοβαρών συμπτωμάτων, όπως απώλεια συνείδησης, έντονη αδυναμία ή σύγχυση, αναζητήστε άμεσα επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η γλυκόζη του αίματος;
Η γλυκόζη του αίματος είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, το οποίο αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα.
Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές της γλυκόζης του αίματος;
Οι φυσιολογικές τιμές κυμαίνονται μεταξύ 3.9 και 5.5 mmol/L νηστικός.
Πότε πρέπει να συμβουλευτώ γιατρό για τη γλυκόζη του αίματος;
Σε σταθερές αποκλίσεις από το φυσιολογικό ή σε συμπτώματα όπως συχνή δίψα, κόπωση και ζάλη, συνιστάται να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Αφήστε σχόλιο