Η γαστρίτιδα αποτελείφλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως στρες, ακατάλληλη διατροφή, μόλυνση με το βακτήριο Helicobacter pylori, ή λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ).
Τα συμπτώματα της γαστρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν πόνους στο στομάχι, καούρες, ναυτία και εμετό. Επειδή επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, πολλοί αναζητούν λαϊκές μεθόδους για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε δημοφιλείς παραδοσιακές συνταγές και βότανα, που μπορούν να βοηθήσουν στη γαστρίτιδα, καθώς και τις πιθανές παρενέργειές τους.
Υπάρχει γρήγορη θεραπεία για τη γαστρίτιδα;
Μια καθολική και γρήγορη θεραπεία για τη γαστρίτιδα δεν υπάρχει, καθώς η σωστή θεραπεία εξαρτάται από την προέλευση της νόσου (παθογένεση), καθώς και από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Για παράδειγμα, στη γαστρίτιδα, που προκαλείται από το βακτήριο Helicobacter pylori (ο πιο συχνός αιτιολογικός παράγοντας της νόσου), τα φυτικά χάπια, τα φάρμακα και οι λαϊκές συνταγές μπορούν να αποτελέσουν συμπληρωματική θεραπεία, αλλά όχι κύρια θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, για την πλήρη εξάλειψη του βακτηρίου χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά σχήματα, που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Σε άλλες περιπτώσεις, όταν η γαστρίτιδα προκαλείται από στρες, ακατάλληλη διατροφή ή λήψη ερεθιστικών ουσιών, τα φυσικά μέσα, σε συνδυασμό με κατάλληλη διατροφή για γαστρίτιδακαι μείωση του στρες, μπορεί να είναι επαρκή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Αξίζει να δοκιμάσετε λαϊκές μεθόδους;
Παρόλο που ορισμένες λαϊκές μέθοδοι μπορεί να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την επιτάχυνση της ανάρρωσης, δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική θεραπεία, ειδικά αν η γαστρίτιδα προκαλείται από βακτήριο.
Η βοτανοθεραπεία, από την άλλη πλευρά, είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική σε ορισμένες μορφές γαστρίτιδας και σίγουρα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, αν δεν καταφέρει να αντιμετωπίσει την παθογενετική θεραπεία της νόσου.
Συνιστάταινα συμβουλευτείτε γιατρό, πριν ξεκινήσετε θεραπεία με βότανα, ειδικά αν λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Κατάλληλα συμπληρώματα για γαστρίτιδα
Άλλα αποτελεσματικά βότανα για γαστρίτιδα
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση της γαστρίτιδας και μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις - ακόμη και στη θεραπεία. Η αποτελεσματικότητά τους, ωστόσο, εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την αιτία της φλεγμονήςτου γαστρικού βλεννογόνου.
Εκτός από τα πολλά ιστορικά δεδομένα που διαθέτει η ανθρωπότητα για την αποτελεσματικότητα των βοτάνων και των θεραπευτικών φυτών στη θεραπεία της γαστρίτιδας, στη σύγχρονη εποχή υπάρχουν και αρκετά επιστημονικά στοιχεία για τον τρόπο που τα συγκεκριμένα φυτά βοηθούν.
Σας παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά βότανα για γαστρίτιδα..
1.Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra)
Η γλυκόριζα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων η γλυκυρριζινική οξύτητα - μια ένωση με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή μειώνει το οίδημα και τον ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου κατά τη φλεγμονή.
Επιπλέον, το βότανο διεγείρει την έκκριση βλεννίνης, η οποία λειτουργεί ως προστασία του γαστρικού βλεννογόνου και τον προφυλάσσει από την καταστροφική δράση του υδροχλωρικού οξέος, όταν οι προστατευτικές του ιδιότητες είναι μειωμένες.
Υπάρχουν στοιχεία ότι το εκχύλισμα γλυκόριζας έχει την ικανότητα να καταστέλλει την ανάπτυξη του βακτηρίου Helicobacter pylori.
Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση γλυκόριζας δεν συνιστάται, καθώς η γλυκυρριζινική οξύτητα μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών, να οδηγήσει σε κατακράτηση νατρίου και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Γι' αυτό στην αγορά προσφέρονται απογλυκυρριζινικά εκχυλίσματα, τα οποία είναι εξίσου αποτελεσματικά, αλλά πιο ασφαλή για παρατεταμένη λήψη.
Η συνιστώμενη δόση είναι 500 mg εκχυλίσματος πριν από το φαγητό, 2 φορές την ημέρα.
2.Χαμομήλι (Matricaria chamomilla)
Το βότανο είναι δημοφιλές για την καταπραϋντική του δράση σε διάφορες καταστάσεις που προκαλούνται από διαταραχές στη λειτουργία και την ομοιόσταση των πεπτικών οργάνων. Περιέχει πολλά βιοδραστικά συστατικά, ένα από τα οποία είναι η απιγενίνη (ένα φλαβονοειδές με αντιφλεγμονώδη δράση).
Το χαμομήλι έχει έντονο σπασμολυτικό αποτέλεσμα στο στομάχι και τα έντερα, ενώ μπορεί επίσης να μειώσει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας (Phytomedicine 2015).
Μπορεί να λαμβάνεται με τη μορφή τσαγιού (έγχυμα) 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, παρασκευασμένα από 5 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου σε 200 ml νερό, ως βάμμα ή ξηρό εκχύλισμα.
3.Υπέρικο (Hypericum perforatum)
Το υπέρικο έχει πολλά αποδεδειγμένα θεραπευτικά οφέλη, ένα από τα οποία είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας. Περιέχει ισχυρά ενεργά συστατικά, την υπερφορίνη και την υπερικίνη, που δρουν αντιφλεγμονώδη και αναγεννητικά στο γαστρικό βλεννογόνο.
Επιπλέον, το εκχύλισμα του βοτάνου έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την ισορροπία οξέος-βάσης και να υποστηρίζει την επούλωση του κατεστραμμένου βλεννογόνου.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology (2014) αναφέρει σημαντική βελτίωση σε ασθενείς που πάσχουν από χρόνια γαστρίτιδα μετά από δίμηνη λήψη συμπυκνωμένου υπέρικου.
Μπορεί να λαμβάνεται 1-2 φορές την ημέρα, με τη μορφή έγχυσης από 2-3 γραμμάρια αποξηραμένου φυτού σε 200 ml νερό ή ως βάμμα.
4.Μέντα (Mentha piperita)
Η μέντα είναι ένα βότανο που έχει πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα στο στομάχι. Περιέχει μενθόλη, η οποία ανακουφίζει τους σπασμούς των λείων μυών, που αποτελούν την αιτία του πόνου στη γαστρίτιδα.
Επιπλέον, υπάρχουν στοιχεία ότι βοηθά στην ανακούφιση της γαστρίτιδας που σχετίζεται με το στρες. Μια μετα-ανάλυση από το Digestive diseases and sciences (2016) αποδεικνύει την επίδραση του ελαίου μέντας στη μείωση της γαστρικής δυσφορίας σε ασθενείς με επιβεβαιωμένη γαστρίτιδα.
Η μέντα μπορεί να λαμβάνεται με τη μορφή τσαγιού για γαστρίτιδα, βάμματος ή διαλυμένου σε νερό ελαίου μέντας.
5.Αλόη βέρα (Aloe barbadensis)
Η αλόη περιέχει μυκοπολυσακχαρίτες, οι οποίοι μοιάζουν με το φυσικό προστατευτικό στρώμα του γαστρικού βλεννογόνου και προστατεύουν από την επιθετική δράση του υδροχλωρικού οξέος σε παρουσία διαβρώσεων, βοηθώντας έτσι στην αποκατάσταση του βλεννογόνου.
Επιπλέον, το θεραπευτικό φυτό έχει αντιμικροβιακή δράση κατά του H. pylori και μειώνει τη φλεγμονή. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of traditional and complementary medicine (2017), το εκχύλισμα αλόης βέρα μειώνει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας έως και 80%.
Λαμβάνεται 20-30 ml φυσικού χυμού αλόης πριν από το φαγητό, 2 φορές την ημέρα.
6.Αλθαία (Althaea officinalis)
Η αλθαία είναι πλούσια σε μυκοπολυσακχαρίτες, οι οποίοι εκτελούν το ρόλο του βλεννώδους στρώματος του βλεννογόνου και χρησιμεύουν για την επιπλέον προστασία από την επιθετική δράση του υδροχλωρικού οξέος και άλλων παραγόντων.
Χάρη στα ενεργά της συστατικά, μπορεί να μειώσει την έκκριση γαστρικών υγρών, δίνοντας τη δυνατότητα στους κατεστραμμένους ιστούς να αποκατασταθούν.
Το περιοδικό International Journal of Molecular Sciences του 2018 επιβεβαιώνει ότι το εκχύλισμα αλθαίας έχει πράγματι έντονο γαστροπροστατευτικό αποτέλεσμα.
Λαμβάνεται με τη μορφή έγχυσης 2-3 φορές την ημέρα, ως εκχύλισμα σε μορφή κάψουλας ή ως βάμμα.
7.Κουρκουμάς (Curcuma longa)
Αυτό το παραδοσιακό ινδικό βότανο περιέχει την ουσία κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και ακόμη και αντιμικροβιακή δράση.
Υπάρχουν στοιχεία ότι η κουρκουμίνη αναστέλλει την ανάπτυξη του H. pylori. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 στο World Journal of Gastroenterology, η κουρκουμίνη μειώνει τη φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου έως και 70%.
Συνιστάται η λήψη περίπου 1000 mg ημερησίως με το φαγητό.
8.Συμφύτο (Symphytum officinale)
Χρησιμοποιούμενο στην παραδοσιακή ιατρική για την αποκατάσταση ελκών και γαστριτικών βλαβών, το βότανο είναι πλούσιο σε αλλαντοΐνη - μια ουσία που καταπραΰνει τη φλεγμονή και επιταχύνει την αποκατάσταση των ιστών.
Παρά τα χρήσιμα χαρακτηριστικά του, το βότανο συνιστάται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση, καθώς το φυτό περιέχει αλκαλοειδή, τα οποία με παρατεταμένη λήψη μπορεί να έχουν τοξική δράση στον οργανισμό.
Παραδοσιακές συνταγές για γαστρίτιδα
Όταν μιλάμε για γαστρίτιδα, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μια πλούσια ποικιλία από “παραδοσιακές συνταγές”, που χρησιμοποιούνταν για γενιές για τη θεραπεία της κατάστασης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτήν.
Πίσω από ορισμένες από αυτές μπορεί να βρεθεί επιστημονική εξήγηση και λογική, ενώ άλλες βασίζονται σε μύθους και μπορεί ακόμη και να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Ας εξετάσουμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς από αυτές.
1.Ξηρό λευκό κρασί με θυμάρι
Αυτή η συνταγή συναντάται συχνά στην παραδοσιακή ιατρική και χρησιμοποιείται για την τόνωση των πεπτικών διαδικασιών και την ανακούφιση της φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου.
Το θυμάρι είναι γνωστό για τις αντισηπτικές και σπασμολυτικές του ιδιότητεςκαι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία υποστηρίζουν τις διαδικασίες αποκατάστασης στον οργανισμό.
Η συνταγή αποτελεί ένα είδος βάμματος, καθώς το αλκοόλ στο κρασί εξάγει τα ενεργά συστατικά από το βότανο.
Παρά τα πιθανά οφέλη, το λευκό κρασί είναι ιδιαίτερα όξινο και μπορεί να ερεθίσει το γαστρικό βλεννογόνο, ιδιαίτερα στη γαστρίτιδα.
Γι' αυτό μια ασφαλέστερη εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσετε σπιτικό βάμμα με καθαρό αλκοόλ ή έτοιμο εκχύλισμα θυμαριού, που δεν έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα στο στομάχι.
2.Πρόπολη με άδειο στομάχι
Σε αυτή τη συνταγή δεν υπάρχει τίποτα τυχαίο ή μυστηριώδες, καθώς η πρόπολη είναι εξαιρετικά πλούσια σε ουσίες με ισχυρές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αναγεννητικές ιδιότητες.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η χρήση της μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών του στομαχιού και στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τον ερεθισμό.
Για τη γαστρίτιδα συνιστάται η χρήση αλκοολικού διαλύματος πρόπολης 10-15 σταγόνες την ημέρα, διαλυμένες σε ζεστό νερό ή μέλι.
3.Συνδυασμός βοτάνων
Ο συνδυασμός χαμομηλιού, υπέρικου, μέντας, ρίγανης βοηθά στην καταπράυνση και αποκατάσταση του στομαχιού στη γαστρίτιδα.
4.Ζεματισμένο μαρούλι
Το μαρούλι περιέχει ουσίες που έχουν καταπραϋντική δράση, αλλά η κατανάλωση ολόκληρου του φυτού σε ωμή μορφή ερεθίζει το στομάχι.
Ζεματίστε μερικά φύλλα μαρούλι σε ζεστό νερό και πιείτε το ως τσάι. Μπορεί να αισθανθείτε ελαφριά ανακούφιση σε ήπια γαστρίτιδα, αλλά μην περιμένετε θαύματα από αυτή την παραδοσιακή συνταγή.
5.Ελαιόλαδο με άδειο στομάχι
Το ελαιόλαδο έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που βοηθούν στην προστασία του γαστρικού βλεννογόνου. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με άδειο στομάχικάθε πρωί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας.
6.Μέλι και ταχίνι σουσαμιού
Το μέλι είναι φυσικό αντισηπτικό, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο στομάχι, ενώ το ταχίνι έχει επουλωτική δράση στο γαστρικό βλεννογόνο. Η ανάμειξή τους με άδειο στομάχι μπορεί να ανακουφίσει τη δυσφορία.
Παρόλα αυτά, σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως παλινδρόμηση και καούρες, γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να είστε προσεκτικοί όταν πειραματίζεστε με τις διάφορες παραδοσιακές συνταγές για τη θεραπεία της γαστρίτιδας με μέλι.
7.Λουκούμι με ιωδιούχο βάμμα με άδειο στομάχι
Αυτή η παραδοσιακή συνταγή χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των στομαχικών πόνων και τη βελτίωση της πέψης, αλλά δεν συνιστάται για γαστρίτιδα. Οι παλιοί πιστεύουν ότι το λουκούμι έχει καταπραϋντική επίδραση στο στομάχι, και το ιωδιούχο βάμμα έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
Η αλήθεια είναι ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο λουκούμι μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του στομαχιούκαι παρόλο που αρχικά μπορεί να ανακουφίσει τη δυσφορία στη γαστρίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση στη συνέχεια. Η αλόγιστη κατανάλωση ιωδίου επίσης δεν συνιστάται.
Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο σας συμβουλεύουμε να μην χρησιμοποιείτε αυτή τη συνταγή, αν έχετε συμπτώματα γαστρίτιδας.
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της γαστρίτιδας
Εκτός από τα βότανα, που είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικά για τη θεραπεία της γαστρίτιδας και τις παραδοσιακές συνταγές, μερικές από τις οποίες έχουν αρκετά αμφισβητήσιμη επίδραση, υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντιμετώπισης αυτής της δυσάρεστης κατάστασης.
Αυτοί είναι επιστημονικά τεκμηριωμένοι και στην πραγματικότητα θα πρέπει να αποτελούν τις βασικές μεθόδους στις οποίες βασίζεται η διεξαγωγή μιας πιθανής θεραπείας.
Ιδού ποιοι είναι:
-
Διατροφικές αλλαγές: Στη γαστρίτιδα είναι σημαντικό να καταναλώνονται φιλικές προς το στομάχι “καθαρές” τροφές όπως βραστά λαχανικά, άπαχο κρέας και ολικής αλέσεως τροφές, υγιή λιπαρά. Επιπλέον, ο περιορισμός των λιπαρών και τηγανητών πιάτων, των πικάντικων και καρυκευμένων τροφών, καθώς και των επεξεργασμένων προϊόντων είναι πολύ σημαντικός. Το ίδιο ισχύει για την κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και το κάπνισμα.
-
Προβιοτικάκαι ζυμωμένες τροφές: Οι μελέτες δείχνουν ότι ένα καλό προβιοτικό για τη γαστρίτιδα μπορεί να υποστηρίξει την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και να περιορίσει την ανάπτυξη του παθογόνου Helicobacter pylori. Τα προβιοτικά μπορούν να λαμβάνονται σε συμπυκνωμένη μορφή ως συμπλήρωμα διατροφής ή μέσω της κατανάλωσης γιαουρτιού, κεφίρ, κουμπούχα και ζυμωμένων λαχανικών.
-
Συμπληρώματα διατροφής: Η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, εκχυλισμάτων από διάφορα βότανα ή συμπυκνώματος συγκεκριμένων ενεργών ουσιών (όπως η κουρκουμίνη για παράδειγμα) ανακουφίζει τη φλεγμονή του βλεννογόνου του στομαχιού.
-
Μείωση του στρες: Είναι γνωστό από καιρό στην επιστήμη ότι το υπερβολικό στρες οδηγεί σε επιδείνωση της γαστρίτιδας. Γι' αυτό και η λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση του στρες είναι πολύ σημαντική.
Και τέλος, όταν τα βότανα και οι λαϊκές θεραπείες δεν βοηθούν, έρχεται η σειρά της “βαριάς πυροβολικού” με τη μορφή της συμβατικής ιατρικής. Η χρήση αντιόξινωνμέσων, αναστολέων της πρωτονιακής αντλίας και άλλων γαστροπροστατευτικώνσυχνά αποδεικνύεται απαραίτητη, παρά την υιοθέτηση άλλων μέτρων κατά της γαστρίτιδας.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι αποτελεσματικά τα βότανα για τη γαστρίτιδα;
Βότανα όπως το υπέρικο, η αλόη βέρα, η μέντα, ο κουρκουμάς και άλλα είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και συνιστώνται ακόμη και από τη σύγχρονη επιστήμη για τη γαστρίτιδα.
Πρέπει να προσέχουμε με ορισμένα βότανα που είναι κατάλληλα για γαστρίτιδα;
Η γλυκόριζα και το συμφύτο με παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση ή να έχουν τοξικές επιδράσεις.
Είναι αποτελεσματικές οι παραδοσιακές συνταγές για τη γαστρίτιδα;
Παρόλο που ορισμένες παραδοσιακές συνταγές για τη γαστρίτιδα μπορεί να έχουν κάποιο αποτέλεσμα, οι περισσότερες πρέπει να λαμβάνονται με κάποια επιφύλαξη, καθώς μπορεί να έχουν ακόμη και αντίθετο αποτέλεσμα.
Πηγές:
2 коментара
Много полезна статия! Научих колко полезни могат да бъдат жълт кантарион и мента като естествен лек за гастрит. Определено ще изпробвам тези билки. Благодаря!
Много полезна статия! Обяснено е ясно и разбираемо, а информацията определено ми помогна да разбера темата по-добре. Благодаря!
Αφήστε σχόλιο